И профессионально-прикладных форм

возрастающие трудности, перед необходимостью все более полной мобилизации 
своих физических и психических возможностей. Одновременно в той же мере 
возрастают требования к способности владеть собой, регулировать свои волевые 
проявления и эмоциональные состояния. Причем диапазон колебания эмоций g 
этих видах деятельности необычайно велик — от «олимпийского» спокойствия д
0 
предельного накала страстей в состязаниях, от окрыляющей радости победы д
0 
нестерпимой горечи поражения, когда и могучие атлеты бывают не в силах сдержать 
слез. Все это - объективные предпосылки к самовоспитанию, обязывающие постоян-
но усиливать его функции в процессе физического воспитания.
Методы и приемы самомобилизации на достижение трудно-
доступной цели включают многие способы самопобуждения, опи-
рающиеся как на сформированные убеждения, мотивы, установки, так 
и на чувство долга, собственного достоинства, здорового честолюбия и 
самолюбия, 
а 
также 
такие 
способы 
активизации, 
как 
самопрогнозирование исхода предстоящих действий, самоприказы по 
ходу их выполнения (с использованием внутренней речи в форме команд, 
подлежащих безусловному выполнению) и т.д. Еще разно-образнее 
приемы саморегуляции двигательной деятельности и состояний, 
возникающих в связи с ней. Это приемы предварительной настройки и 
самокоррекции двигательных действий, идеомотор-ные упражнения, 
психорегулирующая тренировка и многие другие.
В последние десятилетия детально ведется разработка специализированных 
методов саморегуляции применительно к особенностям спортивной деятельности В
развернутом виде эти методы включают несколько групп приемов, часть из 
которых рассчитана на мобилизацию к действию и повышение эмоционально-волевого
тонуса, часть на снятие чрезмерного возбуждения и напряженности, часть-на