Спорт тугараги машғулотлари конспекти №
Спорт тури : Қўл тўпи Ўтиш жойи: Мактаб спорт майдони(зали)
Мураббий: Ўтиш санаси :
М.Қ.
|
Ўтиладиган машғулот мазмуни
|
Сана
|
Сана
|
Сана
|
Сана
|
|
|
|
|
ТАйЁРЛОВ ҚИСМИ
|
Сафланиш.Саломлашиш.Йўқлама ўтказиш. Ўтиладиган машғулот мазмунини қисқача тушунтириш.
Секин- аста югуриш.
Умумий ва махсус ривожлантирувчи машқларни бажариш.
|
|
|
|
|
АСОСИЙ ҚИСМ
|
1.Қўл тўпи майдонида жойлашиш ва ҳаракатланиш.
2.Майдонда ҳаракатланиш,сакрашлар,тўпсиз харакатланишлар.
3.Тўпни икки қўллаб қабул қилиш ва узатиш.(тўғридан,юқоридан,пастдан)
4.Тўпни ерга уриб олиб юриш,туриш,харакатланиш .
5.Махсус жисмоний сифатларни ривожлантириш.
6.Тўп билан ва тўпсиз рақиб майдонида ҳаракатланиш.
7.Тугарак ўқувчилари ўртасида ўқув-машғулот ўйинлари.
8.Хужумга ўтиб ҳаракатланиш тактикаси ва техникасини ўргатиш.
9.Қўл тўпида ҳимояланиш тактикасини ва техникасини ўргатиш.
10.7 метрдан жарима тўпини ва 9 метрдан тўпларни дарвозага ташлаш.
11.Умумий ва махсус ривожлантирувчи машқлар мажмуаси.
12.Майдонда қисқа югуришлар,сакрашлар алдамчи ҳаракатлар.
13. Тўпни аутдан ва дарвозадан ўйинга киритиш,дарвозабон теникаси.
14.Тезлик ва чаққонлик сифатларини ривожлантирувчи машқлар.
|
|
|
|
|
ЯКУНИЙ ҚИСМ
|
Тугарак машғулотлари қатнашчиларини қайта сафлантириш.Ўтилган машғулот мазмунини қисқача эслатиш,хато ва камчиликларни айтиш. Масус машқлардан иборат уй вазифалари бериш. Тартиб билан майдондан чиқиб кетиш.
|
|
|
|
|
Жами (минут):
|
|
|
|
|
“Текширдим” ММИБДУ ________________
Do'stlaringiz bilan baham: |
