Гипноз третьего тысячелетия

Техника классной доски
Я хочу, чтобы вы представили, как будто видите классную доску... вы стоите перед ней с кусочком мела в руке.
Просто представьте образ этой классной доски...
Сейчас, когда вы смотрите на эту классную доску... вы можете видеть себя, пишущим на ней мелом.
Вы также можете видеть и то, что вы пишете... вы пишете слова.., «глубокий транс».
Вы можете видеть эти слова на доске совершенно отчетливое Сейчас почувствуйте еще большее расслабление и наслаждайтесь этим глубоким трансом.
ПОСЛУШАЙТЕ МУЗЫКУ В СТИЛЕ «НЬЮ ЭЙДЖ» В ТЕЧЕНИЕ ТРЕХ МИНУТ
В то время как вы продолжаете смотреть на классную доску... вы теперь видите себя стирающим слова «глубокий гране».
И в то время как слова... «глубокий транс»... исчезают с класс­ной доски... в то же время все, что происходило во время вашего путешествия, также исчезнет из вашей памяти... как если бы ваша память стерлась так же, как и слова на доске.
Как только вы увидите, что слова исчезли... и что доска стала чистой и пустой... ваш ум вернется в нормальное состояние созна­тельного бодрствования...
Углубление транса с помощью деления на части
Техника деления на части состоит в том, чтобы попросить себя сосредоточиться на чувствах, мыслях и ощущениях, переживаемых в момент максимального расслабления во время транса, и затем выведения себя из состояния гипноза.
После того как вы вышли из транса, вы снова сосредоточивае­тесь на этих ощущениях и приказываете себе погрузиться в состо­яние гипноза еще глубже. Эта процедура повторяется несколько раз до тех пор, пока не будет достигнуто глубокое состояние гипноза.
Сейчас вы так глубоко расслаблены... что все, что я вам говорю, что будет происходить... произойдет... в точности так, как я расска­зываю.
Каждое чувство... которое, как я скажу, вы будете испытывать... вы испытаете... в точности так, как я вам скажу.
И каждое указание, которое я вам дам... вы исполните верой...
Сейчас... через несколько мгновений... я разбужу вас, сосчитав до пяти.
Вы проснетесь... с удивительным ощущением... как после хоро­шего долгого отдыха.
И после того как вы проснулись... я поговорю с вами в течение одной или двух минут.
Потом я попрошу вас откинуться на спинку кресла... и снова расслабиться.
Затем я произнесу: двадцать, двадцать, двадцать.
И в тот момент, как вы услышите, как я скажу... двадцать, двад­цать, двадцать... ваши глаза сразу закроются... и вы провалитесь в глубокое расслабленное состояние, — такое же глубокое, как то, в котором вы сейчас.
<\ 1лавй б
Один... два... три... четыре... пять... проснитесь!
В течение одной минуты поразмыслите над тем, что вы чувство­вали.
Двадцать, двадцать, двадцать...
Через несколько мгновений... я собираюсь разбудить вас, сосчитав до пяти.
И после того как вы проснетесь... я поговорю с вами в течение одной -двух минут.
Затем, я попрошу вас откинуться на спинку кресла... и снова расслабиться.
Я произнесу двадцать, двадцать, двадцать.
И в тот момент, когда вы услышите, как я говорю... двадцать, двадцать, двадцать... ваши глаза сразу закроются... и вы погрузитесь в глубокое расслабленное состояние, — такое же глубокое, как то, в котором вы сейчас!
Один... два... три... четыре... пять... проснитесь!
Через несколько мгновений... когда я сосчитаю до пяти... вы откроете глаза... и полностью проснетесь.
Вы проснетесь с удивительным ощущением, как после хороше­го долгого отдыха.
Вы проснетесь, ощущая себя совершенно расслабленными... как физически, так и морально... чувствуя себя совершенно спокойны­ми и умиротворенными.
Один... два... три... четыре... пять... проснитесь! И так далее.
Глава 7