Fobiya Javohir Ergashevning umumiy psixologiya fanidan mustaqil ishi

Salbiy tajriba – salbiy tajriba orqali qo'rquvni egallash - bu ma'lumot olish orqali biror narsadan qo'rqishni o'rganishdir. Masalan, elektr simiga tegish elektr toki urishiga olib kelishini eshitgandan keyin qo'rqish. 

Genetik sabablar:

Atrof-muhit va genetik omillarning kombinatsiyasi tufayli fobiyalarning qanday rivojlanishi va yuzaga kelishi haqida bir nechta nazariyalar mavjud. Atrof-muhit yoki genetik ta'sirlarning muhimroq rol o'ynashi darajasi vaziyatga qarab o'zgaradi, ijtimoiy tashvish buzilishi va agorafobiya taxminan 50% irsiylik darajasiga ega.

Fobiya bilan bog'liq har bir kasallik ma'lum darajada genetik moyillikka ega. O'ziga xos fobiyaga ega bo'lganlarning birinchi darajali qarindoshlari bir xil o'ziga xos fobiyaga ega bo'lish ehtimoli ko'proq. Xuddi shunday, ijtimoiy anksiyete buzilishi birinchi darajali qarindoshlari bo'lganlarda bunday bo'lmaganlarga nisbatan ikki-olti baravar tez-tez uchraydi. Agorafobiya eng kuchli genetik assotsiatsiyaga ega deb hisoblanadi.

Ayrim davolash usullari:

• Kognitiv xulq-atvor terapiyasi odamga qo'rquvi mantiqiy emasligini tan olish uchun his-tuyg'ularini yodda tutib, disfunktsional fikrlar yoki e'tiqodlarga qarshi chiqishga imkon berish orqali foydali bo'lishi mumkin. Kognitiv terapiya guruh muhitida paydo bo'lishi mumkin. Sekin-asta desensitizatsiyani davolash va kognitiv davolash ko'pincha muvaffaqiyatli bo'ladi, agar odam ba'zi noqulayliklarga dosh berishga tayyor bo'lsa. Bitta klinik tadkikotda, muvaffaqiyatli kognitiv davolashdan so'ng, odamlarning 90 foizi endi fobik reaktsiyaga ega emas edi. Buyuk Britaniyada olib borilgan tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, bolalik fobiyalari uchun bunday davolashning bir seansi samarali bo'lishi mumkin.

• Tizimli desensitizatsiya - bu yordam so'ragan odamlar asta-sekin o'zlarining fobiyalariga o'rganib qolishlari va oxir-oqibat uni engib o'tishlari jarayonidir. An'anaviy tizimli desensitizatsiya qo'rquv va noqulaylik haddan tashqari ko'tarilmasligi uchun vaqt o'tishi bilan odam qo'rqadigan ob'ektga ta'sir qilishni o'z ichiga oladi. Anksiyete qo'zg'atuvchi stimulga ushbu nazorat ostida ta'sir qilish o'ziga xos fobiyalarni davolashda ta'sir qilish terapiyasining samaradorligi uchun kalit hisoblanadi. An'anaviy sistematik desensitizatsiya samarasiz bo'lsa, hazil ajoyib alternativ ekanligi ko'rsatilgan. Hazilni tizimli desensitizatsiya qilish qo'rqinchli ob'ekt bilan hazilni keltirib chiqaradigan bir qator davolash tadbirlarini o'z ichiga oladi.