Maktablararo uslubiy markaz

Vazifa raqami 2 (uy)

Tuyg'ularni ifodalashda nimaga intilish kerak?

1. S jazolash yoki ayblash vasvasasidan qochishga harakat qiling. Qanday qilib?

2. Vaziyatni yaxshilashga harakat qiling. Qanday qilib?

3. Tuyg'ularingizni etarlicha etkazishga intiling. Qanday qilib?

4. O'zaro munosabatlarni yaxshilashga va aloqani kengaytirishga intiling. Qanday qilib?

5. Bunday holatni takrorlashdan saqlaning. Qanday qilib?

 

Memo.

1. Do'stingiz bilan suhbatlashing.

2. Yostiqni maydalang yoki uni quruq yoki ho'l holda siqib oling.

3. Har qanday tovushlarni baqiring.

4. Sport bilan shug'ullaning.

5. O'rmonda sayr qiling. Daryo yoki ko'l harakati haqida o'ylang, o'rmon hidlarini nafas qiling, o'rmon tovushlarini tinglang.

5. Qirralarning bilan nafas oling. Ketma-ket uch-to'rt qisqa nafas, so'ngra bir xil miqdordagi qisqa nafas.

6. Kulish va yig'lash.