Kirish 3 Yosh voleybolchilarni tayyorlashda jismoniy qobiliyatlarni rivojlantirish zarurligi 5

Voleybolchilarni sakrovchilik qobiliyatini o‘stirishda harakatli o‘yinlardan foydalanish uslublari


MUNDARIJA

KIRISH 3
Yosh voleybolchilarni tayyorlashda jismoniy qobiliyatlarni rivojlantirish zarurligi 5
1.2. Zamonaviy voleybol o’yinida sakrovchanlikni rivojlantirishning dolzarbligi 12
1.3. Sakrovchanlikning namoyon bo’lishida kuch va tezlik-kuch qobiliyatlarining o’rni 17
1.3.1. Kuch qobiliyatlarining rivojlanish darajasi va namoyon bo‘lishini belgilovchi omillar 17
1.3.2. Mushaklararo muvofiqlash va mushaklarning o‘zaro harakatini belgilovchi omillar 26
1.3.3. Turli mushak guruhlarining kuchini rivojlantirish uchun mashqlar 28
1.3.4. Kuch, tezlik-kuch , reaktiv kuch qobiliyatlarini rivojlantirish usullari 30
II BOB. YOsh voleybolchilarda sakrovchanlik qobiliyatini harakatli o’yinlar vositasida rivojlantirish uslubiyati 37
2.1. Yosh sportchilarda jismoniy sifatlarni rivojlantirishda harakatli o’yinlardan foydalanish tajribasini savolnoma asosida o’rganish 37
2.2. Yosh voleybolchilarda tezkor-sakrovchanlik sifatini harakatli o’yinlar yordamida o’stirish samaradorligi 41
2.3. Yosh voleybolchilarda tezlik-kuch sifatini harakatli o’yinlar orqali rivojlantirish samaradorligi 45
2.4. Yosh voleybolchilarda sakrovchanlik sifatini harakatli o’yinlar yordamida o’stirish samaradorligi 50
XULOSALAR 54
FOYDALANILGAN ADABIYOTLAR RO’YXATI 55

KIRISH

O’zbekiston Respublikasi Prezidenti I.A. Karimovning 2002 yil 24 oktyabrdagi «O’zbekiston bolalar sportini rivojlantirish jamg’armasini tuzish to’g’risida»gi Farmoni va uni hayotga tadbiq etish bo’yicha qabul qilingan hukumat qarori natijasida bolalar sportini so’nggi yillar mobaynida mamlakatimizda rivojlantirish va yosh iste`dodli sport zahiralarini tayyorlash borasida juda katta islohotlar joriy etildi, ko’pdan-ko’p bunyodkorlik ishlari amalga oshirildi, sport bilan muntazam shug’ullanish va amaldagi rasmiy qoidalar asosida mahalliy hamda Respublika musobaqalarini o’tkazish uchun barcha shart-sharoitlar yaratildi [4, 5].
Navbatdagi masala hozirgi kunda, hamda yaqin kelajak ichida ushbu Farmon va qaror talablari bilan belgilangan pirovard maqsadlarni amalga oshirish lozim. Ma`lumki, ushbu doiradagi asosiy strategik muammo - bu yosh, raqobatbardosh sportchilarni tayyorlashning ilmiy-uslubiy asoslarini yaratishdan iboratdir. Ammo, mazkur jarayon o’zining tashkiliy-texnologik jihatlaridan o’ta murakkab, keng qamrovli va ko’p qirrali muammolar tarkibiga mansub bo’lib, bosqichma-bosqichlik hamda izchillik tamoyillari asosida tashkil etilishi zarurligini taqozo etadi [1, 2, 3].
Mavzuning dolzarbligi.Zamonaviy sport amaliyotida jismoniy tayyorgarlik texnik va taktik mahoratni yuksak cho’qqilarga olib keluvchi yagona va hal qiluvchi poydevor bo’lib xizmat qiladi. Binobarin, raqobatbardosh sportchilarni tayyorlash uchun jismoniy sifatlarini erta yoshlikdan, to’garakka endi kelgan bolalar tomonidan tanlangan sport turining o’ziga xos xususiyatlariga mos ravishda rivojlantirish sport mashg’ulotining muhim shartlaridan biridir. Buning uchun mashqlarni to’g’ri tanlash va amaliyotga joriy etish samaradorligini pedagogik nazorat ostiga olish iste`dodli sport zahiralarini etishtirishda o’ta dolzarb masalalar sirasiga kiradi. Shuni ham ta`kidlash muhimki, har bir sport turida o’ziga xoslik mavjud bo’lib, shu xususiyatlar yosh sportchilarni tayyorlashda qaysi bir jismoniy sifatlar ustivor ekanligini belgilab beradi. Voleybolda, tezlik-kuch qobiliyatlari va sakrovchanlik sifati ustun turadi. Yosh voleybolchilarda ushbu sifatni shakllantirishda harakatli o’yinlardan foydalanish to’liq o’rganilmagan va bugungi kun jismoniy tarbiyasining dolzarb muammolaridan biridir.
Ishning maqsadi:
Voleybolchilarda sakrovchanlikni shakllantirishda harakatli o’yinlardan samarali tarzda foydalanish uslublarini o’rganish va tahlil qilish.
Ishning vazifalari.

• 
  Yosh voleybolchilarni tayyorlashda jismoniy qobiliyatlarning tutgan o’rni va ularni rivojlantirish zarurligi haqida adabiyotlarni tahlil qilish;
  
• 
  Yosh bolalarda sakrovchanlikni rivojlantirishning yosh xususiyatlarini o’rganib chiqish;
  
• 
  Yosh sportchilarda jismoniy sifatlarni rivojlantirishda harakatli o’yinlardan foydalanish tajribasini o’rganish
  
• 
  Yosh voleybolchilarda sakrovchanlik sifatini harakatli o’yinlar vositasida shakllantirish uslubiyatini amaliy asoslash.
  

Ishning yangiligi.
O’zbekistonda sog’lom avlod tarbiyasida Olimpiya sport turlarining muhim bo’lagi sifatida voleybol o’yinini bolalarga o’rgatishda, ularning sakrovchanlik sifatini rivojlantirishda harakatli o’yinlardan foydalanishning ilmiy-uslubiy jihatlari ishlab chiqildi va me`yorida tahlil qilindi.
Shuningdek voleybol elementlari bilan boyitilgan harakatli o’yinlar voleybol mashg’ulotlarida, voleybol darslarida sinab ko’rildi, hamda ular vositasida sakrovchanlikni takomillashtirish yo’llari tajribalarda ko’rib chiqildi.


Ishning amaliy ahamiyati.
Bitiruv malakaviy ishining natijalari quyidagilarda qo’llanilishi mumkin:

• 
  Boshlang’ich sinflarda jismoniy tarbiya darslari jarayonida;
  
• 
  Sinfdan tashqari voleybol mashg’ulotlarini o’tkazishda;
  
• 
  BO’SM larda voleybol mutaxassisligining bolalar va o’smirlarida sakrovchanlikni rivojlantirishda foydalanish mumki