Miya intellektual qiyinchiliklarga muhtoj
Yangi tilni, matematika sohasini o‘rganish yoki notanish cholg‘u asbobini o‘zlashtirish kabi murakkab muammolarni hal qilish jarayonida miya yanada plastik va moslashuvchan bo‘ladi. Dentonning so‘zlariga ko‘ra, g‘alaba qozongan variantlardan biri matematikaning turli sohalarini o‘rganishdir – bu fan miya rivojlanishi uchun katta imkoniyatlar ochadi. Matematika darslari konsentratsiya va "aqliy chidamlilik" ko‘nikmalarini takomillashtirish bilan birga mantiqiy, raqamli va vizual mavhum fikrlashni o‘rgatish imkonini beradi
Sog‘lom turmush tarzi muhim ahamiyatga ega
Sport o‘ynash miya faoliyatiga ijobiy ta'sir ko‘rsatadi, sog‘lom va juda qisqa bo‘lmagan uyqu ham mahsuldorlikni oshiradi (ammo "ortiqcha uxlash" uyqusizlikdan ham zararli bo‘lishi mumkin). Spirtli ichimliklarni oqilona ishlatish muhim - oz miqdorda bu dam olishga va erkinroq muloqot qilishga yordam beradi - yuqorida aytib o‘tilganidek, boshqa odamlar bilan muloqot miya uchun foydalidir. Ammo spirtli ichimliklarni haddan tashqari iste'mol qilish (chekish kabi) tanaga aniq zarar etkazadi. Bundan tashqari, eng samarali ish uchun miya to‘g‘ri ovqatlanishga muhtoj. Tana kerakli miqdordagi ozuqaviy moddalarni faqat muvozanatli ovqatlanish bilan olishi mumkin - inson meva, sabzavot, baliq va go‘shtni iste'mol qilishi kerak.
O‘z intellektual darajasi haqidagi cheklovchi g‘oyalardan xalos bo‘lish kerak. Ko‘p odamlar aslida ular o‘ylagandan ko‘ra aqlliroq. Ko‘pincha aqliy qobiliyatlariga bunday kamtarona munosabat ularga hayotda ko‘proq narsaga erishishga imkon bermaydi. Ushbu hodisa "Dunning-Kruger effekti" deb ataladi - unga ko‘ra, aql darajasi o‘rtachadan past bo‘lgan odamlar ko‘pincha o‘zlarining aql-zakovatlarini ortiqcha baholaydilar, o‘rtachadan yuqori bo‘lganlar esa ko‘pincha o‘z qobiliyatlarini past baholaydilar. O‘zingizning to‘lovga layoqatsizligingiz haqidagi afsonalarni oddiy mantiqiy rad etish yordamida o‘zingizga nisbatan bunday munosabatdan xolos bo‘lishingiz mumkin.
Do'stlaringiz bilan baham: |
