Gandbol o‘yinida shug‘ullanuvchilarning o‘yin texnikasini takomillashtirish va mahoratini oshirish

Ballga egalik qilish texnikasi To'pga egalik qilish texnikasi quyidagi texnikalarni o'z ichiga oladi: to'pni ushlash, uzatish, dribling va to'pni darvozaga tashlash.To'pni ushlash - bu usul hujumchiga keyingi hujumlarni amalga oshirish uchun to'pni egallashga imkon beradigan usul. Shuni ham ta'kidlash mumkinki, qabul qilish sifati uchun yo'naltirish tezligi va murakkab reaktsiyalar alohida ahamiyatga ega. To'pni ushlab turish - bu keyingi paslar, zarbalar yoki zarbalar uchun boshlang'ich pozitsiyadir, shuning uchun harakatlarning tuzilishi keyingi harakatlar aniq va qulay bajarilishini ta'minlashi kerak. To'pni olishdan oldin, o'yinchi sheriklar qanday holatda bo'lishini va to'pni o'tkazishda kimga foyda keltirishini aniqlashi kerak. Bu periferik ko'rishning yaxshi rivojlanishi bilan mumkin: markaziy ko'rish to'pga yo'naltirilgan bo'lishi kerak. Gandbolchi to'pni statik holatda ushlab tura olmasligingizni yodda tutishi kerak, uni kutib olish uchun albatta chiqib ketish kerak. Baliq ovlashdan keyin barqaror pozitsiyani egallab olish, to'pni olish paytida tizzalaringizni bukish, sakrashdan keyin uni muloyimlik bilan maydalash kerak. Gandbolchi tomonidan baliq ovining muayyan usulini tanlash har xil omillarga bog'liq: to'pning balandligi, o'yinchining uchayotgan to'pga nisbatan pozitsiyasi, o'yinchining harakati dinamikasi va to'pning tezligi. Baliq ovlash usullari va ularning navlari tasnifi 1.2-rasmda keltirilgan.3
Tutish texnikasini tasniflash Barmoqlar nosimmetrikdir. Bosh barmoqlar bir xil chiziqda joylashgan va yuqoriga, yon tomonlarga yo'naltirilgan, qolganlari oldingi va yuqoriga qaragan oxirgi phalanges. To'p uni bog'laydigan barmoqlarning yuzasiga tegishi kerak. To'pning harakatsizligi qo'llarning barcha bo'g'inlari tomonidan ketma-ket o'chiriladi: birinchi navbatda qo'llar orqaga tortiladi, keyin qo'llar tirsak qo'shilishida egiladi. O'yinchi baland uchadigan to'pni ushlaganida, u qo'llarini yuqoriga, yuqoriga yoki yon tomonga to'g'rilashi kerak. Kam uchadigan to'pni ushlash, shuningdek, pastga tushirilgan tekis qo'llar bilan amalga oshiriladi. To'pni o'yinchi qabul qilgandan so'ng, torso biroz oldinga siljiydi, torso va tirsaklarni ozgina suyultirish orqali raqibdan yopilgan to'p keyingi harakatlar uchun tayyor holatda bo'ladi.
Baliq ovlash paytida tez uchadigan to'p tomon silkinish paytida yostiqsimon harakatlarga alohida e'tibor berish kerak. Agar to'p ko'krak qafasi darajasidan bir oz pastga uchib ketsa, unda bu holda o'yinchi odatdagidan chuqurroq egiladi va shu bilan elkalarining balandligini to'pning parvoz darajasiga tushiradi.
Kortga tushgan to'p uchun kurashayotganda, u baliq tutish uchun qulay balandlikdan sudgacha ko'tarilguncha kutmaslik kerak. Siz to'pga qarab harakat qilishingiz va uni ushlashingiz kerak ko'tarilishning dastlabki momentito'p tushgan joyga yaqinlashish. O'yinchi to'pga qarab o'giradi, torso tezda oyoqni oldinga egib, qo'llarini oldinga va pastga tushiradi, to'pni yuqoridan emas, tashqaridan olib keladi. To'pni ushlab olgach, o'yinchi darhol tekislanadi va to'pni o'ziga qaratadi.
To'pni ushlashning ishlash mezonlari. To'pni ushlagan o'yinchi:

1. to'pni qabul qilish paytida imkon qadar ko'proq joyga jamlang;

   
   

2. to'pni barmoqlaringiz bilan oling;

   
   

3. past to'pni ushlashda barmoqlaringizni pastga qaratib, kaftlarni chiqarib oling, baland to'pli barmoqlarni yuqoriga ko'taring va kaftlarni chiqarib oling;

   
   

4. qo'llar va qo'llarning harakati bilan to'pni yumshatish;

   
   

5. tez o'tish paytida ba'zi holatlar bundan mustasno, har doim transfer tomon harakatlaning;

   
   

6. o'yinchini egallashi bilanoq, tirsagingiz va tirsaklaringiz bilan to'pni yopishga tayyor bo'ling.

   
   

To'pni olishda umumiy xatolar:

1. to'pni ushlashda boshqaruvni yo'qotish;

   
   

2. to'pni olishda barmoqlar va qo'llarning haddan tashqari zo'riqishi va natijada amortizatsiya harakati yo'qligi;

   
   

3. to'pni ushlaganingizdan so'ng, qo'llar tirsak qo'shilishida egilmaydi;

   
   

4. to'pni ushlash barmoqlaringiz bilan emas, balki kaftlar bilan amalga oshiriladi;

   
   

5. to'pni olishda yaqinlashib kelayotgan yo'l harakati qoidalariga rioya qilinmaydi.