I
|
II
|
III
|
1
|
Jen’il atletika
|
6
|
|
|
2
|
Basketbol
|
6
|
|
|
3
|
Voleybol
|
6
|
|
|
4
|
Gimnastika
|
6
|
|
|
5
|
Stoll tennis
|
6
|
|
|
Ja’mi
|
30
|
|
|
|
|
Dene ta’rbiya ha’m sport pa’ninen shi’ni’g’iwlardin’ temalari’ ha’m saatlar boyinsha bo’listiriliwi
A`meliy sabaqlardın` rejesi
1 kurs I-II semestr
N
|
Sabaq temasının` atı ha`m mazmunı |
Saat
|
1
|
Jen`il atletika: 1. Qısqa aralıqqa juwırıwdı bekkemlew
2. Turg`an jerde uzınlıqqa sekiriwdi u`yretiw
|
2
|
2
|
Jen`il atletika: 1. Orta aralıqqa juwırıwdın` texnikasın u`yretiw.
2. Kross 500-1000 m juwırıw
|
2
|
3
|
Jen`il atletika: 1. Juwırıp kelip uzınlıqqa sekiriwdin` texnikasın u`yretiw. 2. Krossqa juwırıw: qızlar 800 m, erler 1500 m
|
2
|
4
|
Basketbol: 1. Basketboldın` kelip shıg`ıw tariyxı
2. Oyınshılardın` da`slepki turıw jag`dayları ha`m basketbol tobın men`geriw texnikasın u`yretiw
|
2
|
5
|
Basketbol: 1. Bir orında ha`m ha`rekette toptı alıp ju`riw texnikasın u`yretiw. 2. Toptı qaqshıp alıw ha`m uzatıw texnikasın u`yretiw
|
2
|
6
|
Basketbol: 1. Toptı bir qollap joqarıdan ha`m to`mennen uzatıw
texnikasın u`yretiw. 2. Toptı joqarıdan eki qollap torg`a taslaw texnikasın u`yretiw.
|
2
|
7
|
Gimnastika: 1. Saplanıw ha`m qayta sapqa turıwdı u`yretiw.
2. Turnikke tartılıw texnikasın u`yretiw
|
2
|
8
|
Gimnastika 1. Arnawlı gimnastikalıq shınıg`ıwlardı u`yretiw
2. Gimnastikalıq diywalg`a asılıp turıp ayaqtı 900 ko`terip turıwdı u`yretiw
|
2
|
9
|
Gimnastika 1. Turnikke tartılıw texnikasın bekkemlew
2. Eki ayaqta otırıp turıw texnikasın u`yretiw
3. Iyiliwshen`likti u`yretiw texnikaları
|
2
|
10
|
Voleybol: 1. Voleybol oyınının` kelip shıg`ıw tariyxı, texnikalıq ha`reketleri ha`m oyınshının` da`slepki turıw jag`dayların u`yretiw
2. Eki qollap toptı joqarıdan uzatıwdın` texnikasın u`yretiw
|
2
|
11
|
Voleybol 1. Joqarıdan ha`m to`mennen eki qollap toptı qabıl qılıw ha`m uzatıw texnikasın u`yretiw
2. Toptı oyıng`a kirgiziw texnikalıq usılların u`yretiw
|
2
|
12
|
Voleybol: 1. Toptı joqarıdan eki qollap uzatıw ha`m qabıl qılıw texnikasın bekkemlew
2. Toptı tuwrı oyıng`a kirgiziw texnikasın bekkemlew
|
2
|
13
|
Stol tennisinin kelip shıgıu tariyxı` ha`m oyı`n qag`ı`ydaları`.
|
2
|
14
|
Stol tennisi. Oyı`n usı`lları`n u`yretiw
|
2
|
15
|
Stol tennisi. Korganıu, aldamshı xareketler, xujum jasau usılların uyretiu.
|
2
|
|
Jami
|
30
|
Talabalar bilimin bahalaw sisteması:
Tiykarg’ı bo’lim talabaları ushın test-reyting sınaqları
(1-kurslar ushın)
jigitler ushın
q/s |
Test baqlawları
|
Ul Ball
100
|
Ball
|
Ayrıq-sha
|
Jaqsı
|
qanaat-landırarlı
|
1
AQ
|
100 m juwırıw (sek)
|
13
|
6,5
|
13.2
6,5
|
13.5
4,6
|
14.0
3,6
|
Kross 1000 m
|
6,5
|
3.20.0
6,5
|
3.30.0
4,6
|
3.40.0
3,6
|
2 AQ
|
Basketbol oyınında texnik usıllardı orınlaw. Jariyma sızıg’ınan toptı halqag’a taslaw
|
13
|
6,5
|
6,5
|
4,6
|
3,6
|
Turnikte asılg’an jag’dayda ayaqtı qolg’a shekem ko’teriw (ma’rte)
|
6,5
|
18
6,5
|
16
4,6
|
14
3,6
|
1 ShQ
|
Voleybol oyını texnik usılların orınlaw. Bir orında turıp toptı jerge tu’sirmesten eki qollap joqarıdan ha’m to’mennen biyiklikke uzatıw (1 minutta)
|
15
|
7,5
|
7,5
|
5,3
|
4,2
|
Turnikte asılg’an jag’dayda tartılıw (ma’rte)
|
7,5
|
16
7,5
|
14
5,3
|
12
4,2
|
3 AQ
|
Eki ayaqta otırıp turıw 1 minutta (ma’rte)
|
14
|
7,0
|
62
7,0
|
60
5,0
|
50
3,8
|
Tayanıp jatqan jag’dayda qoldı bu’gip jazdırıw (ma’rte)
|
7,0
|
50
7,0
|
45
5,0
|
40
3,8
|
2ShQ
|
Jipte sekiriw 1 minutta
|
15
|
7,5
|
140
7,5
|
130
5,3
|
110
4,2
|
Kross 1500 m
|
7,5
|
11.50.0
7,5
|
12.00.0
5,3
|
12.20.0
4,2
|
JQ
|
Granata ılaqtırıw (m)
|
30
|
15
|
38
12,9
|
35
10,7
|
30
8,3
|
Juwırıp kelip uzınlıqqa sekiriw (sm)
|
15
|
450
12,9
|
430
10,7
|
420
8,3
|
qızlar ushın
q/s |
Test baqlawları
|
Ul ball
100
|
ball
|
Ayrıq-sha
|
Jaqsı
|
qanaat-landırarlı
|
1
AQ
|
100 m juwırıw (sek
|
13
|
6,5
|
16.0
6,5
|
16.8
4,6
|
17.0
3,6
|
500 m juwırıw (minut)
|
6,5
|
2.00.0
6,5
|
2.05.0
4,6
|
2.20.0
3,6
|
2 AQ
|
Basketbol oyınının’ texnik usılların orınlaw. Jariyma sızıg’ınan toptı halqag’a ta
|
law
13
|
6,5
|
10/7
6,5
|
10/5
4,6
|
10/3
3,6
|
Turg’an jerden uzınlıqqa sekiriw
|
6,5
|
180
6,5
|
170
4,8
|
160
3,6
| 1 ШҚ |
Voleybol oyınının’ texnik usılların orınlaw. Bir orında turıp jerge tu’sirmesten eki qollab joqarıdan ha’m to’mennen biyiklikke uzatıw (1 minutta)
|
15
|
7,5
|
7,5
|
5,3
|
4,2
|
Tik turıp tennis tobın diywalg’a ılaqtırıp uslaw 15 sekund ( 3,5 metr)
|
7,5
|
14
7,5
|
13
5,3
|
12
4,2
|
3 AQ
|
Eki ayaqta otırıp turıw 30 sekundta (ma’rte)
|
14
|
7,0
|
32
7,0
|
30
5,0
|
25
3,8
|
Shalqasına jatqan jag’dayda gewdeni ko’terip
|
7,0
|
16/16
7,0
|
10/10
5,0
|
6/6
3,8
|
2 ShQ
|
Jipte sekiriw
1 minutta
|
15
|
7,5
|
150
7,5
|
145
5,3
|
135
4,2
|
Kross
1000 m
|
7,5
|
5.15.0
7,5
|
5.20.0
5,3
|
5.35.0
4,2
|
JQ
|
Granata ılaqtırıw (m)
|
30
|
15
|
28
15
|
25
10,7
|
22
8,3
|
Juwırıp kelip uzınlıqqa s
|
15
|
360
15
|
340
10,7
|
320
8,3
|
|
Tiykarg’ı a’debiyatlar:
|
11. O‟zbekiston Respublikasining qonuni “Jismoniy tarbiya va sport to‟g‟risida”.
1992 -yil 14- yanvar.
2. O‟zbekiston Respublikasi Oliy ta‟lim muassasalarida jismoniy tarbiya va sportni
rivojlantirish kontseptsiyasi. OO‟MTV kollegiyasining 1999- yil martdagi qarori.
3. O‟zbekiston Respublikasi Vazirlar Mahkamasining “Jismoniy tarbiya va sportni
yanada rivojlantirish chora-tadbirlari to‟g‟risida”. 1999 yil 27 may.
4. O‟zbekiston Respublikasi Vazirlar Mahkamasining harori “Ommaviy sport
targ‟ibotini yanada kuchaytirish chora-tadbirlari to‟g‟risida”. 2003 yil 4 noyabr.
5. Koshbaxtiyev I.A. Osnov fizicheskogo sovershenstvovaniya studentov.
Uchebnik dlya prepodavateley i studentov vuzov. T.: 1991.
6. Matveev L.K. Massovaya fizicheskaya kultura v VUZe (uchebnoe posobie dlya
vuzov). M.: Vo`sshaya shkola. 1991.
7. Koshbaxtiev I.A. Osnovoòzdorovitelnoy fizkulturo` studencheskoy molodeji.
T.: 1994.
8. Balsevich V.K. Fizicheskaya kultura dlya vsex i kajdogo. M.: Fizkultura i sport.
1998.
|
Qosımsha a’debiyatlar:
|
9. Normurodov A.N. Yengil atletika. O‟quvuslubiy qo‟llanma. T.: 2002.
10. Vinulov A.D. Plavanie. M. 2003.
11. Normurodov A.N., Morgunova I.I., Jismoniy tarbiya fanidan namunaviy dastur
(bakalavr yo‟nalishi uchun), T.: Fan va texnologiyalar. 2004.
12. Usmonxo‟jaev T.S. va boshq. Jismoniy tarbiya va sport mashg‟ulotlari. O‟quv
qo‟llanma. T.: O‟qituvchi. 2005.
13. Nurimov R.I. Futbol. T.: 2005.
14. Ayrapetyants L.R. Voleybol. O‟quv qo‟llanma. T.: 2006.
15. Latipov R.I. va boshq. Jismoniy tarbiya fanidan uslubiy qo‟llanma (bakalavr
ta‟lim yo‟nalishi uchun). T.: TDPU. 2008.
16. Akramov J.A. Gandbol. T.: 2008.
17. Normurodov A.N. Jismoniy tarbiya. O‟quv qo‟llanma. T.: 2011.
18. Pavlov, Abduraxmanov, Akramov J.A. Gandbol. T.: 2005.
19. Dubrovskiy V.İ. Lechebnaya fizicheskaya kul`tura, M. «Vlados» 1998
İnternet va ziyonet saytlari
1. www. tdpu.uz
2. www. pedagog,uz
3. www. Ziyonet.Uz
4. www. edu.Uz
5. tdpu-INTRANET.Ped
6. www.Wada-ama.org
7. www.sport-athlet.com
8. www.eurosport.ru/athletics
9. def.kondopoga.ru
10. www.neopod.ru/catalog/sport/sport games/
|
Du’ziwshi: Kannazarov A.G.
Do'stlaringiz bilan baham: |
