Jismoniy Tarbiya 4-mavzu: O’rta masofaga yugurish texnikasini takomillashtirish Reja

Hakamlarning imo-ishoralari

 

1. Ikki ochko (bir ochko -  bir barmoq) Panja harakati orqali ko’tarish va tushirish	2. 3 ochkoli to’p tashlashga urinish 3 barmoq ko’rsatiladi (katta, ko’rsatkich, o’rta)	3. Muvaffaqiyatli bajarilgan 3 ochkoli to’p 3 barmoq ko’rsatiladi (katta, ko’rsatkich, o’rta)
4. Tashlangan to’p hisoblanmaydi, o’yin harakati hisoblanmaydi Gavda oldida qo’llarni yozish	5. Soatni to’xtatish yoki o’yin soatini ishga solmaslik Kaft ko’tariladi, barmoqlar birga	6. O’yin vaqti ishga tushirilsin Ochiq kaftli qo’l bilan yuqoriga va pastga harakatlantirish
7. O’yinchini almashtirish       Ko’krak oldida qo’llarni chalishtirish	8. O’yinda talab qilib olingan tanaffus       Kaft va barmoq “t” hosil qiladi	9. To’p bilan harakatlanayotganda qoida buzilishi Ikkala qo’l mushtini o’zaro aylantirish
10. To’pni noto’g’ri olib yurish Qo’llarni tepaga-pastga harakatlantirish	11. 3 soniya qoidasining buzilishi Qo’lni oysimon harakatlantirish	12. To’pni ushlab qolish Kaftni oldinga yarim doira shaklida aylantirish

 

13. 5 soniya yoki 10 soniya qoidasining buzilishi 10 soniya uchun 2 qo’l ishlatiladi	14. To’pning orqa zonaga qaytarilishi Barmoqni burib ko’rsatish	15. Oyoq bilan ataylab o’ynash Barmoq bilan oyoq ko’rsatiladi
16. 30 soniya qoidasining buzilishi Barmoqlar elkaga tegadi	17. 30 soniyani yangidan hisoblash Barmoqni aylantirish	18. Bahsli to’p Katta barmoqlar ko’tariladi
19. Fol paytida soatlarni to’xtatish Qo’l musht qilib siqilgan, kaft bel darajasida qoida buzgan o’yinchi tomonga yo’naltirilgan	20. Jarima to’plarisiz belgilangan shaxsiy fol Barmoq yon chiziq tomonni ko’rsatadi	21. Qoida buzuvchini belgilash uchun   O’yinchi raqamini ko’rsatish
22. Ushlab qolish Bilakni siqib ushlash	23. To’psiz itarib yuborish yoki to’qnashish Itarib yuborishni imo-ishora bilan ko’rsatish	24. Qo’llar bilan noto’g’ri o’ynash Panja bilan bilakni urish
25. Qurshab olish (hujumda va himoyada)   Ikkala qo’l bilan	26. Tirsaklarni haddan tashqari yozib yuborish Tirsaklarni yonga va orqaga harakatlantirish	27. To’pli o’yinchining raqib bilan to’qnashishi (zo’ravonlik qilib o’tish) Ochiq kaftga musht bilan urish