Jismoniy madaniyat

Savat oldida turib shcbitdau qaytganda to‘p tashlash

mashqlari

Savat oldida turib shchitdan qaytganda to‘p tashlashlar -

ikkita to‘p

Bu mashq bo‘yicha rejalashtiriladi, u savatga (shchitdan qaytganda)

to‘p tashlashlar amaliyoti sifatida yaxshi ish beradi.

Xonaning har bir tomonida past blokda bittadan to‘p qo‘yib chiqing.

Bir o‘yinchi (hujumchi zona bo‘ylab) siljib harakatlanadi hamda

past blokdan to‘pni ko‘tarib olib, kuchli to‘p tashlashni (shchitdan

sapchitib) bajaradi. Ikkita boshqa o‘yinchi zonaning har bir tomonidan

joy egallaydilar. Ulaming vazifasi hujumchi keyinchalik yana

tashlashni bajarish uchun zonalariga uchib kelgan to‘pni ko'tarib

olish va dastlabki nuqtasiga (pastki blokka) joylashtirish. Mashq 30

sekund davomida bajariladi, shundan so‘ng o‘yinchilar vazifalari

bilan almashadilar.