Maktab o`quvchilarining sport bilan shug`ullanishiga
tibbiy talab.
Sport mashg`ulotlari bolalar va o`smirlarning jismoniy rivoj-
lanishini yaxshilaydi, organizmning barcha to`qima-a`zolarining
fiziologik faoliyatini takomillashtiradi, sog`lig`ini mustahkamlaydi,
ish qobiliyatini oshiradi.
Ammo, ayrim hollarda kichik va o`rta maktab yoshidagi
o`quvchilarni ehtiyotsizlik bilan ko`r-ko`rona, sportning katta kuch
talab etadigan turlariga jalb etish, ular organizmini zo`riqtirib,
sog`lig`iga va jismoniy rivojlanishiga salbiy ta`sir ko`rsatishi
mumkin (N.B.Zimkin, G.M.Krakovyak va boshqalar).
Yosh sportchilarni musobaqalardagi yutuqlari (rekordlari) ni
joyida to`qimalarga mexanik ta`sir ko`rsatib limfa, qon, to`qimalar
orasidagi suyuqlik harakati kuchayadi. Natijada qon va limfa dimla-
nishi yo`qolib, moddalar almashinuvi va massaj qilinayotgan joy
terisi orqali nafas olish kuchayadi. Teri qayishqoq bo`lib qoladi,
harorati va mexanik omillarga qarshiligi, muskullarning qisqarish
funksiyasi oshadi, tonusi, elastikligi, shuningdek, harakatchanligi
ortadi.
Massaj yurak-tomir tizimi ishini yaxshilaydi. Kapillyarlarni
kengaytirib, massaj qilinadigan sohanigina emas, reflektor tarzda
tananing boshqa sohasidagi to`qimalarning ham qon bilan mo`l
ta`minlanishiga imkon beradi: qonning arteriya va venalardan oqishi
osonlashadi. Massaj muolajasidan so`ng, umumiy ahvol yaxshi-
lanadi, charchoq yo`qoladi.
Massajda, asosan quyidagi usullar - silash, siqish, uqalash,
Do'stlaringiz bilan baham: |