Gimnastikaning paydo bo'lish tarixi. Qadimgi davrlarda sport gimnastikasi

Tana ishlab chiqarish.

Og'irliklar bilan jismoniy mashqlar (kettlebell, dumbbell, shtanga) - bu sport gimnastikasi, uning tarixi miloddan avvalgi IV asrda boshlanadi. e. Maqsad - sog'likni yaxshilash, mushaklarning rivojlanishi.








Og'ir yuklarni ko'targan sportchilarga Qadimgi Yunonistonda o'tkaziladigan musobaqalarda qatnashish huquqi berildi. Gimnastika elementlari bilan maxsus mashqlar ishlab chiqildi. Dastlab ular mehnat, jang qilish jarayoniga taqlid qilishdi. Vaqt o'tishi bilan sport madaniy ifodaga aylandi. XIX-XX asrlarda. og'irlikdagi mushak guruhlarini rivojlantirish bo'yicha mashqlarni tavsiflovchi ko'plab qo'llanmalar mavjud. Muskulli, kuchli odamlarga qiziqish mavjud. Kettlebell ko'taruvchilar va kurashchilar o'rtasida birinchi chempionatlar o'tkazila boshlandi.

Xulosa qilar ekanmiz, ushbu raqdimotda gimnastikachi ma’lum daqiqagacha, murabbiyda bilim zahirasi bor bo‘lgunga qadar, taraqqiy etadi. Aynan shuning uchun bo‘lajak murabbiylar ilmiy tadqiqotlar natijalariga asoslangan tayyorgarlik va amaliyotning maxsus uslubiyati sohasida o‘z bilimlarini oshira turib, doimiy ravishda bilim olishlari zarurligi bayon ettirilgan.

• Xulosa qilar ekanmiz, ushbu raqdimotda gimnastikachi ma’lum daqiqagacha, murabbiyda bilim zahirasi bor bo‘lgunga qadar, taraqqiy etadi. Aynan shuning uchun bo‘lajak murabbiylar ilmiy tadqiqotlar natijalariga asoslangan tayyorgarlik va amaliyotning maxsus uslubiyati sohasida o‘z bilimlarini oshira turib, doimiy ravishda bilim olishlari zarurligi bayon ettirilgan.
• Gimnastika va o‘qitish uslubiyati o‘quv fani sifatida gimnastikaning har xil turlarida sport tayyorgarligini tashkil etish mazmuni va shaklini belgilab beruvchi umumiy qonuniyatlarni tadqiq qiladi. Sport tayyorgarligi gimnastika mashg‘uloti, musobaqalarga tayyorgarlik va ularda qatnashish, shuningdek mashg‘ulot jarayonini ilmiy-uslubiy ta’minlashni qamrab oladigan ko‘p omilli jarayon sifatida qaraladi.

Gimnastikachining jismoniy tayyorgarligi sportchi tomonidan yuqori sport natijalariga erishishni ta’minlovchi harakatlar tizimining egallaganlik darajasi bilan tavsiflanadi.
Gimnastkaning umumiy va maxsus jismoniy tayyorgarligi ajratiladi. Umumiy jismoniy tayyorgarlik yordamchi sport turlaridagi har xil harakat malakalari hamda ko‘nikmalarini egallashga, maxsus jismoniy tayyorgarlik sport gimnastikasida jismoniy mahoratga erishishga qaratilgan. Gimnastika turida jismoniy tayyorgarlik bir qator murakkab vazifalarni hal etishga yo‘naltirilgan:
-maksimal kuchlanishdan foydalanish samaradorligini oshirish;
-ish kuchlanishini tejash;
-musobaqa faoliyatini o‘zgaruvchan holat sharoitlarida harakatlanish tezligi, aniqligini oshirish.
Jismoniy tayyorgarligini takomillashtirish Gimnastikachilarning ko‘p yillik tayyorgarligi davomida amalga oshiriladi va u tanlangan Gimnastika turida jismoniy mahoratni oshirishga qaratiladi.

• Mazkur rmusobaqalarda mashqlanganlik darajasi ortadi, irodaviy sifatlar shakllanadi va erishilgan muvaffaqiyatlar sinovdan o‘tadi. Sportchining yutuqlarini jismoniy va maxsus tayyorgarlik darajasini belgilovchi boshqa turlarda ham sinovdan o‘tkazish juda muhimligi yoritib borilgan.
• Gimnastikachi ma’lum daqiqagacha, murabbiyda bilim zahirasi bor bo‘lgunga qadar, taraqqiy etadi. Aynan shuning uchun bo‘lajak murabbiylar ilmiy tadqiqotlar natijalariga asoslangan tayyorgarlik va amaliyotning maxsus uslubiyati sohasida o‘z bilimlarini oshira turib, doimiy ravishda bilim olishlari zarur.
• Xulosa qilib aytish mumkinki, ushbu rtaqdimot ilmiy nazariy va ilmiy metodik tavsiyanomalar sifatida tayyorlangan.
• Taqdimotning bayon etilish tili tushunarli va ravon hamda yoritilish soxasi ilmiy. Ishni rasmiylashtirishda gimnastika talablarga rioya qilingan.

E'tiboringiz uchun rahmat!