Гоу спо медицинское училище №2 им

Методы и формы гигиенического воспитания

Методы, формы и средства гигиенического воспитания рассматривались нами в лекции №1. К ним относятся: собственный пример, ролевые игры, беседы, листовки (памятки), санитарные бюллетени, вечера вопросов и ответов, выставки.
Кроме общих рекомендаций здоровым лицам, существуют специальные рекомендации ВОЗ по преодолению факторов риска к заболеваниям. Например, программа по профилактике ИБС и других хронических заболеваний включает: рациональное питание (мало жиров животного происхождения, много овощей и фруктов для снижения уровня холестерина в крови и предупреждения тучности, сокращение потребления соли); отказ от курения и алкоголя; раннее выявление повышения кровяного давления и свертываемости крови и борьба с ними; поддержание нормального веса тела и регулярные ежедневные физические упражнения (бег, ходьба); снижение уровня социального и профессионального стресса. Выполнение этой программы позволило снизить среди участников смертность от ИБС за 8 лет в Москве на 25%, в Японии на 36%, в США на 32%, в Англии на 16%. И эти меры оказались эффективнее лекарств.


Контрольные вопросы

1. 
   Определение понятия «здоровье человека» по ВОЗ и основные определяющие его факторы.
   
2. 
   Составляющие группы риска для здоровья в понятии «образ жизни».
   
3. 
   Что такое валеология и санология?
   
4. 
   Определение ЗОЖ и два направления его формирования.
   
5. 
   Мотивы и девизы, необходимые для выполнения рекомендаций ЗОЖ.
   
6. 
   Основные компоненты ЗОЖ .
   
7. 
   Методы и формы гигиенического воспитания ЗОЖ.
   
8. 
   Что такое «рациональный труд и отдых».
   
9. 
   Основные принципы рационального питания.
   
10. 
    Основные направления компонента ЗОЖ «физкультура и спорт».
    
11. 
    Система оздоровительных мероприятий и их роль в укреплении здоровья.
    
12. 
    Задачи и виды ежедневных оздоровительный двигательных нагрузок.
    
13. 
    Основные принципы выполнения спортивных упражнений.
    
14. 
    Принципы и виды закаливания организма.
    
15. 
    Медицинская активность.
    

Таблица №1. Компоненты и рекомендации по формированию