Ызбекистон республикаси маданият ва спорт ишлари вазирлиги

БЎСМ-2 спорт мактаби 13-14 ёшли футболчиларда машғулотнинг ўтказиш конспекти.
Машғулот вазифаси: 1. Тўпни тўхтатиш техникасини ривожлантириш. 2. Чаққонликни тарбиялаш

Машғ. қисми	Мазмуни	Меъёри	ТУК
Тайёрлов қисми. 15-20 мин	I. Сафлантириш. Машғулот вазифасини тушунтириш II. Майдон бўйлаб енгил югуриш III. УРМ IV. Чегараланган майдонда баскетбол ўйини	3ґ 3ґ 6ґ 5ґ	о о о о о о Р Машқларни бошдан оёқ кетма-кетликда бажариш
Асосий қисм, 60-65 мин	Тўпни тўхтатишни тар-биялаш: - икки гуруҳга бўлиниб, тўпни гуруҳдаги иштирокчилар бир-бирига узатиш, узатилган тўпни оёқ ички қисмида тўхтатиш - шуғулланувчилар тўпни тепага отиб, қайтган тўпни тиззада тўхтатиш, оёқ учида тўхтатиш - жуфт-жуфт бўлиб, тўпни отиш. Тўпни кўкракда, тиззада тўхтатиш	6-8 марта 8-10 марта 8-10 марта	Тўпни тўхтатиш техникасига эътибор бериш Шуғулланувчилар-нинг бир-бирига ҳалақит бермаслигини таъминлаш
	Чаққонлик сифатларини эстафета ўйинларида тар-биялаш: - тўпни байроқлар орасидан олиб юриш ва қайтиш - белгиланган масофага гуруҳ аъзолари жуфтлашиб бориб келиш - белгиланган масофага ўнг оёқда сакраб, чап оёқда сакраб келиш - белгиланган масофага икки тўпни қўллар билан ерда олиб бориш ва қайтиш 2. Икки гуруҳга бўлиниб футбол ўйини	2ґ 2ґ 3ґ 4ґ 12ґ	Машқни бажа-ришда қоида бу-зилмаслигига эътибор бериш Ўйинда алдаш ҳаракатини таъ-қиқлаш
Якуний қисм – 5 мин	Шуғулланувчиларни бир қаторга сафлаш. Майдон бўйлаб енгил югуриш (1 айлана)	5ґ	Шуғулланувчилар-нинг ютуқ ва кам-чиликларини ай-тиб ўтиш

Машғулотнинг мотор зичлиги (МЗ) – бу машғулотнинг умумий давомийлигига нисбатан ёш футболчиларнинг машғулотларда айнан ҳаракат фаолиятиининг активлиги учун сарфланган соф вақтидир.

Мотор зичликни аниқлашда машқларни бажариш учун сарфланган соф вақт (t_св) ҳисобланади. t_св  100% кўпайтирилиб, машғулотнинг умумий вақтига (t_ум) бўлинади.
МЗ қ Бизнинг малакавий битирув ишимизда БЎСМ-2, спорт мактаблари машғулотларнинг мотор зичлиги текширилди. Ушбу машғулотлар (13-14 ёшли футболчиларда) жисмоний тайёргарликка, техник ҳаракатларни ривожлантиришга қаратилган бўлиб, давомийлиги 90 минутга тенг бўлган машғулотлардир.
БЎСМ-2 спорт мактабида олиб борилган машғулотларнинг мотор зичлиги 71,5% ни ташкил этди.
Навбахор спорпт мактабининг машғулотларнинг мотор зичлиги 69,8% ни ташкил этди.
4-жадвал