Estafetali yugurish

• ESTAFETALI YUGURISH
• Estafeta poygasi - qatnashchilar navbatma-navbat estafetani bir-birlariga uzatib, masofani bosib o'tishadigan jamoaviy musobaqalar turi. Musobaqa qoidalariga ko'ra, estafeta tayog'ining og'irligi kamida 50 g, uzunligi 30 sm va diametri 4 sm ni tashkil qiladi.Estnik tayog'ini uzatishga faqat 20 m masofada ruxsat beriladi.Estnik tayog'i bilan yugurish texnikasi deyarli masofani bosib o'tish bilan bir xil. O'rni yugurishida cheklangan hududda yuqori tezlikda yuzaga keladigan o'z o'rni tayoqchasi muhim ahamiyatga ega.
• Agar estafeta tayog'i musobaqaning qoidalarini buzmasdan boshidan oxirigacha olib borilsa, jamoa yugurish masofasini bosib o'tgan hisoblanadi. U qo'ldan-qo'lga uzatiladi, otish yoki yo'l bo'ylab aylantirishga yo'l qo'yilmaydi. Agar uzatish paytida o'rni tayog'i tushib qolsa, transmitter uni olib ketishi kerak. Tayoqlarni uzatishda, bitta qatnashuvchidan boshqasiga har qanday yordam berish taqiqlanadi.
• Birinchi bosqich ishtirokchilari, qisqa masofaga yugurishda bo'lgani kabi, past boshlang'ich pozitsiyadan yugurishni boshlashlari mumkin. O'tkazgich qabul qiluvchisi yo'lda uzatgichning yon tomonidagi boshqaruv belgisini ishga tushirilgan joydan 7-9 m masofada amalga oshirishi mumkin. Ushbu masofa mashg'ulot vaqtida ko'rsatiladi. Belgini qo'ygandan so'ng, qabul qiluvchi yuqori yoki yarim past boshlang'ich holatida bo'ladi va boshqaruv belgisiga e'tibor qaratib, o'z jamoasining yuguruvchini kutadi.
• Alohida yo'llarda harakatlanayotganda uzunligi 200 m gacha bo'lgan bosqichlarda qabul qilish o'rni uzatish zonasi boshlanishidan 10 m oldin boshlanishiga ruxsat beriladi. Bu holda nazorat belgisi mezbon yugurish boshlanishidan 7-9 m masofada amalga oshiriladi.Qabul qilish o'rni uchun ularning ishga tushirish vaqtini to'g'ri hisoblash juda muhim, shunda o'rni tugmachasini uzatish uzatish zonasida va to'liq tezlikda amalga oshiriladi. Qabul qilgich transmitter boshqaruv belgisiga yetganini payqashi bilanoq u maksimal tezlikni rivojlantirib, tezda ishga tushadi. Zonaning o'rtasida, uzatuvchi tayoq qabul qiluvchiga cho'zilgan qo'llar masofasida yaqinlashishi kerak, ikkalasining yugurish

• tezligi teng bo'lishi kerak. Bu pozitsiya tayoqni o'tkazish uchun eng yaxshisidir. Ovozni uzatuvchi shartli signal beradi ("Hop!" Yoki boshqalar). Ushbu signalda qabul qilgich ishlaydigan tezlikni kamaytirmasdan qo'lini orqaga tushiradi. Bunday holda, kaftni pastga tushirish kerak, bosh barmog'i tizzasidan yuqorisiga yo'naltiriladi. Ayni paytda transmitter pastdan harakat bilan tayoqchani qabul qiluvchining kaftiga qo'yadi. Bunday uzatma tez yuguruvchilar to'liq tezlikda va qo'llarning ritmini buzmasdan, qo'llarini bir qadam qo'ymasdan, tayoqchani bir zumda bosib o'tganda juda mos keladi.
• Bosqichni tamomlagan sportchi o'z izida qolishi kerak. U boshqa yuguruvchilarga xalaqit bermasligiga amin bo'lganida, uni tark etishi mumkin. Qisqa estafeta poygalarida (4X60, 4X100) tayoq qabul qilingan qo'lda, uni qo'ldan qo'lga o'tkazmasdan amalga oshiriladi. Bunday holda, tayoqchani topshirishning bu usuli qo'llaniladi: birinchi bosqichdan boshlangan kishi tayoqni o'ng qo'lida ushlab turadi va trekning ichki chizig'iga imkon qadar yaqinroq yuguradi; uni kutib turgan ikkinchi yuguruvchi yo'lakning tashqi chetiga yaqinroq kelib, chap qo'l bilan tayoqni oladi; u o'z yo'lining o'ng tomonida to'g'ri chiziq (ikkinchi 100 m) yuguradi va chap qo'l bilan estafetani chap tomonda yugurayotgan uchinchi ishtirokchining o'ng qo'liga o'tkazadi; to'rtinchisi tayoqni chap qo'li bilan olib tugatadi.
• Estafetaning boshqa turlarida sportchi tayoqni o'ng qo'li bilan olib, yugurish paytida uni chapga siljitadi; tayoqni chap qo'ldan qabul qiluvchining o'ng qo'liga o'tkazish.