Mavzu: Keksayish va keksalik. Uzoq umr ko`ruvchilar

Psixoemotsional zo‘riqish yurakning ishemik kasalligi, qon bosimi oshuvi, ateroskleroz, nevrozlar, oshqozon va 12 barmoq ichak yara kasalligi, o‘sma shishlar, qandli diabet, tireotoksikoz va shunga o‘xshash ko‘plab kasalliklarga olib keladi. Chunki bunda asab tolalari doimo zo‘riqadi, taranglashadi, oqibatda ruhiy va jismoniy quvvat taqsimotida buzilish ro‘y beradi. Oilada, ishda va jamiyatda yuz berib turadigan ziddiyatli holatlar – salbiy emotsional stresslar bu muvozanatni izdan chiqaradi.

Odatda stress degan so‘zni eshitganda biz uni, albatta, zararli bir omil sifatida tushunishga o‘rganganmiz. "Stress" har qanday tirik organizmning ichki muhiti doimiyligi (gomeostazi)ni saqlab qolishga qaratilgan umumiy moslashuv javobi bo‘lib hisoblanadi. Stresslar va salbiy emotsiyalar bizning salomatligimizga o‘z ta’sirini o‘tkazmasligi uchun emotsional holatimizni boshqara olishimiz va ularga ma’lum darajada ijobiy ta’sir ko‘rsata olishimiz hamda ushbu vaziyatlarni, salbiy emotsional kechinmalarni chetlab o‘tishimiz kerak.

Odatda stress degan so‘zni eshitganda biz uni, albatta, zararli bir omil sifatida tushunishga o‘rganganmiz. "Stress" har qanday tirik organizmning ichki muhiti doimiyligi (gomeostazi)ni saqlab qolishga qaratilgan umumiy moslashuv javobi bo‘lib hisoblanadi. Stresslar va salbiy emotsiyalar bizning salomatligimizga o‘z ta’sirini o‘tkazmasligi uchun emotsional holatimizni boshqara olishimiz va ularga ma’lum darajada ijobiy ta’sir ko‘rsata olishimiz hamda ushbu vaziyatlarni, salbiy emotsional kechinmalarni chetlab o‘tishimiz kerak.

Stress sindromi 3 bosqichda kechadi:

• 1. Hayajonlanish yoki bezovtalanish;
• 2. Qarshilik ko‘rsatish;
• 3. Holdan toyish bosqichi.

Inson o‘zining ruhiy-ma’naviy olamini rivojlantirish borasida tinmay ishlashi lozim. Ichki olam, ong, ruhiyat, aqliy qobiliyat, his-tuyg‘u, iroda, bilim va boshqa xususiyatlarni kamol toptirish – insonni har qanday cheklanishlar doirasidan olib chiqadi, uni turli holatlardan holi etadi.