Фаол тадбиркорлик, инновацион ғоя ва технологияларни қўллаб-қувватлаш йили

 
23. Спортчилар қанча миқдорда сабзавотлар истемол қилишлари зарур? 
-700 гр 

---

-300 гр 
-250 гр 
-500 гр 
 
24. Қайси озиқ модда транспорт вазифасини бажаради? 
-оқсиллар 
-углеводлар 
-ёғлар 
-липидлар 
 
25. Спортчиларнинг овқатланиши қайси озиқ моддаларга асосан тузилади? 
-оқсилли – углеводли 
-оқсилли – ёғли 
-ёғли – углеводли 
-витаминли – оқсилли 
26. Ёғда эрувчан витаминларни санаб беринг? 
- витамин А, Д, Е, К 
-витамин В
1
, В
2
, В
6
, В
12
-витамин В
1
, В
2
, С, РР 
-витамин С, В
2
, А, Р 
 
27. А витамини қайси маҳсулотларда кўпроқ учрайди? 
-қизил рангли мевалар ва сабзавотлар 
-гўшт, сут, тухум, балиқ, товуқ 
-шакар, туз, ширинликлар 
-нон ва нон махсулотлари, ёрмалар 
 
28. Углевод, оқсил, ёғ алмашинувида қайси витамин асосий хисобланади? 
- витамин В
1
- витамин С 
- витамин Р 
- витамин А 
 
29. Углеводли махсулот истемол қилгандан қейин қонда шакар миқдори ортиши қайси 
ўлчов билан белгиланади? 
-гликемик индекс 
-оғирлик индекси 
-липолиз индекси 
-моляр масса индекси 
 
30. Қайси маҳсулотларда витамин С кўпроқ учрайди? 
-наъматак мевалари 
-киви 
- қизил булғор қалампири 
- саримсоқ пиёз 
“Спорт иншоотлари” модули бўйича якуний назорат учун тест саволлари 
 
 
Қандай иншоотлар шаҳар, ҳудудий, ҳудудлараро ва халқаро даражадаги улкан 
мусобақаларга хизмат кўрсатади? 
-Умумшаҳар 
-Районлараро 
-Микрорайон 
-Район