Gimnastika jixozlari Reja: Zamonaviy gimnastika Shakl Gimnastika asboblari

Statsionar barlarni tayyorlash bo'yicha bosqichma-bosqich ko'rsatmalar
1. Bo'lajak tokchalarning pastki qismini astar bilan 60 sm qisqartiring.
2. Matkap bilan teshiklar yarating, ulardagi quvurlarni mahkamlang va ularni tekis chiziq bilan tekislang, betonlang. Minor - tsementning 1 qismi uchun 3 qism qum, tosh qo'shilishi mumkin.
3. Beton quriganida, ustunlarni payvandlang. Biz shunday payvandlaymiz: birinchi uchini, so'ngra tekislang va ikkinchi uchini tekislang.
Uy uchun barlarni qanday qilish kerak
Uyda mashq qiladigan mashina sotib olishingiz mumkin yoki uni o'zingiz qilishingiz mumkin. Bu shakli va o'lchamlari bo'yicha haqiqiy gimnastika majmuasidan farq qiladi, chunki kvartirada joy cheklangan, ammo ularning jismoniy shaklini saqlab qolish mumkin.

Biroq, yanada jiddiy va juda barqaror simulyatorni qilish mumkin.

Uyda gimnastika barlarini tayyorlash bo'yicha bosqichma-bosqich ko'rsatmalar

1. Devordagi vintlar uchun teshiklarni burama. Joyni aniqlash uchun biz birinchi burchakni devorga qo'llaymiz, shunda uning bir tomoni polda, ikkinchisi devorda bo'ladi. Ikkinchi burchak poldan 170 sm balandlikda, birinchi burchakning tepasida joylashgan. Devordagi joylarni vintlar ostida belgilaymiz.

Xulosa
Ikki yarim metrli metall quvurlar birinchi burchakka payvandlangan, ular uning chetlariga bog'langan bo'lishi kerak. Ikkala quvur orasidagi masofa "o'zlari uchun" amalga oshiriladi - 40-60 sm.Shuningdek, biz boshqa ikkita quvurni va ikkinchi burchakni payvandlaymiz.