Kitob Muallifi haqida qisqacha

Ichki tinchlik va muvozanat holatiga erishish
Bu holat barcha qo'rquvlarni yo'q qiladi. Agar ichki 
nomutanosiblik tajovuzkorlik holatini, u yoki bu shakldagi 
zo'ravonlikning namoyon bo'lishini keltirib chiqarsa, u holda 
uyg'unlik holati to'g'ri xatti-harakatni va natijada 
boshqalarning to'g'ri uyg'un reaktsiyalarini keltirib chiqaradi.
Bunday holatga qanday erishish mumkin? Buni qilish qiyin 
bo'lishi mumkin, chunki biz turli xil istaklar bilan to'lib-
toshganmiz va agar kimdir bizning istaklarimizga erishishga, 
ehtiyojlarimizni qondirishga xalaqit bersa, unda g'azablanish, 
jahil va o'ta og'ir holatlarda zo'ravonlik qilish istagi paydo 
bo'ladi. 
Demak, qo‘rquvdan qutulish uchun ochko‘zlikdan qutulish 
kerak. — Ochko‘zlikda nima bor? deb so'rashingiz mumkin.
Gap shundaki, barcha salbiy his-tuyg'ular bir-biri bilan 
bog'liq. Ochko'zlik zo'ravonlik va qo'rquv bilan bog'liq.
Biz hayotimizda bor narsaga qanoat qilishimiz kerak. U 
kundalik shov-shuvlardan xalos qiladi, o'ziga xos kuch beradi.
Nafsdan qutulgan odam boylikka ochiq bo'ladi.
Siz o'zingizning shaxsiy makoningizni yaratishingiz, o'zingiz 
uchun, meditatsiya, ibodat, o'zingizni ustingizda ishlash uchun 
vaqt ajratishingiz kerak.
Tinchlik o'zimizning ichki tabiatimizga singib ketganimizda, 
uni anglay boshlaganimizda va Ruhiy Qalbimizning ovozini 
eshitganimizda keladi.

---

 O'zingiz bilan munosabatlarni o'rnatishingiz, ichki 
uyg'unlikka erishishingiz kerak. Buning uchun esa Ilohiy 
tabiatingni anglash, taqdiringni anglash, asl mohiyatini bilish 
kerak. Shunda har kuni buzilmas tinchlik hayotimizga tobora 
ko'proq kirib boradi.

---

O'z-o'zini qabul qilish va kechirish
O'zingizga nisbatan salbiy munosabat boshqa odamlarning 
sizga nisbatan xuddi shunday munosabatini keltirib chiqaradi 
va bu sizni tajovuzkor va qo'rqinchli bo'lishingizga olib keladi, 
ya'ni sizga qaratilgan zo'ravonlikka javob.
Agar siz o'zingizga nisbatan tajovuzkor bo'lsangiz, 
boshqalarning sizga nisbatan mehribon bo'lishini kutmang.
O'z-o'ziga tajovuzkorlikni qanday ifodalash mumkin?
Bu o'ziga nisbatan sinchkovlik va haddan tashqari talablar, 
o'z-o'zini tanqid qilish, aybdorlik, nafrat. Bu his-tuyg'ularning 
barchasi ma'lum bir ichki holatni yaratadi va boshqa odamlar 
buni his qilishadi. Atrofimizdagi butun dunyoga o'zimizga 
nisbatan salbiy munosabatni seza boshlaymiz va boshqalarda 
o'zimiz yoqtirmaydigan narsalarni ko'ramiz. Biz o'zimizga 
qanday munosabatda bo'lsak, boshqalarga ham shunday 
munosabatda bo'lamiz.
Biror kishi o'ziga nisbatan muhabbat yetishmasligi hissini 
boshdan kechirganida, u asta-sekin boshqalardan nafratlana 
boshlaydi, avvaliga jimgina, keyin esa ochiqchasiga. Bunday 
odam shaxsiy hayotida emas, balki boshqa birovning hayotida 
narsalarni tartibga solishni xohlaydi. Boshqa birovning 
hayotiga aralashish esa nozik zo'ravonlikning bir ko'rinishidir.
Boshqa odamlarni o'zgartirish o'rniga, hayotingizni 
boshqarishni boshlashingiz kerak.

---

 Siz o'zingizning shaxsiyatingizning barcha tomonlarini qabul 
qilishingiz kerak, o'zingizni turli xil qiyofalarda, turli 
ko'rinishlarda ko'rishingiz kerak. O'zingizni o'zingiz kabi 
qabul qiling va faqat oldinga boring, o'sing va rivojlaning, 
kichik muvaffaqiyatlar uchun maqtang va agar xato qilsangiz, 
ayblamang. Xatolardan o'rganing. Biz xatoni tuzatib, yana 
oldinga intilishimiz kerak. Bundan tashqari, o'zingizga 
afsuslanmasligingiz 
va 
zaif 
tomonlaringizga 
yo'l 
qo'ymasligingiz kerak.
O'zini qabul qilgan odam salbiy fikrlarni chiqarmaydi.
Bunday odam bilan birga bo'lish oson va yoqimli.
O'zingizni kechiring. Kechirimsiz, biz qalbimizda aybni og'ir 
yuk sifatida olib yuramiz va ayb hayotimizga jazoni jalb qiladi 
va jazo muqarrar ravishda zo'ravonlik bilan bog'liq va 
zo'ravonlik qo'rquvni keltirib chiqaradi. Ma'lum bo'lishicha, 
aybdorlik qo'rquvning yana bir sababidir.
Sevgi zo'ravonlik qilmaslikning asosidir. Va bu qo'rquvdan 
xalos bo'lishni anglatadi. Iso Masih aytganidek: "Komil sevgi 
qo'rquvni yo'q qiladi". Qaerda zo'ravonlik qo'rquvni, qo'rquv 
zo'ravonlikni tug'dirsa, sevgi haqiqiy xavfsizlikni yaratadi.
Inson bir vaqtning o'zida o'zini va boshqalarni sevishni mashq 
qilishi kerak. Birisiz ikkinchisi mavjud emas. O'zingizga va 
boshqalarga bo'lgan muhabbat bir-biriga bog'langan va bir 
tuyg'uni boshqasidan ajratib bo'lmaydi.
Ba'zilar bunga qo'shilmasligi mumkin. Odamlardan tez-tez 
eshitiladi: “Bu yerdagi men odamlarni yaxshi ko'raman, lekin 

---

ular menga yomon munosabatda bo'lishadi. Nima uchun ular 
bunday qilishdi? Ammo bu sevgi nimaligini tushuna 
boshlagach, boshqa birovning zaif tomonlariga yo'l qo'yish 
sevgi yoki uning ko'ziga yaxshi ko'rinishga intilish yoki 
sizning e'tiboringiz evaziga undan nimadir olish istagi 
deyiladi. Lekin bu hammasi sevgi emas. Sevgi - bu 
fidokorona tuyg'u. Butun dunyo bu tuyg'uga asoslanadi.

---