Hayotingizni yaxshi tarafga o’zgartiruvchi 8 odat abt uz

Qachonk! o’z o’tm!sh!m!zga bog’lan!b qol!sh va kelajag!m!zdan
havot!r ol!shn! bas q!lsakk!na, arz!mas narsalarn! ham qadrlashn!
va bunga qadar e’t!bor qaratmagan !mkon!yatlarn! ko’r!shn!
boshlaym!z.
B!r kunda hech bo’lmasa besh daq!qan! o’z!ng!zn! anglagan holda
o’tkazsang!z, s!z hod!salarga hot!rjaml!k b!lan qarashn!, qarorlarn!
29-03-2023, 00:26
Стр. 3 из 5

---

yaxsh!roq qabul q!l!shn! hamda atrofdag!lar b!lan b!rlash!shn!
boshlays!z.
6. Har kun! mutolaa q!l!ng
Mutolaa q!l!sh m!yan! !shlashga majbur q!lad!. U f!krlashn! va
xulosa ch!qar!shn! r!vojlant!rad!. Yang! g’oya, h!ss!yot va b!l!m b!lan
tan!sht!rad!.
Mutolaa q!l!sh vaqt!dag! m!yan! s!mfon!k orkestr b!lan
tenglasht!r!sh mumk!n. Un!ng har x!l bo’l!mlar! b!tta ohangn!
ch!qar!sh uchun yangrayotgan mus!qa asboblar! kab! matnn!
tushun!shga yordam berad!.
Ma’lumotn! ko’r!sh va esh!t!shdan farql! rav!shda, mutolaa q!l!sh
m!yadan ko’proq kuch talab q!lad!, bu esa nat!jada ko’proq foyda
kelt!rad!. U o’ylab ol!sh, ma’lumotlarn! tahl!l q!l!sh va yoz!lganlarn!
tasv!rlash uchun vaqt berad!.
7. Dunyoga qarashn!ng boshqa usullar! b!lan
tan!sh!ng
B!z be!xt!yor o‘z!m!z b!lad!gan ma’lumotlar!m!zn! !zlaym!z hamda
sezam!z. Bunday kogn!t!v xato b!zn!ng b!r joyda qot!b qolgan
dunyo qarash!m!zn! h!moyalayd!, ammo, dunyoga kengroq qarash
!mkon!n! bermayd!. Shun!ng uchun dunyoga qarashn!ng
o‘z!ng!zn!k!ga o’xshamagan boshqa usullar!n! !zlash loz!m. Shu
qatorda bu yang! g’oyalar uchun ajoy!b manbaad!r.
Boshqa madan!yat va t!llar b!lan q!z!q!ng. Boshqalar f!kr!dan
qochmang, muhokamalar uchun och!q bo’l!ng. Odatda
o’z!ng!zdan !tarad!gan narsalarn! o’q!ng. Barcha narsalarda b!ron
aham!yatga ega bo’lgan j!hatlar!n! top!shga harakat q!l!ng. Haq!q!y
29-03-2023, 00:26
Стр. 4 из 5

---

q!z!q!shs!z s!z ko’p narsan! o’rgana olmays!z. B!ron narsaga q!z!q!b
qol!sh!ng!z uchun s!zga noodat!y bo’lgan sohadag! odamlar b!lan
muloqot q!l!ng. B!ron umum!y j!hatn! top!ng, b!ron !sh bo‘y!cha ular
b!lan b!rga shug’ullan!ng, bu sohada ko’plab nat!jalarga er!shgan
odamlar haq!da o’q!ng.
8. Do!m!yl!kdan chalg’!ng
Agar b!ron b!r narsada yok! sohada “t!q!l!b" qolgan!ng!zn!
sezsang!z b!roz dam ol!ng. O’sha yo’l b!lan harakatlan!shn! davom
ett!r!b qayerga kel!sh!ng!z haq!da o’ylab ko’r!ng. S!zda r!vojlan!sh
bo’layotganl!g! yok! aks!ncha bo’lmayotganl!g!ga baho ber!ng.
Ba’zan shunchak! vaz!yatn! o’zgart!r!sh va odat!y holdan
ch!q!shn!ng o’z! k!foya. Masalan, b!roz sayr q!l!sh. Harakat va toza
havo yang! g’oyalarn! top!shga yordam berad!.
Vaqt!-vaqt! b!lan telefon!ng!zn! o’ch!r!b, o’z!ng!z b!lan yolg’!z
qol!sh foydal!d!r.
Hot!rjaml!kda vaqt o’tkaz!ng hamda telefon va boshqa
qur!lmalarga chalg’!mang. O’z!ng!zn! erk!n qo’ygan holda, vaqt
ajrata olmayotgan !shlar!ng!z haq!da o’ylab ko’r!ng. Tashq!
dunyodan uzoqlash!b, o’z!ng!zn!ng !ch!ng!zda energ!ya to’plang.
Poz!t!v b!lan quvvatlan!shn! unutmang. Harakatlan!ng, yang!
narsalarga ur!n!b ko’r!ng. Komed!ya tomosha q!l!ng, ch!z!ng,
o’ynang. Bo’shash!ng, o’z!ng!zga erk!n bo’l!sh !mkon!n! ber!ng. Bu
s!zn! kuch-quvvatga to’ld!rad!.
29-03-2023, 00:26
Стр. 5 из 5