Maktabgacha ta’lim yoshidagi bolalarni jismoniy jihatdan tarbiyalashning yosh, fiziologik va ruxiy holatini o’rganish

maktabgacha bolalar va kattalar mushak tizimida muhim farqlar charchoq va jismoniy mashqlar so'ng tezroq tiklash bayon. Yuk zerikarli va vaqt talab tavsiya nafaqat, balki kontraendikedir. bolalar jismoniy rivojlanishi, umuman, barcha mushak guruhlari uchun mashqlar, shu jumladan asoslangan bo'lishi kerak.

maktabgacha bolalar va kattalar mushak tizimida muhim farqlar charchoq va jismoniy mashqlar so'ng tezroq tiklash bayon. Yuk zerikarli va vaqt talab tavsiya nafaqat, balki kontraendikedir. bolalar jismoniy rivojlanishi, umuman, barcha mushak guruhlari uchun mashqlar, shu jumladan asoslangan bo'lishi kerak.

Charchoq yurak-qon tomir tizimini rivojlantirishning xususiyatidan tushuntiradi: qon tomirlari keng, qon oqimi qisqa yo'l, va shuning uchun - va qon oqimi yuqori darajasi. yuqori yuklaydi, bola tez xursand, yurak ritmini, singan vaznli kesilgan jadal. Shuning uchun charchoq. Bundan tashqari, bolaning tanasi kabi elektr sakrash bilan engish uchun qiyin.

bolalar jismoniy rivojlanish mashqlar va umumiy parhez rejalashtirish paytida hisobga olinishi kerak. umumiy organizmning to'g'ri shakllantirish etarli oziqlanish va uzoq yurish bilan ta'minlash muhim ahamiyatga ega shuning uchun maktabgacha yillarda metabolizm, juda yuqori.

bolalar jismoniy rivojlanish mashqlar va umumiy parhez rejalashtirish paytida hisobga olinishi kerak. umumiy organizmning to'g'ri shakllantirish etarli oziqlanish va uzoq yurish bilan ta'minlash muhim ahamiyatga ega shuning uchun maktabgacha yillarda metabolizm, juda yuqori.

Maktabgacha yoshdagilar shart mashqlar kerak, lekin ular mo''tadil bo'lishi kerak. Bu tajribasiz ota-onalar yuqori va past yuklarni Chegarasi, yoshi-tegishli ularning o'sayotgan bola topish juda qiyin ekanligini ochiq-oydin emas. Lekin bilim charchoq va tez tiklanishi bilan, bolalar odatda musiqa jismoniy rivojlanishi, bu versiyasi uchun optimal yoshi asoslangan bo'lishi lozim: qisqa yuklash, buzadi - tez-tez.

Yaxshi hosil sport klublari, raqs, hovuz bo'ladi. Lekin bu nafaqat o'z farzandlarini yuborish va borib tushunadi bir murabbiy topish uchun muhim ahamiyatga ega , yoshi-xos xususiyatlarga maktabgacha bolalar bilan ishlash uchun ma'lum bir dastur ega.