Бажарилиши ҳақида маълумот
|
Ўқитув-чи имзоси
|
соат
|
Ой ва кун
|
I МОДУЛ
|
1
|
Кириш Сузиш ва унинг тарихи, тавсифи ва таснифинин аҳамияти.
|
Маъруза
|
2
|
Сузиш спортининг тавсифи ва таснифи.
|
Ёзма ҳисобот
|
2
|
|
|
2
|
Сузишнинг кўкракда крол усулида сузиш.
|
Маъруза
|
2
|
Сузиш пайтидаги хафсизлик тадбирлари
|
Ёзма ҳисобот
|
2
|
|
|
3
|
Сузиш принципларининг бир-бирига булган узвий богликлиги Сузиш техникасини ўргатиш услубиёти
|
Маъруза
|
2
|
Сузиш техникасини ўрганишдаги машқларни бажаришни ёритиб бериш
|
Ёзма ҳисобот
|
2
|
|
|
4
|
Старт супачасидан старт олишни ўргатиш ва такомиллаштириш
|
Амалий машғулот
|
2
|
Старт супачасидан старт олишни 20-25 марта такрорлаш
|
Амалий тарзда ўрганиш
|
2
|
|
|
5
|
Сув ичидан старт олишни ўргатиш ва такомиллаштириш
|
Амалий машғулот
|
2
|
Сув ичидан старт олишни 20-25 марта такрорлаш
|
Амалий тарзда ўрганиш
|
2
|
|
|
6
|
Спортча сузиш усуллари техникасини ўрганиш ва такомиллаштириш
|
Амалий машғулот
|
2
|
Сузиш техникасини ўрганишда 25 метр масофани сузиб ўтишни ўрганиш
|
Амалий тарзда ўрганиш
|
2
|
|
|
7
|
Кўкракда крол усулида сузиш техникасини ўрганиш.
|
Амалий машғулот
|
2
|
Кўкракда крол усулида сузиш билан 25 метр масофани сузиб ўтиш
|
Амалий тарзда ўрганиш
|
2
|
|
|
8
|
Кўкракда крол усулида сузиш тактикасини ўрганиш .
|
Амалий машғулот
|
2
|
Кўкракда крол усулида сузиш билан 25-50 метр масофани сузиб ўтиш
|
Амалий тарзда ўрганиш
|
2
|
|
|
9
|
Сузиш усулларини такомиллаштириш
|
Амалий машғулот
|
2
|
Сузиш усулларини бажариш
|
Амалий тарзда ўрганиш
|
2
|
|
|
10
|
Крол усулида сузишни такомиллаштириш
|
Амалий машғулот
|
2
|
Крол усулида сузишни бажариш
|
Амалий тарзда ўрганиш
|
2
|
|
|
11
|
Чалканча сузиш усулини такомиллаштириш
|
Амалий машғулот
|
2
|
Чалканча сузиш усулини амалда курсатиш
|
Амалий тарзда ўрганиш
|
2
|
|
|
12
|
Кукракка сузиш усулида кул ва оёк харакати
|
Амалий машғулот
|
2
|
Кукракка сузиш усулида кул ва оёк харакати
|
Амалий тарзда ўрганиш
|
2
|
|
|
13
|
Чалканча усулида куллар харакати
|
Амалий машғулот
|
2
|
Чалканча усулида куллар харакатини бажариш
|
Амалий тарзда ўрганиш
|
2
|
|
|
II МОДУЛ
|
14
|
Брасс усули.Сузиш тактикасини ўргатиш услубиёти
|
маъруза
|
2
|
Сузиш тактикасини ўргатишдаги услубларни ёритиб бериш
|
ёзма
|
2
|
|
|
15
|
Чалканча кроль усули сузиш техникасини урганиш услубиёти
|
маъруза
|
2
|
Сузиш спортини мусобақа қоидалари ва ҳакамлик Сузиш спортини бирон-бир мусобақа қоидаларини расмийлаштиришни ўрганиш
|
ёзма
|
2
|
|
|
16
|
Брасс усулида сузиш тактикасини ўрганишва такомиллаштириш. “Денгиз тўлқини” ўйинини ўйнаш
|
Амалий машғулот
|
2
|
Брасс усулида сузиш билан 25-метр масофани сузиб ўтиш
|
амалий
|
2
|
|
|
17
|
Брасс усулида чалқанча сузиш техикасини ўргатиш ва такомиллаштириш “Балиқлар ва тур” ўйинини ўйнаш
|
Амалий машғулот
|
2
|
Брасс усулида чалқанча сузиш техикаси билан 25 метр масофани сузиб ўтиш
|
Амалий тарзда ўрганиш
|
2
|
|
|
18
|
Брасс усулида чалқанча сузиш тактикасини ўрганиш “денгиз ҳаяжонланмоқда” ўйинини ўйнаш
|
Амалий машғулот
|
2
|
Брасс усулида чалқанча 50 метр сузиш. “денгиз ҳаяжонланмоқда” ўйинини ўйнаш
|
Амалий тарзда ўрганиш
|
2
|
|
|
19
|
Баттерфляй усулида сузиш техникасини ўрганиш ва такрорлаш. “сувга пуфлаш” ўйинини ўйнаш
|
Амалий машғулот
|
2
|
Баттерфляй усулида сузиш техникасини ўрганишга эътибор бериш. “сувга пуфлаш” ўйинини ўйнаш
|
амалий
|
2
|
|
|
20
|
Баттерфляй усулида сузиш тактикасини ўрганиш ва такомиллаштириш. ўйинини ўйнаш
|
Амалий машғулот
|
2
|
Баттерфляй усулида сузиш теникасини такомиллаштириш.ўйинини ўйнаш
|
Амалий тарзда ўрганиш
|
2
|
|
|
21
|
Чалқанча, брасс, кўкрак усулида сувда бурилиш, очиқ бурилиш, айланиш ва ёпиқ бурилиш техникасини ўрганиш ва такрорлаш
|
Амалий машгулот
|
2
|
Бурилишларни 20-25 марта такрорлаш
|
амалий
|
2
|
|
|
22
|
Чалқанча, брасс, кўкрак усулини такомиллаштириш
|
Амалий машгулот
|
2
|
Чалқанча, брасс, кўкрак усулини бажариш
|
амалий
|
2
|
|
|
23
|
Чалқанча, брасс, кўкрак усулида кул харакати
|
Амалий машгулот
|
2
|
Чалқанча, брасс, кўкрак усулида кул харакатини бажариш
|
амалий
|
2
|
|
|
24
|
Чалқанча, брасс, кўкрак усулида оёк харакати
|
Амалий машгулот
|
2
|
Чалқанча, брасс, кўкрак усулида оёк харакатини бажариш
|
амалий
|
2
|
|
|
25
|
Кукракда усулида кул ва оёк харакати
|
Амалий машгулот
|
2
|
Кукракда усулида кул ва оёк харакатини бажариш
|
амалий
|
2
|
|
|
III МОДУЛ
|
26
|
Брасс усули.Сузиш тактикасини ўргатиш услубиёти
|
маъруза
|
2
|
Сузиш тактикасини ўргатишдаги услубларни ёритиб бериш
|
ёзма
|
2
|
|
|
27
|
Брасс усулида сузиш тактикасини ўрганиш
|
Амалий машғулот
|
2
|
Брасс усулида сузиш тактикасини ўрганишни бажариш
|
Амалий тарзда ўрганиш
|
2
|
|
|
28
|
Брасс усулида сузиш тактикасини ўрганишва такомиллаштириш. “Денгиз тўлқини” ўйинини ўйнаш
|
Амалий машғулот
|
2
|
Брасс усулида сузиш билан 25-метр масофани сузиб ўтиш
|
амалий
|
2
|
|
|
29
|
Брасс усулида чалқанча сузиш техикасини ўргатиш ва такомиллаштириш “Балиқлар ва тур” ўйинини ўйнаш
|
Амалий машғулот
|
2
|
Брасс усулида чалқанча сузиш техикаси билан 25 метр масофани сузиб ўтиш
|
Амалий тарзда ўрганиш
|
2
|
|
|
30
|
Брасс усулида чалқанча сузиш тактикасини ўрганиш “денгиз ҳаяжонланмоқда” ўйинини ўйнаш
|
Амалий машғулот
|
2
|
Брасс усулида чалқанча 50 метр сузиш. “денгиз ҳаяжонланмоқда” ўйинини ўйнаш
|
Амалий тарзда ўрганиш
|
2
|
|
|
31
|
Баттерфляй усулида сузиш техникасини ўрганиш ва такрорлаш. “сувга пуфлаш” ўйинини ўйнаш
|
Амалий машғулот
|
2
|
Баттерфляй усулида сузиш техникасини ўрганишга эътибор бериш. “сувга пуфлаш” ўйинини ўйнаш
|
амалий
|
2
|
|
|
32
|
Баттерфляй усулида сузиш тактикасини ўрганиш ва такомиллаштириш.
|
Амалий машғулот
|
2
|
Баттерфляй усулида сузиш теникасини такомиллаштириш. “Чой совутиш” ўйинини ўйнаш
|
Амалий тарзда ўрганиш
|
2
|
|
|
33
|
Чалқанча, брасс, кўкрак усулида сувда бурилиш, очиқ бурилиш, айланиш ва ёпиқ бурилиш техникасини ўрганиш ва такомиллаштириш
|
Амалий машгулот
|
2
|
Бурилишларни 20-25 марта такрорлаш
|
амалий
|
2
|
|
|
34
|
Чалқанча, брасс, кўкрак усулини такомиллаштириш
|
Амалий машгулот
|
2
|
Чалқанча, брасс, кўкрак усулини бажариш
|
амалий
|
2
|
|
|
35
|
Чалқанча, брасс, кўкрак усулида кул харакати такомиллаштириш
|
Амалий машгулот
|
2
|
Чалқанча, брасс, кўкрак усулида кул харакатини бажариш
|
амалий
|
2
|
|
|
36
|
Чалқанча, брасс, кўкрак усулида оёк харакати такомиллаштириш
|
Амалий машгулот
|
2
|
Чалқанча, брасс, кўкрак усулида оёк харакатини бажариш
|
амалий
|
2
|
|
|
37
|
Кукракда усулида кул ва оёк харакати такомиллаштириш
|
Амалий машгулот
|
2
|
Кукракда усулида кул ва оёк харакатини бажариш
|
амалий
|
2
|
|
|
38.
|
Чалқанча, брасс, кўкрак усулида оёк харакати такомиллаштириш
|
Амалий машгулот
|
2
|
Чалқанча, брасс, кўкрак усулида оёк харакатини бажариш
|
амалий
|
2
|
|
|
IУ.МОДУЛ
|
39
|
“сувга пуфлаш” ўйинини ўйнашни урганиш
|
Амалий машгулот
|
2
|
“сувга пуфлаш” ўйинини ўйнашни урганишни бажариш
|
Амалий тарзда ўрганиш
|
2
|
|
|
40
|
Чалқанча, брасс, кўкрак усулида сувда бурилиш, очиқ бурилиш, айланиш ва ёпиқ бурилиш техникасини ўрганиш ва такомиллаштириш
|
Амалий машгулот
|
2
|
Бурилишларни 20-25 марта такрорлаш
|
амалий
|
2
|
|
|
41
|
Кукракда усулида кул ва оёк харакати такомиллаштириш
|
Амалий машгулот
|
2
|
Кукракда усулида кул ва оёк харакатини бажариш
|
амалий
|
2
|
|
|
42
|
Старт супачасидан старт олишни ўргатиш ва такомиллаштириш
|
Амалий машғулот
|
2
|
Старт супачасидан старт олишни 20-25 марта такрорлаш
|
Амалий тарзда ўрганиш
|
2
|
|
|
43
|
Сув ичидан старт олишни ўргатиш ва такомиллаштириш
|
Амалий машғулот
|
2
|
Сув ичидан старт олишни 20-25 марта такрорлаш
|
Амалий тарзда ўрганиш
|
2
|
|
|
44
|
Спортча сузиш усуллари техникасини ўрганиш ва такомиллаштириш
|
Амалий машғулот
|
2
|
Сузиш техникасини ўрганишда 25 метр масофани сузиб ўтишни ўрганиш
|
Амалий тарзда ўрганиш
|
2
|
|
|
45
|
Кўкракда крол усулида сузиш техникасини ўрганиш такомиллаштириш
|
Амалий машғулот
|
2
|
Кўкракда крол усулида сузиш билан 25 метр масофани сузиб ўтиш
|
Амалий тарзда ўрганиш
|
2
|
|
|
46
|
Кўкракда крол усулида сузиш тактикасини ўрганишни такомиллаштириш.
|
Амалий машғулот
|
2
|
Кўкракда крол усулида сузиш билан 25-50 метр масофани сузиб ўтиш
|
Амалий тарзда ўрганиш
|
2
|
|
|
47
|
Сузиш усулларини такомиллаштириш
|
Амалий машғулот
|
2
|
Сузиш усулларини бажариш
|
Амалий тарзда ўрганиш
|
2
|
|
|
48
|
Крол усулида сузишни такомиллаштириш
|
Амалий машғулот
|
2
|
Крол усулида сузишни бажариш
|
Амалий тарзда ўрганиш
|
2
|
|
|
49
|
Чалканча сузиш усулини такомиллаштириш
|
Амалий машғулот
|
2
|
Чалканча сузиш усулини амалда курсатиш
|
Амалий тарзда ўрганиш
|
2
|
|
|
50
|
Кукракка сузиш усулида кул ва оёк харакати
|
Амалий машғулот
|
2
|
Кукракка сузиш усулида кул ва оёк харакати
|
Амалий тарзда ўрганиш
|
2
|
|
|
|
Жами : маъруза 12 соат
Амалий 88 соат
Мустакил иш 70 соат
Умумий соат 170 соат
|
|
|
|
|
|
|
|
