Kross yugurish 000-3000 km ga yugurish bajarish standartlari va qoidalari

Kross yugurish 1000-3000


1 km ga yugurish - bajarish standartlari va qoidalari
1000 metrga yugurish bu deyarli barcha ta'lim muassasalari, maktablar va universitetlarning majburiy dasturiga kiritilgan o'rta masofalarni engib o'tishdir. Ammo bu ma'lum bir texnika va taktikani hamda ishlaydigan standartlarni nazarda tutadi.
1000 metrga yugurish - standartlar
Ushbu yugurish masofasi qiyin deb hisoblanadi - chidamlilik va tezlik, mashg'ulot darajasi uchun yuqori talablar. Ammo bu erda ham yugurish uchun standartlar mavjud - har bir yosh toifasi uchun, shuningdek, jinsni hisobga olgan holda, bu ko'rsatkichlar vaqtni baholash mezonlari jihatidan biroz farq qilishi mumkin.
Erkaklar uchun
Sport toifasini olishni hisobga olgan holda kattalar uchun standartlarning barchasi xalqaro darajada o'rnatiladi, barcha mamlakatlarning sport tashkilotlari bilan kelishilgan.
Esingizda bo'lsin, ish vaqti daqiqalar bilan hisoblanadi.

1. 
   MSMK - 2.17
   
2. 
   MS - 2.2
   
3. 
   CCM - 2.26
   
4. 
   I - 2,34 sek
   
5. 
   II - 2.46 sek
   
6. 
   III - 3 soniya
   

Yosh toifasini hisobga olgan holda toifani olish uchun yoshlar standartlari biroz pastroq.

• 
  I - 3.1
  
• 
  II - 3.25
  
• 
  III - 3.4
  

Ayollar uchun

Insoniyatning chiroyli yarmi vakillari uchun standartlar erkaklar uchun yugurish standartlaridan sezilarli darajada farq qilmaydi.
Yuguruvchi qaysi sport toifasiga murojaat qilayotgani bilan kattalar me'yorlari ham hisobga olinadi.

• 
  MSMK - 2.36
  
• 
  MS - 2.4
  
• 
  CCM - 2.53.
  
• 
  I - 3.05
  
• 
  II - 3.2
  
• 
  III - 3.
  

Yigitlar uchun ishlaydigan me'yor nuqtai nazaridan ular yosh toifasiga qarab bir oz farq qiladi, ammo unchalik katta emas.

• 
  I - ishlash vaqti 3,54 minut
  
• 
  II - 4.1
  
• 
  III - 4.34
  

Vaqt daqiqalar bilan o'lchanadi.
Talabalar uchun

Turli xil universitetlarda ko'rsatkichlar har xil bo'lishi mumkin, ammo aksariyat hollarda ular standartdir.