Gimnastikaning tarixiy taraqqiyoti

SPORT GIMNASTIKASIDA JAROHATLAR
Reja:

1. 
   Sport gimnastikasi
   

2.SPORT GIMNASTIKASIDA JAROHATLAR
3. Qizlarda Madelung kasalligi

Sport gimnastikasi (yunon tilidan. gymnastike, gymnazo – men mashq qilaman, mashq qilaman; qadimgi yunoncha "gymos" so'zidan, ya'ni "yalang'och", "yalang'och" so'zidan boshqa bir versiyaga ko'ra) - eng qadimgi sport turlaridan biri, jumladan, turli gimnastika uskunalari bo'yicha musobaqalar, shuningdek, erkin mashqlar va qo'llab-quvvatlovchi otlar. Ayni paytda xalqaro turnirlarda gimnastikachilar 14 ta mukofot to'plamini o'ynaydilar: ikkita jamoa musobaqasida (erkaklar va ayollar), ikkita mutlaq yakka chempionatda (erkaklar va ayollar) va har xil turdagi o'nta (4 – ayollar uchun, 6 – erkaklar uchun). 1896 yildan Olimpiya o'yinlari dasturida. Gimnastika ko'plab sport turlari uchun texnik asos bo'lib, tegishli mashqlar turli sport fanlari vakillarini tayyorlash dasturiga kiritilgan. Gimnastika nafaqat ma'lum texnik ko'nikmalarni beradi, balki kuch, moslashuvchanlik, chidamlilik, muvozanat hissi, harakatlarni muvofiqlashtirishni ham rivojlantiradi.

Mashq qilish
Zamonaviy gimnastika majmuasi dasturi quyidagi qobiqlarda mashqlarni o'z ichiga oladi: ayollar uchun — turli balandliklar, jurnallar, qo'llab — quvvatlovchi otlar, bepul mashqlar; erkaklar uchun-bepul mashqlar, qo'llab-quvvatlovchi sakrash, ot, halqalar, parallel chiziqlar va chiziqlar.
Barcha mashqlarda boshlang'ich, asosiy qism va tugatish (squeegee) farqlanadi.

Shakl. 1-ayollarda bepul mashqlar. Shakl. 2-qo'llab-quvvatlovchi o'tish.

Shakl. 3-jurnallarda mashq qilish. Shakl. 4-turli barlarda mashq qilish.

Shakl. 5-Aleksey Nemov erkin mashqlarni bajaradi

Shakl. 6-parallel chiziqlardagi mashqlar.

Shakl. 7-otda mashq qilish.

Shakl. 8-halqalarda mashq qilish.

Shakl. 9-chiziqdagi mashqlar.
Bepul mashqlar (ayollar. va er. gilam atrofida 1 metr kenglikdagi "xavfsizlik chegarasi" o'tadi. Gilam (jun yoki sintetik) elastik yuzaga ega — zarbalar uchun etarlicha zich, biroq ayni paytda sportchilarga yumshoq ta'sir o'tkazish imkonini beradi. Bepul mashqlar individual elementlar birikmasi (pimi, salsa, kanop, qo'llari va boshqalar ustun) va ularning ligaments, turli sur'ati va "kayfiyat"

Nutq davomida sportchilar gilamning butun maydonidan maksimal darajada foydalanishlari kerak. Dasturning murakkabligi va uning individual elementlari, shuningdek, ijro etilishning pokligi va ishonchliligi baholanadi. Ayniqsa, ayollar uchun taqdim etilgan kompozitsiyaning o'ziga xosligi va sportchining chizmachiligi kamroq ahamiyatga ega (FIG. 1), ularning chiqishlari musiqiy qo'shiqqa mos keladi va ko'p jihatdan badiiy gimnastika mashqlariga o'xshash shaxsiy raqs paslarini o'z ichiga oladi. Gilamdagi chiqish vaqti cheklangan: erkaklar uchun 1 min 10 soniya va ayollar uchun bir yarim daqiqa.

Asosiy o'tish (er. va xotinlar.). Qo'shimcha yordam yordamida (shuning uchun mashqning nomi) yugurish bilan amalga oshiriladi. Sportchi 25 m uzunlikdagi va 1 m kenglikdagi maxsus yo'lda ishlaydi, oyoqlari bilan ko'prikdan boshlanadi — 20 sm balandlikdagi zarba changni yutish moslamasi, yugurish chizig'iga moyil bo'ladi va keyin qo'llarga qo'shimcha surish (erkaklar bir qo'li bilan itarishga ruxsat beriladi). Amalga oshiriladigan otlar to'g'ri, teskari, to'ntarish va boshqalar bo'lishi mumkin. O'tish balandligi va oralig'i, uning murakkabligi (uzunlamasına va oqsoqollar o'qi atrofida aylanishlar soni va boshqalar), bajarilishning pokligi va qo'nish aniqligi (shakl. 2).
Ayollar mashqlari
5 m uzunlikdagi va 10 sm kenglikdagi log - gimnastika qobig'ida mashq qilish, erdan 1,25 m balandlikda harakatsiz o'rnatiladi. Jurnallarda mashq qilish (shakl. 3) dinamik (otlar, burilishlar, "joglar", sallar, raqs paslari va boshqalar) va statik (ip, yutish va boshqalar) elementlarning yagona tarkibi bo'lib, ular tik turgan, o'tirgan, marmar ustida yotgan va qo'llarga yordam beradi. Sportchilar jurnalning to'liq uzunligini qo'llashlari kerak. Hakamlar gimnastikachilarning moslashuvchanligi, muvozanat hissi va nafisligini baholaydilar. Nutqning davomiyligi 1 daqiqadan 30 soniyadan oshmasligi kerak. Kundalik mashqlarda gimnastikachi pastki ekstremitalarning proprioreseptiv nazoratining yuqori darajasini va muvozanat tuyg'usini namoyish qilishi kerak.
Turli barlarda mashq qilish. Snaryad 1,65 va 2,45 m balandliklarida metall ramkaga o'rnatilgan ikkita yog'ochdan yasalgan tasvirlar (kesimdagi) shakllardir. 4), birinchi navbatda, yuqori va pastki qutb atrofidagi har ikki yo'nalishda ham, shuningdek, bir va ikkita qo'lni (shuningdek, qo'llarsiz) ushlab turish orqali uzunlamasına va oqsoqollar o'qi atrofida aylanish bilan yuqorida va pastda bajariladigan turli xil texnik elementlarni o'z ichiga oladi.
Erkaklar mashqlari
Parallel chiziqlar. Qobiq 1,75 m balandlikda metall ramkaga o'rnatilgan ikkita yog'och tasvirlar (kesimdagi) shakllardir (barcha gimnastik qobiqlarning balandligi ularning yonida joylashgan sug'urta qoplamalari yuzasidan hisoblanadi). Barlarda erkaklar mashqlari (shakl. 6) dinamik (aylanish, uchish harakati va h.k.) va statik elementlarni (gorizontal to'xtash, qo'llardagi ustunlar) birlashtiradi. Gimnastikachi qobiqning butun uzunligini, barlarda va barlarda "ishlash" dan foydalanishi kerak.
Otda mashq qilish-oyoqlaringiz bilan uchish harakatlarini bajarishga imkon beruvchi tutqichli maxsus marmar. Ot 1,05 m balandlikda o'rnatiladi. 7)volan va aylanish harakatlarining kombinatsiyasi, shuningdek, qobiqning barcha qismlari ishtirok etishi kerak bo'lgan qo'llardagi javonlar.
Halqalarda mashq qilish-2,55 m balandlikda maxsus kabellarga o'rnatilgan ikkita yog'och halqa shaklida harakatlanuvchi marmar. halqalarda mashqlar (ko'tarilish ,burilishlar va burmalar) nafaqat moslashuvchanlikni, balki sportchining jismoniy kuchini ham namoyish etadi. Ushbu mashqlarning statik elementlari (shakl. 8) dinamikaga qaraganda kamroq ishlash qiyin. Qoidalarga ko'ra, nutqning oxirida halqalarni qirib tashlash akrobatik element bo'lishi kerak. Chiziqdagi mashqlarni bajarish bilan bir qatorda, halqalarda boshlang'ich pozitsiyasini egallagan holda, sportchi murabbiy yoki yordamchi yordamidan foydalanishi mumkin.
27-28 mm diametrli va uzunligi 2,5 m bo'lgan cilalı po'latdan yasalgan chiziq ustidagi mashqlar, 2,55 m balandlikda cho'zilgan belgilar yordamida ikkita ustunga o'rnatiladi, qoidalarga ko'ra, burchak atrofida aylanish (turli yo'nalishlarda) amalga oshiriladi, sportchi tanasiga tegishi mumkin emas. O'tish paytida (shakl. 9) sportchi turli xil tutqichlarni namoyish qilishi kerak va ularning bir turidan ikkinchisiga toza va aniq o'tish qobiliyati.
Yuqorida sanab o'tilgan to'rtta mashqda asosiy yuk gimnastning yuqori qismiga to'g'ri keladi.
Ishtirokchilar yoshi
Sport gimnastikasi juda yosh sportchilarning sportidir. Sport bo'limlarida 6 yildan boshlab, 14-15 yilgacha eng iqtidorli yosh sportchilar allaqachon sport ustasi unvoniga ega. 1987 da ruminiyalik gimnastikachi Aurelia Dobre noyob rekord o'rnatdi, bu 15 yil ichida mutlaq jahon chempioni unvoniga sazovor bo'ldi. Bundan ikki yil avval jahon chempionatida oltin medalni qo'lga kiritgan vatandoshi Daniela Silivash ham yoshroq edi. Bugungi kunda yirik xalqaro gimnastika musobaqalarida ishtirok etganlarning eng kam yoshi 15 emas, balki 16 yil (musobaqa yilida juda ko'p sportchilar o'ynashi kerak). 2010da xalqaro gimnastika federatsiyasi (FIG) Xitoy gimnastikasi Dong Fangsyao o'yinlarining bronza medali sovrindori uchun Sidneydagi 2000 Olimpiya o'yinlari natijalarini bekor qildi. Ma'lum bo'lishicha, qiz Olimpiadada ishtirok etish uchun uch yil qo'shib, 17 ekanligini ko'rsatib, aslida u faqat 14 yoshda edi. Sport karerasi gimnastikachilar ham nisbatan erta - 30 yil atrofida yakunlanadi.
Rossiya sportchilarining yutuqlari
SSSR ayollar terma jamoasi 11 marta jahon chempionatlarida, erkaklar-8da birinchi o'rinni egalladi.

Olimpiya o'yinlarining mutlaq chempioni unvoni gimnastika bo'yicha eng yuqori unvon hisoblanadi. Sovet gimnastikachisi Larisa Latynina noyob yutuqlarga erishdi. 18 Olimpiya mukofotlari to'plamida (ulardan 9 oltin: 6 shaxsiy va 3 jamoaviy musobaqalarda olingan). Takrorlash uchun — va, ayniqsa, oshib ketish uchun-bu rekord hali olimpiyachilarning hech biri tomonidan amalga oshmadi. Nikolay Andrianov mukofotlari to'plamida 7 ta oltin medal, shuningdek, 5 ta kumush va 3 ta bronza medallari. Andrianov va Latynina jahon gimnastikasi tarixida eng ko'p nom olgan sportchidir. Yana bir gimnastikachi Aleksandr Dityatin Olimpiya o'yinlarida-80 8 — dan 8 — dan mumkin bo'lgan mukofotlarni qo'lga kiritib, yana bir o'ziga xos rekordni o'rnatdi: jamoa hisobida, "absolute" da va ko'p qirrali (3 oltin, 4 kumush va 1 bronza medallari).

Mahalliy gimnastikaning rus "yulduzlari" xalqaro maydonda o'z salafiylarining g'alabali o'rni bilan davom etmoqda. Aleksey Nemov Sidney-2000 Olimpiya o'yinlarining mutlaq chempioni bo'ldi, shuningdek, chorrahada mashqlarda "oltin" ni qo'lga kiritdi. Svetlana Horkina-mutlaq jahon chempioni (ikki marta) va Evropa (uch marta), uning to'plamida alohida raketalarda Olimpiya va jahon "oltin" ham bor. N. Kryukov-mutlaq jahon chempioni, A. Bondarenko Evropaning mutlaq chempioni. E. Zamolodchikova-jahon chempionatlari va Olimpiya o'yinlari g'olibi (dasturning ayrim turlari bo'yicha). 2002 oxirida A. Nemov va S. Xorkin jahon gimnastika reytingiga rahbarlik qildilar.
Sport gimnastikasida jarohatlar statistikasi
Shakl. 10-turli jins va yoshdagi gimnastikachilarda shikastlanishlar soni
Gimnastikachilarning yuqori yuklari bilan radiatsiya suyagining distal epifizasi radius suyagining distal epifizasi, o'sish xaftaga plastinkasining tengsizligi (agar u saqlanib qolsa), metafiz va kist namoyonlarining deformatsiyasi sifatida namoyon bo'lgan "stress reaktsiyasi" deb javob berishi mumkin. Bunday reaktsiya xaftaga ortiqcha yuk va mineralizatsiyaning etishmasligi bilan bog'liq. Bu metafizaning qon tomir tarmog'ini buzadigan va ishemiyaga olib keladigan takroriy mikrotrauma, shuningdek, doimiy deformatsiyalarga olib keladi. Bu aksiyel bosim va Shift yuk (FIG.24). Semptomlar orasida bilagining dorsal qismida og'riq, shish, distal radial suyakning dorsal qismida og'riqlar mavjud bo'lib, bu bilagining ortiqcha kengayishi bilan kuchayadi. Davolash semptomlar yo'qolgunga qadar va og'ir holatlarda-shilingni to'xtatishni o'z ichiga oladi .
Radius boshining Osteokondral shikastlanishi shakllanmagan skeletlari bo'lgan bemorlarda uchraydi. Ushbu jarohatlar jismoniy mashqlar paytida tana vaznining radius boshiga ta'siri bilan bog'liq. Odatda og'riq haqida shikoyat mavjud. X-nurlari odatda radius boshining shikastlanishini ko'rsatadi. Bundan tashqari, tashxis qo'yilganda, radius suyagining charchoq sindromini chiqarib tashlash kerak (shakl.25). Buzilishlarni bartaraf etish uchun artroskopiya va jarrohlik aralashuvi tavsiya etiladi. Bundan tashqari, simptomlarning takroriy ko'rinishini diqqat bilan kuzatib borish kerak, chunki bu buzilish tirsak qo'shimchasining lateral kompartmentining degeneratsiyasiga olib kelishi mumkin. Ushbu maqola intellektual mulkdir www.sportmedicine.ru

Skapoid suyakning nafas olish sindromi

Suyakning dorsal chetini radius suyakning dorsal qatlamiga kiritish bilakning majburiy ortiqcha kengayishi bilan bog'liq. Skafoid suyakning dorsal qismidan yuqorida joylashgan og'riqlar mavjud (shakl.24). Og'riq haddan tashqari kengayish bilan yuzaga keladi. X-nurlari kichik aseptik nekroz yoki dorsal dorsal dorsal chetining gipertrofik qirrasini ko'rsatishi mumkin. Semptomlar dam olish vaqtida yo'qolishi, ortiqcha kengayish va fizioterapevtik davolanishga yo'l qo'ymasligi mumkin. Aks holda, jarrohlik amaliyotiga murojaat qilishingiz kerak.
Radial suyakning distal uchi epifizar plastinkasining rivojlanishining kechikishi
Tufayli tirsagining nisbiy ortiqcha rivojlanishi ortidan bilagidan takrorlab yuklarni distal qismi o'sish epifizar plastinka erta yopilishi yuk javob surunkali natijasi bo'lishi mumkin (FIG.24). Tirsak suyagi o'sishining epifizar plitasi odatda 14-15 yilgacha yopiladi. Haddan tashqari yuk tufayli u ancha oldin yopilishi mumkin. Yosh gimnastikachilarda tez-tez nurlanish o'sishi plastinkasiga zarar yetkaziladi va barlarda erkin mashqlar va mashqlarni bajarish natijasida bu sohada charchoq yorilishi (fig.25). Semptomlar bilakning dorsal qismida surunkali og'riqni o'z ichiga oladi. Deyarli barcha surunkali kasalliklarga olib keladigan faoliyatni to'xtatish muammoni bartaraf etishning kalitidir. Nonsteroid yallig'lanishga qarshi preparatlar, shuningdek, bilakni fleksorlarni kuchaytiradigan mashqlar ham qo'llanilishi mumkin. Zarur bo'lganda, jarrohlik tuzatuvchi aralashuv amalga oshirilishi mumkin.
Radius boshining charchagan sinishi
Shakl. 25-radius boshining charchoq sinishi.
Distal radius charchoq yoriqlar (FIG.25) odatda erkin mashqlar va qo'llab-quvvatlovchi otlar bilan bog'liq. Radial suyakning boshiga haddan tashqari ta'sir qilish, masalan, er-xotin orqaga qaytganda haddan tashqari haddan tashqari ko'p qirrali cho'tkalarga tushish, suyak to'qimasida mikroperelomalarga olib kelishi mumkin. Odatda og'riq bilakning butun hududiga tarqaladi va mashg'ulotlar davom etganda rivojlanadi.
Radiografiya charchoq sindromini tashxislashda muhim rol o'ynaydi. Bunday yoriqlar rentgenda ko'rish mumkinligi sababli, shifokor jarohatning og'irligini aniqlay oladi va darhol davolanishni boshlaydi. Ushbu jarohatlar radius o'sishining o'sish plastinkasiga zarar etkazishi mumkin, bu esa uzoq vaqt davomida radius o'sishining sekinlashishi yoki to'xtatilishiga olib kelishi mumkin. Natijada, radius va ulnar suyaklar nomutanosib ravishda o'sadi. Charchoq sindromi asta-sekin rivojlanayotgan surunkali kasallik bo'lib, uni erta bosqichda aniqlash va to'xtatish juda muhimdir. Davolash kasallikning rivojlanish darajasiga bog'liq. Dam olish va bilagidan yukni olib tashlash muvaffaqiyatning asosiy kalitidir. Eng og'ir holatlarda shilinish va immobilizatsiya talab qilinishi mumkin. To'liq mashg'ulotlarga qaytish faqat qo'shma harakatlarning to'liq amplitudasini tiklashdan va og'riqsizlikdan keyin mumkin. Relapsni oldini olish uchun bilagingizni ortiqcha uzaytirishni oldini olish uchun maxsus bilagini qulfdan foydalanishingiz mumkin (shakl.42).

Radiatsiya suyagi va ulnar epifiz distal qismining yukiga reaktsiya

Bunday reaktsiya yuqorida aytib o'tilganlarga o'xshaydi, ammo bu maxsus gimnastika qoplamalaridan foydalangan holda bilakning distraktsiyasi bilan bog'liq bo'lib, ular barlarda yanada murakkab mashqlarni bajarishga imkon beradi. Ushbu astarlardan foydalanish bilakka kuchning passiv qo'llanilishi tufayli kamroq mushaklarning qisqarishini ta'minlaydi, bu radiatsiya suyagining distal epifizasiga ta'sir qiluvchi distraktsion kuchlarni oshiradi. Eksenel talqinda og'riq paydo bo'lishi mumkin .
Madelung Deformatsiyasi
Shakl. 26-madelung deformatsiyasi bilan qo'lning rentgenogrammasi.
Tufayli distal epifizarnoy o'sish zonasi (o'sish plastinka) radial suyakning erta yopilishi Madelung sotib deformatsiyalari rivojlanadi - lokal jismoniy displazi, tashqi tirsak rahbari vystoyannnym o'rnini namoyon va xurmo ichiga qo'l ofset radius va (subluxation) ulnar suyagining qisqarishi bilan xarakterlanadi. Xorijiy adabiyotlarda bu patologiya "gimnastning Bilagi"deb ataladi.
Qizlarda Madelung kasalligi bolalarnikiga qaraganda 3-4 marta tez-tez uchraydi. Birinchidan, kosmetik nuqson, qo'lning harakatini orqa va tirsak tomonlariga cheklash. Yosh bilan deformatsiya kuchayadi, og'riyotgan sirtlarning notekisligi tufayli harakatlarda og'riq va charchoq hissi paydo bo'ladi.
Tashxis xarakterli klinik va rentgenologik ko'rinishlarga asoslangan. Rentgenologik tekshirish (FIG.26) bilagini (bilak suyaklari) subluxation taassurot beradi, xurmo va ulnar tomonida distal epifiz radius og'riyotgan yuzasi farq qilishi mumkin radius, va eğimli nisbiy qisqarishini aniqlash.
Semilunar suyak, xuddi radius epifizasining xurmo chetidan osilgan kabi. Distal epifizaning radius tomonida balandligi ulnar tomondan balandlikdan ancha ustundir va epifizik o'sish zonasining tirsagi va xurmo tomonida erta yopilishi artikulyar sirtning xurmo va tirsak moyilligini hosil qiladi. Bilak suyaklarining proksimal seriyasining joylashuvidagi o'zgarishlarni qayd eting, ular semilunar suyagi bo'lgan xanjar hosil qiladi. Ulnar suyak boshi (distal yo'nalishda) chiqish holatida va bilak qo'shimchasiga nisbatan orqa tomonga ko'chiriladi. Odatda metan suyaklarining tagida joylashgan.
Madelung kasalligining konservativ davosi samarasiz. Operatsiya 13-14 yilligida amalga oshirilishi kerak. Biroq, aralashuv muddati masalasi alohida-alohida hal etiladi. Buning asosiy ko'rsatkichlari aniq kosmetik nuqson, qo'shma funktsiya va og'riqning buzilishi hisoblanadi. Kosmetik nuqsonni bartaraf etishga qaratilgan oldingi jarrohlik aralashuvi, masalan, tirsak boshining rezektsiyasi, radiatsiya suyagining osteotomiyasi bilan birgalikda, ko'pincha bilak qo'shma funktsiyasining sezilarli buzilishiga olib keladi.
Aralashuvning eng maqbul turi qisqartirilgan radius suyagining osteotomiyasi bo'lib, uning distal metafizasi darajasida va distraktsion-siqish apparatlaridan foydalanish suyak regeneratsiyasi va radius suyakning distal qismini orqa va radius tomonga almashtirish orqali suyakning uzayishiga imkon beradi, bu esa muvofiqlikni tiklashga, bilak suyaklarining subluksatsiyasini bartaraf etishga va ulnar suyakning boshini chiqarib tashlashga imkon beradi.Maqolaning mualliflik huquqi quyidagilardan iborat www.sportmedicine.ru
Operatsiyadan keyingi funktsiyalarga nisbatan prognoz qulay. Vaqti-vaqti bilan yoki o'z vaqtida davolash bilan bilak qo'shimchasining osteoartrozi rivojlanadi va kosmetik nuqson saqlanadi.
Uchburchak fibrochryaschevogo kompleksining yorilishi
Shakl. 27-uchburchak fibroklorik kompleksning jarohati mexanizmi.
Ushbu atama (triangular fibrocartilage complex – TFCC) 1981 yilda ingliz tilidagi adabiyotda joriy etildi. Karpal meniskus deb atalmish, shuningdek, tirsak ekstensor tendon qin-bu murakkab bir oz tabaqalashtirilgan orqa va xurmo lucheloktevye ligamentlerini, ulnar kollateral ligament qo'shma disk o'z ichiga oladi. Ushbu kompleks radius suyagining artikulyar sirtining yarim Lunar chuqurining tirsak chetidan kelib chiqadi, ulnar suyagiga yo'naltiriladi, uning boshiga va shiloid jarayonining boshining tagiga biriktiriladi. Distal ravishda uning tolalari shiloid jarayonining yuqorisida tarqaladi-kollateral ulnar ligament, ulnar suyagi boshi ustida qalinlashadi va qo'shma diskni hosil qiladi. Distal