Katabolizmning umumiy yo‘llari Reja

Katabolizm va anabolizmning o'zaro bog'liqligi
Katabolizm va anabolizm chambarchas bog'liq jarayonlardir. Birinchisi, oddiy moddalarga organik birikmalarning parchalanishini va assimilyatsiya metabolizmi uchun zarur bo'lgan energiya to'planishini ta'minlaydi. Ikkinchisi katabolik jarayonlarni kerakli fermentlar bilan ta'minlaydi.
Ushbu ikki metabolizm shakli tirik organizmlarda doimiy ravishda yuzaga keladi va o'zaro ta'sirning ikki shaklida bo'lishi mumkin:

• muvozanatda

  
  

• bir turning ikkinchisiga nisbatan ustunligi.

  
  

Metabolik jarayonlarning saqlanishi yoki nomutanosibligi yoshga va tananing psixo-emotsional holatiga bog'liq. Shunday qilib, masalan, bolalarda, ayniqsa hayotning birinchi yilida, anabolizmning katabolizmga nisbatan ustunligi, qariyalarda esa - aksincha.

Stress va jismoniy faollik holati metabolik jarayonlar muvozanatining dissimilyatsiya tomon o'zgarishiga olib keladi. Axir, katabolizm nima? Amaliy jihatdan, bu vazn yo'qotish va kaloriyalarni yoqishdir.
Odam organizmidagi metabolik jarayonlarning mohiyati
Katabolizm nima ekanligini tushunish uchun tanadagi barcha jarayonlar bir-biri bilan chambarchas bog'liqligini tushunishingiz kerak. Shuning uchun, ikkinchisining mohiyatiga kirmasdan turib, bu haqda gapirish mumkin emas. O'sish uchun tanamiz doimiy ravishda yangi hujayralar, to'qimalarni yaratishi kerak. Ushbu hodisa anabolizm deb ataladi. Bu ma'lum biokimyoviy jarayonlarning kombinatsiyasi bo'lib, unda gormonlar va oqsillar (protein) sintezlanadi, mushaklar quriladi va yog 'to'qimalari to'planadi.
Shuning uchun tanangizni to'g'ri qurish uchun siz ozroq uglevodlar bilan ko'proq protein berishingiz kerak. Oxir oqibat, u olingan barcha energiyani qayta ishlashi kerak va uni kelajakda foydalanish uchun saqlamang. To'liq uglevodlarsiz, ya'ni energiyasiz bo'lsa ham, tana yangi mushaklar qurish bilan deyarli kurasholmaydi. Shuning uchun sportchining menyusi iloji boricha muvozanatli bo'lishi kerak, ya'ni oqsillarning to'g'ri nisbatlarini va boshqa narsalarni birlashtirishi kerak.