Futbol o’yin texnikasi va taktikasini o'rgatishni takomillashtirish hamda mahoratni oshirish reja

To’pni to’xtatish
To’pni to’xtatish to’pni qabul qilish va egallash vositasi bo’lib xizmat qiladi. To’xtatishdan maqsad keyingi kerakli harakatlarni amalga oshirish uchun dumalab yoki uchib kelayotgan to’pning tezligini so’ndirishdan iborat. «To’pni to’xtatish» termini ba’zida «to’pni moslash», «to’pni qabul qilish» deb yuritiladigan ma’noda tushunish kerak bo’ladi. Shuning uchun to’pni to’xtatish usullarini ko’rib chiqayotganda futbolchi to’pni butunlay to’xtatib olmay, balki uni keyingi harakatlarni bajarish uchun moslab (o’tkazib) olishini nazarda tutamiz.
To’pni oyoq bilan, gavda va kalla bilan to’xtatiladi. To’xtatishlarning klassifikatsiyasi berilgan.
To`pni oyoq bilan to’xtatish-eng ko’p qo’llaniladigan texnik priyom. Uni turli usullarda bajariladi. Harakatning asosiy fazalari hamma usullar uchun umumiy.
Tayyorlov fazasi-dastlabki holatda turib olish. Bu faza bir oyoqqa tayangan holat bilan harakterlanadi.
Turg’unlik bo’lsin uchun gavda og’irligi sal bukilgan tayanch oyoqqa tashlanadi. To’xtatuvchi oyoq to’p tomon uzatilib, to’xtatuvchi yuzasi to’pga qaratiladi.
Ishchi faza-bir oz bo’shashtirilgan to’xtatuvchi oyoq bilan so’ndiruvchi (amortizatsiyalovchi) harakat qilishdan iborat. Amortizatsiyalovchi yo’lning uzun-qisqaligi to’p harakatining tezligiga bog’liq. Agar tezlik katta bo’lmasa, to’pni bo’shashtirilgan oyoq bilan so’ndiruv harakatsiz to’xtatiladi.
To’xtatuvchi yuza to’p bilan to’qnashgan paytdan (yoki sal oldin) orqaga harakat qilish boshlanib harakat bir oz sekinlatib boriladi-da, to’pning tezligi so’ndiriladi.
YAkunlovchi faza-keyingi harakatlar uchun kerakli dastlabki holatga o’tish. Og’irlik markazining o’qi to’xtatuvchi oyoq bilan to’p tomonga o’tkaziladi. To’xtatgandan keyin ko’proq zarba berish (uzatish) yoki to’p bilan birga harakatlanish (to’pni olib yurish) bajariladi.
O yo q k a f t i n i n g i ch k i t o m o n i b i l a n t o’ x t a t i sh yumalab va uchib kelayotgan to’plarni qabul qilishda qo’llaniladi. To’xtatuvchi yuza bilan amortizatsiyalash yo’li anchagina katta bo’lgan sababli bu to’xtatish usulining darajasi yuqori bo’ladi.
Dumalab kelayotgan to’pni to’xtatish uchun dastlabki holat-to’p tomonga qarab turish. Gavdaning og’irligi sal bukilgan tayanch oyoqda. To’xtatuvchi oyoq olg’a tomon (to’p qarshisiga) uzatiladi.Oyoq kafti tashqariga 90⁰ buriladi.
To’p bilan oyoq kafti to’qnashgan paytda to’xtatuvchi oyoq tayanch oyoq darajasiga qadar orqaga olinadi. To’xtatuvchi yuza oyoq kafti ichki yuzasining o’rtasiga to’g’ri keladi.
Pastlab, ya’ni tizza baravar uchib kelayotgan to’plarni to’xtatishdagi harakatlar dumalab kelayotgan to’plarni to’xtatishdagi harakatlardan unchalik farq qilmaydi. Biroq, past uchib kelayotgan to’pni to’xtatadigan oyoq tayyorlov fazasida bukilib, to’p balandligiga qadar ko’tariladi.
Balandlab uchib kelayotgan to’plar sakrab to’xtatiladi. Bir yoki iki oyoqda depsinib, yuqoriga sakraladi.
To’xtatuvchi oyoqning tos-son va tizza bo’g’imlari qattiq bukiladi. Oyoq kafti tashqari tomonga buriladi. To’p to’xtatilgandan keyin bir oyoqda yerga tushiladi.