Mavzu: Gandbol o'yini texnikasi Reja

3.Qo’l to’pi o’yinida chalg’itish harakatlari.
- Chalg’itish harakatlarini to’psiz va to’p bilan bajarish mumkin. To’psiz chalg’itishlardan to’pni tekis, uni qarshiliksiz qabul qilish uchun himoyachilarning yaqinida turganda ta’qibdan qutulish maqsadida ko’proq foydalaniladi.
To’pni uzatishda otishni, yerga urib yurishni qarshiliksiz bajarish uchun to’p bilan chalg’itishlarda qo’llaniladi.
Ikki va undan ortiq usullardan tashkil topgan to’pli yoki to’psiz chalg’itishlar oddiy va murakkab ikki turlarga bo’linadi. Bir harakatdan ikinchi harakatga o’tishda qancha kam vaqt sarflansa, raqibni aldab o’tishga shuncha ko’p imkoniyat yaratiladi.
To’pni uzatishda usullarni o’zgartirishda to’p yo’nalishini va to’p uzatishda, to’xtab qolish paytlarda chalg’itishlar ko’p qo’llaniladi. Eng ko’p tarqalgan chalg’itish – bu to’pni otmoqchi bo’lgan hujumchiga peshvoz chiqayotgan himoyachilarning yo’lini to’sishlarda qo’llaniladi.
-To’siq hujumchilarning himoyachilardan qutulishi uchun qo’llaniladigan foydali vositadir. Qo’l to’pi o’yinida to’siqlar yakka holda va guruhli holda qo’yilishi mumkin. Guruhli to’siq qo’yish 9 metrli erkin to’p tashlash chizig’idan to’p otishda ko’p qo’llaniladi, bu bir necha o’yinchining bir-biriga yaqin turib to’pni egallamoqchi bo’lgan hujumchiga peshvoz chiqayotgan himoyachilar yo’lini to’sishdan iboratdir.
Himoya o’yini texnikasini o’rgatish. Himoya o’yini texnikasiga to’pni olib yurish, urib qaytarish, to’siqni buzish va darvozabonning to’pni ushlab olishlari kiradi.
Dastlabki holatda to’g’ri turish himoya harakati tayyorgarligiga zamin yaratadi. Yon tomonlarga erkin harakatlanish va orqa bilan yugurib ilish himoyachi harakatining muhim qismidir.
To'pni ushlashning ishlash mezonlari. To'pni ushlagan o'yinchi: 1. to'pni qabul qilish paytida imkon qadar ko'proq joyga jamlang; 2. to'pni barmoqlaringiz bilan oling; 3. past to'pni ushlashda barmoqlaringizni pastga qaratib, kaftlarni chiqarib oling, baland to'pli barmoqlarni yuqoriga ko'taring va kaftlarni chiqarib oling; 4. qo'llar va qo'llarning harakati bilan to'pni yumshatish; 5. tez o'tish paytida ba'zi holatlar bundan mustasno, har doim transfer tomon harakatlaning; 6. o'yinchini egallashi bilanoq, tirsagingiz va tirsaklaringiz bilan to'pni yopishga tayyor bo'ling. To'pni olishda umumiy xatolar:
1. to'pni ushlashda boshqaruvni yo'qotish; 2. to'pni olishda barmoqlar va qo'llarning haddan tashqari zo'riqishi va natijada amortizatsiya harakati yo'qligi; 3. to'pni ushlaganingizdan so'ng, qo'llar tirsak qo'shilishida egilmaydi; 4. to'pni ushlash barmoqlaringiz bilan emas, balki kaftlar bilan amalga oshiriladi; 5. to'pni olishda yaqinlashib kelayotgan yo'l harakati qoidalariga rioya qilinmaydi.