Mavzu : Yangi davr gimnastikasi

Qadimgi xalqlar orasida gimnastika

Qadimgi davrlarda odamlarning motorli faoliyatida jismoniy tarbiya vositasi sifatida gimnastikaning kelib chiqishi mehnat, ovchilik, harbiy faoliyatdan alohida ajratilmagan. Bolalar ota-onalariga taqlid qilishgan, kattalar amaliy mashqlarni bajarishgan: yugurish, sakrash, toqqa chiqish, narsalarga otish va hk.

Gimnastika jismoniy rivojlanish, sog'liqni saqlash, harbiy-amaliy tayyorgarlik va davolash vositasi sifatida qadimgi davrlarda ma'lum bo'lgan. Gimnastika atamasi V asr atrofida paydo bo'lgan. Miloddan avvalgi e. qadimgi Yunonistonda va ta'lim, harbiy va dam olish uchun mo'ljallangan jismoniy mashqlar to'plamini anglatadi. Qadimgi yunonlar gimnastika tanaga moslashuvchanlik, kuchlilik, tezkorlik, uyg'unlik beradi, go'zallik, jasorat, olijanoblik hissini rivojlantiradi, deb ishonishgan. "Gimnastika" so'zining yana bir ma'nosi yunoncha "gimnastika" so'zi bilan bog'liq - jismoniy mashqlar, poezd. Qadimgi yunonlar gimnastika mashqlarini nafaqat jismoniy rivojlanish uchun, balki askarlarning harbiy tayyorgarligi, shuningdek, olimpiya sportchilarini tayyorlash tizimida ham qo'llashgan.

Spartaning asosiy shahri bo'lgan Lakonika (Yunoniston) qadimgi Yunon qul davlatida (miloddan avvalgi IX), erkin tug'ilgan fuqarolar qullar xalqlarining mehnati evaziga yashaganlar. Erkaklar va ayollarning jismoniy tarbiyasining asosiy yo'nalishi harbiy tayyorgarlikdir. Qadimgi yunon madaniyatining markazi bo'lgan Afinada hunarmandchilik mahsulotlari ishlab chiqarish, savdo, yuk tashish, ilm-fan, san'at yaxshi rivojlangan, barkamol rivojlangan shaxsni tarbiyalash g'oyasi paydo bo'lgan va amalda o'z ifodasini topgan.

7 yoshgacha bolalarni ota-onalari tarbiyalagan, keyin badavlat ota-onalarning o'g'illari pulli musiqa maktablariga qatnaganlar ("mus" so'zidan - fan, san'at homiysi) va 12-13 yoshdan boshlab ular umumta'lim maktabida - palestra ("rangpar" - kurash) da tahsil olishgan. Gimnastika, to'p o'yinlari, urish, toqqa chiqish va muvozanat mashqlari, o'yinlardan, to'siqlarni engib o'tishda keng qo'llanilgan. Katta e'tibor nafaqat jismoniy, balki bolalarning ma'naviy tarbiyasiga ham qaratildi. Gimnastika mashqlari yordamida vazminlik, vazminlik, o'zini tuta bilish, sabr-toqat va sezgirlik tarbiyalangan. Sinflarning musiqiy hamrohi ularning xiralashgan ta'sirini kamaytirishga imkon berdi.

Qadimgi Rim zabt etish urushlarini olib borgan va quldor xalqlar mehnati evaziga yashagan. Buning uchun boshqa xalqlar uchun kuchli, qotib qolgan, shafqatsiz armiya kerak edi. Unga 16-17 yoshli yoshlar qo'shildi. Uzoq vaqt davomida ular yaxshi tashkil etilgan maxsus jismoniy va harbiy tayyorgarlikdan o'tdilar. Amaliy mashqlar yugurish, uzunlikka sakrash, balandlikka sakrash, arqon bilan sakrash, arqonga, xodaga, toshga chiqish, yog'och ot ustidagi mashqlar, zinapoyalar va hujum texnikasini o'rgatish uchun maxsus jurnallardan iborat edi. Gladiator maktablarida gimnastikadan gladiatorlarning chaqqonligi, kuchliligi va chidamliligini rivojlantirish uchun foydalanilgan.

Qadimgi Xitoyda milliy gimnastikaning ikki shakli umumiy ism - Wushu ostida tug'ilgan. Ularning har biri o'z nomiga ega edi.

Birinchisi - solin yoki "tashqi" aniq harbiy yo'nalishni kiygan. Gimnastikada barcha harakatlar asosiy mushak guruhlarining maksimal zo'riqishi bilan amalga oshirildi. Alohida mashqlar komplekslarga birlashtirildi.

Ikkinchi shakl - tai-ji hozirgi kungacha saqlanib qolgan. Bu aniq gigienik. U takroriy sonlar bo'yicha mashqlar dozasini ishlab chiqadi va har mashq uchun ajratilgan vaqt va vaqt nuqtai nazaridan ko'proq. Mushaklarning bir oz gevşemesi bilan harakatlar qilish tavsiya etiladi va ta'sir asosan ichki organlarga o'tkaziladi. Sinflar gigiena protseduralari bilan birlashtirilgan.

Taiji gimnastikasi boqiylikka erishishning diniy-mistik amaliyoti sifatida ishlatiladi. Ushbu ta'limot tanani va ruhni rivojlantirishga, odamni stressli vaziyatlarda harakat qilishga tayyorlashga qaratilgan.

Qadimgi Hindistonda gimnastika mashqlarining asosi diniy va falsafiy ta'limot edi - yoga. Ushbu ta'limotga ko'ra, agar kishi uzoq yo'lni bosib o'tsa, narsaning mohiyatini va o'zini bilishi mumkin - maxsus gimnastika mashqlari yordamida u o'zida "fazilatlar" to'plamini shakllantiradi va shunga mos ravishda tanasini faol motor faoliyatiga tayyorlaydi.

Yoga - sanskrit tilidan tarjima qilingan (qadimgi hind tili) "birlik, hamjihatlik" degan ma'noni anglatadi. Hind madaniyatining bu hodisasi insonning ko'p qirrali shakllanish tizimlari ichida eng qadimgi hisoblanadi. Faylasuflar yoga-ni har xil yo'llar bilan tushunadilar - kosmik ong bilan individual ongning mistik birligidan tortib, uni bizning tushunchamizga yaqinlashtirgan inson va tabiatning birligiga qadar.

Qadimgi Misrda gimnastika mashqlari asosan yosh avlodni o'qitish uchun xizmat qilgan. Akrobatik mashqlar ayniqsa mashhur edi. Forsiyadagi jismoniy tarbiya maktablari mavjudligi ma'lum. Gimnastika, akrobatik mashqlar, torrop bilan yurish Zaqafqaziya xalqlari orasida mashhur bo'lgan.

O'sha davrdagi gimnastikaning ko'plab yutuqlari zamonaviy jismoniy tarbiya tizimlarida qo'llanishga loyiqdir.