O`zbekiston respublikasi oliy va o`rta maxsus ta`lim vazirligi qarshi davlat universiteti

 

 

PODAGRA, ARTRIT, POLIARTRIT VA OSTEOXONDROZ 

KASALLIKLARIDA DAVOLASH MASHQLARI 

 

Keng  qo`llanadigan  davolash  mashqlariga  quyidagilar 

kiradi: 

1.Qorin muskullarini chiniqtiruvchi mashqlar. 

2.Podagra kasalligida  bo`g`imlar uchun davolash mashqlari. 

3.Artrit va poliartritlarda davolash mashqlari. 

4.Osteoxondroz kasalligida davolash mashqlari. 

5.O`pka,  yurak-tomir,  asab  tizimi  kasalliklarida  davolash 

mashqlari. 

6.Suyak  sinishi,  bo`g`im  chiqishi  va  boshqa  shikastlanish-

larda davolash mashqlari. 

Qorin muskullarini chiniqtiruvchi mashqlar. 

1. Tekis joyga orqa bilan yotgan holda qo`l-oyoqlar uzatiladi.  

- uzatilgan va juftlangan oyoqlarni 40-50 sm yuqoriga ko`ta-

rib, nafas chiqariladi, tushirib nafas olinadi - 10 marta. 

2.Orqaga yotgan holda qo`l-oyoqlar uzatiladi. 

- qo`llarni bosh ostiga qo`yiladi, nafas olinadi; 

- oyoqlarni 20 sm yuqoriga ko`tarib, 2 oyoqdan aylana yasa-

lib, nafas chiqariladi; 

- qo`l-oyoqlar tushirilib, nafas olinadi.  

- Bu mashq 10 marta takrorlanadi. 

3.  Orqaga  yotgan  holda  qo`l-oyoqlarni  uzatib,  chuqur  nafas 

olinadi. 

-  oyoqlarni  30-40  sm  yuqoriga  ko`tarib,  bir-biriga  chalkash-

tirib nafas chiqariladi, tushib nafas olinadi. 

- Bu mashq 10 marta takrorlanadi. 

4. Orqaga yotgan holda oyoqlar uzatiladi, qo`llar bosh ostiga 

qo`yiladi. 

24 

93 

---

  

3.Jаrоhаt аtrоfiga  spirt, yоd surtilаdi.  

4.Аsеptik bоg`lаm  qo`yilаdi. 

5.Singаn  suyakning  ikki  tоmonidаn  tаxtаkаch  qo`yib  bоg`-

lаnаdi (singаn suyak uchlаri qimirlаmаsligi kеrаk). 

6.Birinchi tibbiy yordаm ko`rsаtilgаch, bemor trаvmаtоlоgiya 

shifoxonasiga yubоrilаdi.