Do It Today Overcome Procrastination, Improve Productivity, and

1. Measuring Energy 
Measuring your energy is easy. All you have to do is look at how you feel physically. I 
recently wrote about that specifically. What matters is that you find ways to increase 
your energy. You can start by asking yourself one question: What small thing can I do 
today that has a significant impact on my energy? Here’s something that is true for 
everyone: 
1. Exercise every day — I lift weights four times a week, do two interval runs, and 
make sure I walk at least 30 minutes at a fast pace on the days I don’t work out. 
2. Eat well — I don’t follow a specific diet. I eat meat, bread, pasta, and a bunch of 
other things that are supposed to be bad for you. But I feel great. I just don’t eat 
processed stuff, and I eat very little sugar (I like chocolate). I also don’t consume 
more calories than I burn. 
That’s one part of the equation. When I do those two things every day, I feel great. And 
my energy is also high. As soon as I stop working out or start eating unhealthy, I feel 
down. That’s how I know this works. You can easily improve your energy by exercising 
more and eating well. 
2. Measuring Work 
When it comes to work, I don’t look at income, status, or other generic measures. 
Instead, I look at how much I can still learn. In other words: Have you reached your full 
learning potential? Why do I look at learning and not income? Because it matters more. 
Christensen puts it well in How Will You Measure Your Life?: 
“In order to really find happiness, you need to continue looking for opportunities that you 
believe are meaningful, in which you will be able to learn new things, to succeed, and be 
given more and more responsibility to shoulder.” 
Career and life success is directly related to how much you learn. And more importantly: 
How much you keep learning. Education never ends. Also, income is directly related to 
your learning development. The more you learn, the more you earn. It’s true. Of course, 
there are limits to this statement. And knowledge must always be put into practice. 

---

We’ve all heard about the smart people who’ve wasted their potential. To be successful, 
you must always act on what you know. Without action, knowledge is useless. But 
generally speaking, the more knowledge you have (from experience or studying), the 
more you can contribute to your company, colleagues, clients, etc. And contribution 
translates to income.