Mavzu: davolash jismoniy tarbiyasi asoslari. Yurak qon tomir va nafas olish tizimi

Mavzu:Davolash jismoniy tarbiyasi asoslari.Yurak qon tomir va nafas olish tizimi

Tananing ish qobiliyatini va musobaqalardan so'ng, ya'nr qayta tiklash va me'yoriy faoliyat ko'rsatish, yuklamalarni umumiy tartibiga nisbatan sport mashqlarini to'g'ri tashkil etishning ajralmas qismidir.Jismoniy yuklama, toliqish asosida yotgan tananing ma'lum faol va tarkibiy-tuzilish o'zgarishlari bilan kcchadi. Toliqish - bu qonuniy fiziologik hulosa bo'lib, bajarilgan ishning oqibati - charchash sezgisining rivoj topishi. moddalar almashinuvini boshqarishni, asosiy nziologik tizimlaming faoliyatini, vuklamalarga javobni, quvvat zaxiralarini kaniayishi, umumiy va maxsus ish qobiliyatini vaqtinchalikyomonlashuvi bilan ifbdalanadi.Yuklama moslashuvini rivoj topishini rag'batlantiradi, ish qobifiyalni, уа'ш uni yuqoriroq darajaga ko'tarilishiga ko'maklashadi. Shuning bilan birga, toliqishning sezgisini vujudga kelishi muhofaza ahamiyatiga ega, chunki bu paytda tanani o'ta darajada zo'riqishi, haddan tashqari mashq amallariga berilganligini oldini olish maqsadida, tanani ma'lum darajada zo'riqqaniigi haqida ogohlantiradi. Mohtyat jiliatidan toliqishsiz chiniqishning o'zi ham yo'q. Muhimi shuki, toliqqanlik darajasi bajarilgan ishga mos tush ish i va undart oshib ketmasligi lozim.

Geterexronik - bu faoliyatning turli xili va o'lchamlarining qayta tiklanishini bir vaqtda amalga oshmasligini anglatadi. Getexronizm - birorta hodisani o'z vaqtida boMmasligi (nerv va mushak xronaksiyasini tayyorlanishning turli bosqichlari va sharoit-larda).