Жить в мире. Искусство общения и взаимодействия

Document Outline

• 1. Ценная пища
  • Осознанное потребление
  • Отношения не выживут без правильной пищи
• 2. Общение с собой
  • Внутренняя связь
  • Предназначение технологий
  • Вернуться домой
  • Общение с дыханием
  • Не-мышление и не-говорение
  • Возвращение
  • Общение с телом
  • Пригласите себя на прогулку
  • Ходьба по земле исцеляет от отчуждения
  • Установить связь со страданиями
  • Страдания наших предков
  • Глубокое слушание
  • Страдания ведут к счастью
  • Понимание собственных страданий помогает понять других
  • Любовь к себе — основа сострадания
• 3. Ключи к общению с другими
  • Поздоровайтесь
  • Два ключа к сострадательному общению
  • Настало время просто слушать
  • Любовь рождается из понимания
  • Хорошо ли я тебя понимаю?
  • Любящая речь
  • Неправильная речь
  • Четыре элемента правильной речи
  • Четыре критерия
  • Помогите людям понять
  • Правильная речь в повседневной жизни
• 4. Шесть мантр любящей речи
  • Первая мантра
  • Вторая мантра
  • Третья мантра
  • Четвертая мантра
  • Пятая мантра
  • Шестая мантра
  • Сострадательное общение в ваших отношениях
• 5. Когда возникают сложности
  • Общение в состоянии гнева
  • Помогите друг другу страдать меньше
  • Страдание от гордости
  • Примирение в семье
  • Общение в длительных отношениях
  • Взаимопонимание в сложных ситуациях
  • Мирные переговоры
• 6. Внимательное общение на работе
  • Стать примером
  • Как приветствовать коллег
  • Как отвечать на телефонные звонки
  • Внимательные совещания
  • Создание сообщества на работе
  • Камень в реке
• 7. Создание сообщества в мире
  • Сообщество создает перемены
  • Укрепить доверие и разделить страдания
  • Сообщество укрепляет сострадание
  • Наш мир может быть внимательным и сострадательным сообществом
• 8. Наше общение — наше продолжение
  • Общение всегда несет в себе наш почерк
  • Изменить прошлое
• 9. Практики сострадательного общения
  • Колокольчик на компьютере
  • Внимательное чаепитие
  • Слушайте своего внутреннего ребенка
  • Напишите любовное письмо
  • Мирные договоры и мирные записки
  • Новое начало
  • Торт в холодильнике
  • Медитация объятий