Education, upbringing and application of innovative technologies in the field of physical education and sport: problems and solutions

Файзиева О.Л.
УзМУ катта щитувчи
Аннотация: Махсус тиббий гурухларда олиб бориладиган жисмоний тарбия машгулотлари, юрак касаллиги, юрак кон-томир, нафас олиш тизими, меъда-ичак, таянч-харакат тизими, куриш аъзоси касалликларига бериладиган махсус машклар.
Annotation: Physical education lessonscarried in special medical groups are special lessons on heart diseases, circulatory system, respiratory system, gastrointestinal tract, locomotive system, organs of vision.
Калит сузлар: машк, касаллик, саломатлик, хажм, тиббий гурух.
Key words: lessons, disease, health, volume, medical group.
Усиб бораётган авлодни жисмоний тарбиялаш педагогик тизимнинг таркибий кисми булиб болаларга таълим-тарбия бериш, хар томонлама етук, жисмоний баккувват ва маънавий баркамол инсонларни етиштириш, уларни хаётга ва Ватанини химоя килитттга. тайёрлаш хозирги замон педагогика фанининг асосий вазифаларидан
беридир.Узбекистан хукумати ёш авлоднижисмоний ривожланиши, саломатлиги ва маънавий баркамоллиги хахида доимо гамхурликхилиб келмохда. Узлуксиз таълим- тарбия тизимида амалга оширилаётган ислохатларнинг сифати ва самарадорлигини таъминлашда ухитувчи педагогларни тайёрлаш ва хайта тайёрлаш, касбий малакаларини доимий равишда янгилаб, такомиллаштирилиб бориш мухим ахамият касб этади.[3] Болаларни хар томонлама баркамол ривожланиши учун улар орасида согламлаштириш, таълим-тарбия ишлари узаро боглих холдаамалга ошириш лозим булади. Фахат мунтазам, хатъий ва илмий асосланган тиббий назорат хилиш орхалигина жисмоний тарбия билан шугулланувчи болалар соглигини сахлаш ва мустахкамлаш, уларни тулих жисмоний ривожланишига, юхори ишлаб чихариш унумига ва Ватанни химоя хила оладиган инсон булиб етишига эришиши мумкин. Болалар ва усмирларнинг кам харакатчанлиги натижасида хар хил касалликларга дучор булишини бартараф эътиш учун, уларни доимо жисмоний тарбия машхлари биланшугуллантириш, организмини чинихтириш лозим. Жисмоний тарбия ва спортнинг асосий махсадларидан бири Ватанимиз фухароларининг соглигини сахлаш, уни мустахкамлаш ва уларнинг хаётини узайтиришдан иборатдир. Шунинг учун хам жисмоний тарбия фанидан дарс бераётган ухитувчилар жисмоний тарбия дарсларида болаларга тугри машхларни хилдириш лозим. Мактабларимизда саломатлигида хар хил нухсонлари болалар хам ухишадилар. Бундай болаларга махсус гурухларда машхларни олиб бориш лозим. Илмий татхихотимизда махсус тиббий курикларда жисмоний машхларни олиб бориш юзасидан 100 нафар ухитувчилар билан савол жавоб олиб борганимизда 70 нафар ухитувчилар махсус тиббий курикларда жисмоний тарбия машгулотларида хандай машхлардан фойдаланиш кераклигини ва хандай ташкил хилиш кераклигини билмас эканлар. 10 нафари эса машхларни билишар экан лекин умумий машхлардан фойдаланишар экан. 20 нафар ухитувчилар тулих махсус гурухдаги ухувчилар билан махсус машхларни бажаришар экан. Бундан куриниб турибдики бизнинг айрим жисмоний тарбия ухитувчиларимиз болаларнинг саломатлигига бефарх эканлиги куриниб турибди. Бизнинг асосий вазифамиз мактабга келган болаларни саломлигини тиклаш ва уларни балкамол шахс хилиб тарбиялашдан иборат. Махсус тиббий гурухга вахтинчалик ва доимий саломатлигида нухсони бор ухувчилар киради: уларда жисмоний машхлар хажмини чеклаш лозим. Жисмоний машхлар хажми махсус ухув дастури орхали белгиланади. Бир тиббий гурухдан иккинчисига хушимча тиббий курик хулосаси орхали утилади. Буйрухда хар бир ухувчининг касаллиги буйича ташхиси, машгулотларни утказиш вахти, уларни утказувчи ухитувчи курсатилади [4]. Махсус тиббий гурухларда олиб бориладиган жисмоний тарбия машгулотлари ухув даргохида жадвал асосида, ухув дарсларидан олдин ёки кейин утказилади. Дарслар бир хафтада икки марта (мактаблар мисолида) 45 дахихадан ёки уч марта 30 дахихадан олиб борилади. Жисмоний тарбия машгулотларига 15-20 кишидан иборат гурухлар тузилади. Агар бундай ухувчилар сони 15 нафардан кам булса, унда махсус тиббий гурух 10 нафар ухувчидан иборат булиши мумкин. Иш тажрибасидан бундай гурухларни жамлаштириш ягона тавсияномага эга эмас. Шунинг учун бундай гурух хар бир мактабда узининг
шароити, ухувчилар сони ва саломатлигини эътиборга олган холда тузилади. Ухув гурухларини жамлаштиришнинг бир неча тури бор:

1. 
   Ухув гурухи бир неча ёндош синфлардан иборат булиб, лекин касаллиги бир хил характерга эга, ёши 8 ёшдан юхори булмаслиги керак. (масалан, 1-3-синф ухувчилари меъда-ичак касаллиги билан огриган булиши керак).
   
2. 
   Ухув гурууига бир хил ёндош синфлар киради, лекин хар хил касаллик ташхиси берилганлиги учунбундай гурухда кузи ожиз, юрак хон-томир ва нафас олиш тизими касалликлари бор булган ухувчилар шугулланишлари мумкин. Сабаби буларга бериладиган жисмоний машхлар юкламаси ва уларнинг бу машхларга мослашиши бир хилда булади.
   
3. 
   Бу гурухга турли ёшдаги ва хар хил касаллик ташхиси булган ухувчилар киради. Бу гурухдаги ухувчиларга хаттий дифференциал юкламалар берилади ва уларнинг хар бирига алохида эътибор хилинади. Махсус тиббий гурухлар машгулотларида ухувчиларнинг хатнашиши мажбурий. Болаларнинг бу гурухларга хатнашишини машгулот утказувчи ухитувчи назорат хилади. Бу ишни мактаб ухув ишлари буйича директор муовини ва мактаб шифокори текшириб боради. Махсус тиббий гурухга кирувчи ва жисмоний тарбия машгулотлари билан шугулланувчи ухувчилар ухув йили даврида хушимча тиббий текширувдан утказилади. Бу гурух билан утказиладиган машгулотлар олий ва махсус тайёргарликдан утган жисмоний тарбия ухитувчиси зиммасига юклатилади. Бутун ухув жараёнида махсус тиббий гурухдаги ухувчилар учун машгулотлар хуйидагилар:
   

•ухув дарслари (бир йилда 68 соат хисобидан); хушимча дарслар;
• жисмоний тарбия ухитувчиси томонидан берилган, уз холича бажариладиган жисмоний машхлар;
•ухув кунининг тартибидаги согломлаштириш тадбирлари;
•ухув жараёнида,буш пайтларда оилавий жисмоний согломлаштириш тадбирларини утказиш (жисмоний тарбия байрамлари, сузиш, яхин туризм ва бошх.). Махсус тиббий гурухга кирувчи ухувчилар спорт мусобахаларида хатнашишдан озод этилади, лекин улар спорт мусобахаларида хакамлик хилишга жалб эътилишлари ва дарслардан ташхари утказладиган жисмоний тарбия ишларида хатнашишлари мумкин. Махсус тиббий гурухга кирувчи ухувчиларни касалликлар буйича жамлаштириш хуйидагича булиши мумкин:
а) юрак касаллиги (сурункали тонзиллит, бод);
б) юрак хон-томир касалликлари (гипотония ва гипертония касаллиги, венахон- томирининг варикоз кенгайиши);
в) нафас олиш тизими касаллиги (сурункали зотилжам, бронхиал астма, упка сили, плеврит, упка эмфиземаси);
г) меъда-ичак касалликлари (меъда ва 12 бармох ичак яраси, сурункали гастрит, жигарнинг вазифали узгариши);
д) таянч-харакат тизими касаллиги (сколиоз, хадди-хомат бузилиши, ясси оёхлик);
е) куриш аъзоси касаллиги (миопия тузатиш билан).[2] Махсус тиббий
гуруадаги машгулотлар шифокор тавсияси ва унинг назорати остида утказилади. Агар ууувчининг саломатлиги ёмонлашса, уни тиббий курикдан утказилиб, керак булса машгулотлар тури узгартирилиши лозим. Агар ууувчи организми вазифали жиуатдан яхши томонга узгарса, унда шифокор ва ууитувчи у болани тайёрлов гурууидан асосий тиббий гурууга утказиши мумкин. Шуни айтиш зарурки, фауат махсус гуруудаги ууув машгулотлар билан маусадга эришиш уийин, шунинг учун жисмоний тарбия дарсидан ташуари, бошуа мустауил спорт турлари билан шугулланиш зарур. Ууувчилар билан машгулотларни бошлашдан аввал махсус тиббий гуруудаги болаларга ууитувчи уларга булган асосий талабларни бажаришлигини тушунтириши керак. Шу талабларни уз ваутида бажарган уолдагина яхши муваффауиятга эришишмумкинлигини уатъиян тушунтириб бориш лозим. Махсус тиббий гуруудаги ууувчилар утказиладиган машгулотларга онгли равишда эътибор берсалар, соглом булишни истасалар ва жисмоний тарбиянинг ажойиб кучига ишонганларгина яхши натижаларга эришишлари мумкин. Машгулотларга булган талаблар ууйидагилардан иборат:
•ууув дарсларига мунтазам уатнашиш ва дастурдаги талабларни бажариш;
•ууитувчи томонидан уйга берилган вазифаларни ууув йили давомида мунтазам бажариш (айниуса уишки ва ёзги дам олиш пайтларида, ишлаб чиуариш амалиёти даврида);
•бирламчи ва такрор тиббий назоратдан утиш; •соглиу устидан назорат уилиб туриш;
•спорт анжомлари ва кийимларини олиш;
•уз-узини назорат уилиш кундалигини олиб бориш ва шахсий вазифалар дафтарига ёзиб бориш. ^излар ва угил болалар гурууларида машгулотларни алоуида утказган маъуул. Бу машгулотларни утказувчи ууитувчига ууйиладиган талаблар ууйидагилардан иборат:

• 
  анатомия ва физиология фанидан керакли билимлар, тиббиёт асосларини билиш (айниуса жарроулик ва терапия соуасида);
  
• 
  жисмоний тарбия машуларининг одам организмига таъсирини билиш;
  
• 
  жисмоний тарбиядан дарс бериш услубиятини чууур билиш;
  
• 
  жисмоний тарбия билан шугулланувчилар устидан тиббий назорат уилишни билиш;
  

•дарснинг зичлигини аниулашни билиш;

• 
  ууувчилар саломатлиги ва юрак уон-томир системасига бериладиган юкламаларни аниулаш (артерия уон босими ва томир уришини улчаш);
  
• 
  чарчашнинг ташуи аломатларини бауолаш (юзнинг ранги, терлаш, нафас олиш, юриш ва у.к.)
  
• 
  физиологик эгрилик тузиш ва бауолашни билиш;
  
• 
  ууувчиларга уз-узини назорат уилиш кундалигини олиб бориш услубиятига ургатиш;
  
• 
  вазифали текширишлар оруали дарснинг самарадорлигини аниулашни билиш.
  

Касаликлар турларига уараб бериладиган машулар.

1. 
   Юрак цон- томир ва нафас олиш тизими зарарланган уцувчилар учун бажариладиган машцлар жамланмаси.
   

1. 
   Даслабки Х,олат. Утирган уолатда цуллар тиззада, цуллар ёнга, нафас олиш, олдинга эгилиб, кафтлар ва цовургаларнинг пастки цисмига босган уолда узайтирилган нафас чицариш (3-5 марта) керак.
   
2. 
   Дастлабки Х,олат. Утирган уолатда керишиш, бошни кутариб нафас олиш, огиз орцали узайтирилган нафас чицариш ва «х» уарфини айтиш.
   
3. 
   Даслабки Х,олат. Утирган уолат, тиззаларни эгилган уолатда чап бицинга цуйиш, унг цулни кукрак цафасининг пастки цисмига цуииб, 356 иккала цул билан кукрак цафасига босиб эгилиб нафас чицариш. Бу машцни бошца томонда бажариш.
   
4. 
   Дастлабки Х,олат. Чуцур нафас олиш, нафас олишдан олдин цорин кутарилади, сунг кукрак цафаси кутарилиб, кенгаяди, узайтирилган нафас чицаришдан олдин цорин ичкарига тортилади, сунг кукрак цафаси пастга тушади (3 -5 марта).
   

2. 
   Меъда - ичак ва жигар касалликларида утказиладиган даволовчи жисмоний машцлар.
   

1. 
   Дастлабки Х,олат. Чалцанча ётган уолда. Диафрагмал нафас олиш. Нафас олганда цорин кутарилади, нафас чицарилганда пастга тушади (3 марта).
   
2. 
   Дастлабки Х,олат. Олдинги машцдагидек, галма-гал оёцларни букиш (5- марта).
   
3. 
   Дастлабки Х,олат. Олдинги машцдагидек, галма-галдан тиззаларни эгиб, кукрак цафасига яцинлаштириш (7-9 марта).
   
4. 
   Дастлабки Х,олат. Чалцанча ётиш, оёцлар, тиззалар эгилган уолда, икки уисобда оёцларни унг томонга полга теккунча тушириш, шу уаракатни чап томонда бажариш (6-8 марта).
   

3. 
   Моддалар алмашинуви бузилган ва семирган уцувчилар учун даволовчи жисмоний машцлар
   

1. 
   Даслабки Х,олат. Гимнастик деворни ушлаган уолда, оёц учларида туриш (елкаларни кутармасдан), секин товонга тушиш (10 - 12 марта).
   
2. 
   Дасладки Х,олат. Гимнастик деворга ён томон билан туриш, оёцларни ёнга ва орцага кутариш. Бу машцни бошца ёнда бажариш (10-12 марта).
   
3. 
   Дастлабки Х,олат. Оёцларни кенгроц ёзиб туриш, тиззага тиралган уолда чап ва унг оёцлар томонга утириш (8-10 марта).
   
4. 
   Дастлабки Х,олат. Асосий уолат. Оёц учларида унг ва чап томонларга утириш, цуллар олдинга, ёнга, тепага туширилади (кутарилади, 10-16 марта).
   

Болалар саломатлигини сацлашда тугри уюштирилган жисмоний тарбия ва чиництириш катта ауамиятга эга. Эрталабки гимнастика мажмуасига 8 - 10 та машц киритилиши зарур: юриш, югуришиш, гавдани олдинга, орцага уамда икки ёнга эгиш, елкани эгиш, оёцни навбатма-навбат узатиш, жойда туриб сакраш ва уоказо. Эрталабки жисмоний машцлар муддати 8-10 дацицадан ошмаслиги керак. Машцлар албатта очиц уавода утказилиши зарур. Узбекистан ицлими шароитида эрталабки жисмоний машцларни йилнинг барча фаслларида бажарса булади. Эрталабки гимнастика машцларини уар 15-20 кунда янги машцлар билан тулдириб ва узгартириб туриш зарур. Эрталабки бадантарбиядан сунг бадан уул сочиц билан артилади. Х,ар бир уцувчи доимий равишда эрталабки гимнастика машцлари билан шугулланса, унинг организми чинициб боради, тез-тез шамолламайдиган уамда бацувват булади. Мактаб ёшидаги болаларни жисмонан тарбиялашда эрталабки гимнастикадан ташцари жисмоний тарбия дарслари уам катта ауамиятга эга. Хулоса цилиб шуни айтиш лозимки умумий урта таълим мактабларида турли сурункали касалликларга дучор булганболаларга алоуидаэътибор бериш лозим булади. Бунинг учун касалликларига цараб махсус тиббий гурууларга алоуида махсус машцлар тартибини белгилаш, уцувчиларнинг соглицларидаги ва узлаштиришидаги узгаришлар натижалари албатда мактаб тиббий ходимининг ва жисмоний тарбия уцитувчисининг махсус дафтарларида мунтазам равишда цайд эътиб борилиши лозим. Натижалр уар уафтада, оида, чоракда, ярим йилда ва йилда циёсий таулил цилиниб якунлаб, хулосаланиб, келгусида янада яхшилаш мацсадида таклиф ва тавсиялар берилади. Агарда белгиланган режаларда кескин узгаришлар амалга ошириладиган булса, ёки утказилаётган машгулотларга кескин узгаришлар келтириладиган булса, албатта бундай узгаришларга кенгайтирилган шарулар, услубий тавсиялар, цушимча ишланмалар, тарцатмали ва курсатмали машцлар,топширицлар ва ишланмалар тайёрланиши лозим булади. Ана шундагина махсус тиббий гурууларидаги машгулотларнинг сифати ва самарадорлиги ошади. Уцувчиларнинг соглиги, жисмоний саломатлиги, БКМ ларнинг узлаштириш даражалари сезиларли уолда ижобий томонга узгаради. Бунинг учун жисмоний тарбия фанидан малака оширишга келганда профессор-уцитувчилар тамонидан махсус тиббий курикни ташкил этиш, махсус машцларни бериш ва уцитувчиларга амалий машгулотлар самарадорлигини ошириш талаб этилди.
ФОЙДАЛАНИЛГАН АДАБИЁТЛАР

1. 
   O‘zbekiston Respublikasi Prezidenti Sh.M.Mirziyoevning 2017 yil 3 iyundagi “Jismoniy tarbiya va ommaviy sportni yanada rivojlantirish chora tadbirlari to‘g‘risida”gi PQ-3031-sonli qarori. Toshkent-2017yil 3iyun.
   
2. 
   M.Sh.Turkmenova “Talabalarni jismoniy rivojlanishida sog‘lom turmush tarzini shakillantirish” o‘quv qo‘llanma , Toshkent 2021 yil, 132 bet.
   
3. 
   G.A Makarova «Sport shifokorlari uchun amaliy qo‘llanma». Rostov-Donu, 2002
   

y^il

4. 
   M.Sh.Turkmenova Imkoniyati cheklangan talabalarni jismoniy mashqlarni bajarishga jalb etish, uslubiy qo‘llanma, Toshkent 2021yil.
   

JISMONIY TARBIYA MASHQLARI YORDAMIDA TALABALARNING TIBBIY
MUAMMOLARNI KAMAYTIRISH