Фаол тадбиркорлик, инновацион ғоя ва технологияларни қўллаб-қувватлаш йили

 
Оқсиллар қайси озиқ – овқат махсулотларида учрайди? 
-гўшт, сут, тухум, балиқ, товуқ 
-сув, ичимликлар, спорт анжомлари 
-шакар, туз, ширинликлар 
-нон ва нон махсулотлари, ёрмалар 
 
1 грамм углеводда қанча ккал энергия ажралади? 
- 4 ккал 
-10 ккал 
- 2 ккал 
- 7 ккал 
 

---

Оқсиллар неча турини биласиз? 
- 2 турли 
- 1 турли 
- 5 турли 
- 6 турли 
 
Мия фаолиятини яхшилайдиган махсулотлар? 
- балиқ, ёнғоқ 
- сут, қатиқ махсулотлари 
- нон ва нон махсулотлари, ёрмалар 
- сув, ичимликлар, спорт анжомлари 
 
Спортчилар 1 кунда неча грамм нон истемол қилиши керак? 
- 800 гр 
- 600 гр 
- 100 гр 
- 300 гр 
 
Инсон танаси неча фоиз сувдан иборат? 
-72.8% 
-50% 
-85% 
-90% 
 
18. Углеводлар қайси маҳсулотларда кўп бўлади. 
- хўл мевалар сабзавотлар 
-гўшт, сут, тухум, балиқ, товуқ 
-шакар, туз, ширинликлар 
-нон ва нон махсулотлари, ёрмалар 
 
19 Спортчиларнинг рационал овқатланиши бу...? 
- тўғри балансли соғлом овқатланиши 
- вазнига қараб овқатланиши 
- оддий каби овқатланиши 
- спортчиларни ўзи хохлаганча овқатланиши 
 
20 Оқсиллар, ёғлар, углеводлар баланс формуласи қандай? 
- 2:2:6 
-1:1:4 
- 1:2:2 
- 4:5:8 
 
21 Спортчилар жисмоний машқлардан қанча вақт олдин овқатланишлари керак? 
- 2-3 соат олдин 
- 30-40 дақиқа олдин 
- 1 соат олдин 
- 2 соат олдин 
 
22. Моносахаридларни кўрсатиб беринг? 
- глюкоза, фруктоза 
- целлюлёза, гемицеллюлёза 
- клечатка, пектин, крахмал 
- лактоза, малтоза