Теория: Основные правила закаливания организма и его значение
Практика: Акробатика.
Из группировки сидя перекат назад. Кувырок вперед с вставанием в исходное положение. Кувырок вперед из различных исходных положений. Поднимание согнутых ног в висе на гимнастической стенке (30 сек)
|
1
|
|
|
40
|
Гимнастика:
Практика: Акробатика.
Обучение 2-3 кувыркам подряд с соблюдением всей техники выполнения. Прыжки со скакалкой, вращение обруча
|
1
|
|
|
41
|
Гимнастика:
Теория: Гигиена питания.
Практика: Акробатика.
Перекат назад и переход в стойку на лопатки. Из стойки на лопатках, согнув ноги, переход в “мостик”. Прыжки со скакалкой за 1 минуту
|
1
|
|
|
42
|
Гимнастика:
Практика: Акробатика.
Из “мостик”а, опираясь на одну руку переворот в сторону в присед-группировку, затем выпрыгивание вверх, руки в стороны. Общефизическая подготовка.
|
1
|
|
|
43
|
Гимнастика:
Практика: Ходьба на носочках, на пятках, на внутренней и внешней части стопы. Акробатика. Двойной кувырок, стойка на лопатках, “мостик” с помощью, акробатическая комбинация из 2-3 изученных гимнастических упражнений (оценка техники выполнения). Сгибание и разгибание рук в упоре.
|
1
|
|
|
44
|
Гимнастика:
|
Do'stlaringiz bilan baham: |
