Люси Джо Палладино Максимальная концентрация. Как сохранить эффективность в эпоху клипового мышления

Учитель может быть другом
Очень важно иметь друзей, которые поддержат вас в тяжелую минуту. Таким другом может стать коллега, член семьи, наставник.
Проходя практику в клинике, я познакомилась с блестящим молодым специалистом, который приехал на международную стажировку. Вдали от семьи и дома в какой-то момент он перестал справляться с требованиями программы. Он стал опаздывать, не успевал сдавать задания в срок, потерял способность концентрировать на чем-то внимание. Это было в 1975 году, когда еще не было современных антидепрессантов. Я ничем не могла ему помочь, как и другие интерны. Мы едва справлялись сами.
К счастью, заведующий отделением психотерапии взял его под свое крыло. Они поговорили и условились, что заведующий будет лично звонить ему каждое утро и трижды в неделю они будут вместе выходить на пробежку. Изменения, которые произошли после этого, удивили всех. Через несколько недель тот парень вновь стал показывать блестящие результаты.
Друзья помогают
Если у вас есть цель или проект, для выполнения которого вам нужен мотивационный толчок, позвоните приятелю со схожими интересами и договоритесь о сотрудничестве. Исследования показывают, что работа с напарником помогает людям довести начатое до конца. К тому же, если вы работаете из дома, даже одна встреча в расписании поможет лучше структурировать рабочий день.
Вспомните трех друзей, которые вас всегда поддерживали. Как вы подружились? Когда вы последний раз им звонили? Если вы проявите инициативу, человек поймет, что вы о нем помните.
Запишите имена трех хороших друзей, вспомните, когда вы звонили им последний раз, запишите, когда планируете позвонить снова.

Лучший способ обрести друга, готового прийти на помощь, – стать таким самому. Находите время на друзей.

• Регулярно поддерживайте с ними контакт. Внесите это в свой ежедневник.
• Говорите им о том, что вы дорожите дружбой.
• Будьте хорошим, внимательным слушателем.

Зеркальные нейроны заставляют задуматься о том, что люди от природы существа социальные. Я думаю об этом, когда смотрю на играющих детей. Иногда им ничего больше не надо, только бы поиграть с приятелем. От этого они становятся счастливее и сильнее.

Роберт Луис Стивенсон сказал однажды: «Друг – это подарок самому себе». Будьте лучшим подарком для своего друга, и он ответит вам тем же.