Библиотека

Обобщения

Когда вы заявляете что-либо вроде: "Современная музыка никуда не годится", "Все политики рвутся к власти" или "Не стоит из-за этого сердиться", то частично выражаете свои взгляды на мир и отрезаете себе путь для любых других возможностей. Подобные утверждения тоже стоит проверить.

У тебя плохая работа.	Чем именно она плоха?
Мужчины вообще не понимают женщин.	Что произошло? В связи с чем вы пришли к такому выводу?

Теперь вы знаете, насколько яснее можно выражать свои мысли и чувства, если точно выбирать слова. Вы, наверное, заметили, что речь дает возможность понять, насколько ваше восприятие мира искажено принятыми вами аксиомами.

Перенос ответственности

Возьмем простую фразу: "Ты меня опечалил". В ней подразумевается, что один человек может вызывать у другого человека какое-либо чувство или внутреннее состояние, не оставив ему никакого выбора. Но ведь мысли и чувства возникают у человека внутри и являются результатом его восприятия происходящих событий. Если чье-то поведение и могло повлиять на восприятие, за реакцию на него человек отвечает сам. Поэтому стоит проверить такие причинно-следственные цепочки.

Ты меня сердишь.	Что такого я сделал, что тебя рассердило?
Эта работа меня раздражает.	Что именно вас раздражает в этой работе?
Она вечно меня путает.	Что вы не поняли? Как она вас запутала?