Mavzu: Raqobat sharoitida basketbolchilarning xolatini psixoregulyatsiya qilish xususiyatlari Reja

Mavzu:Raqobat sharoitida basketbolchilarning xolatini psixoregulyatsiya qilish xususiyatlari
Reja:
Kirish
1. Basketbolchilarda qanday holat turlari qo'llaniladi
2 .Basketbolda qanday harakatlanish usullaridan foydalaniladi
3. Basketbolchilarning psixoregulyatsiya qilish xususiyatlari
4. Basketbol o'yinidagi hujum taktikasi
5. Basketbol o'yinidagi himoya texnikasi tavsifi
Xulosa
Foydalanilgan adabiyotlar

Kirish
Prezidentimizning shu yil 3 iyundagi “Jismoniy tarbiya va ommaviy sportni yanada rivojlantirish chora-tadbirlari to‘g’risida”gi qarori asosida mamlakatda jismoniy tarbiya va ommaviy sportni yanada rivojlantirish dasturi qabul qilindi. Zamonaviy basketbol raqobat faolligining kuchayishi bilan tavsiflanadi, bu o'yin harakatlarining zichligi oshishi, umuman texnik texnikaning va ularning alohida fazalarini bajarish vaqtining qisqarishi, taktik o'zaro ta'sirlarning tezligi va tezkorligi, va individual o'yin harakatlari sonining ko'payishi.Bularning barchasi o'yinchilarning jismoniy tayyorgarligining yuqori darajasiga asoslanadi, bu esa har bir basketbolchining musobaqa faoliyati jarayonida o'yin atletikasini ko'rsatish qobiliyatiga asoslanadi. Jismoniy fazilatlarning rivojlanish darajasiga qo'yiladigan zamonaviy talablar o'yinchilarning murakkab texnikalar va faol taktik o'zaro ta'sirlarni yuqori tezlikda, kuch bosimi sharoitida bajarish qobiliyatini ta'minlash, o'yinning so'nggi soniyalarigacha musobaqalarini o'tkazish qoidalarida, shuningdek, o'yin faoliyati tuzilmasida
sezilarli o'zgarishlarga duch keldi, bu alohida o'yinchilarning mudofaa harakatlari va texnik imkoniyatlarini kuchaytirishga e'tiborni sezilarli darajada o'zgartirishi bilan tavsiflanadi. musobaqa davrining davomiyligi va rasmiy o'yinlar soni. Zamonaviy basketbol qoidalariga ko'ra, hujum harakatlarini bajarish va to'pni oldingi maydonga olib kelish vaqti qisqartirildi, bu o'zgarishlar jamoalardan hujumda o'yinchilarning individual imkoniyatlaridan kelib chiqqan holda tezkor taktik sxemalardan foydalanish savat ostida ham, butun o'yin maydonida ham aloqa, kuch kurashining paydo bo'lishiga olib keldi. Mutaxassislarning ta'kidlashicha, musobaqa faoliyati samaradorligi- ning usullaridan biri basketbolchilarning maxsus jismoniy tayyorgarligini oshirishdir, ya'ni tezlik-kuch qobiliyatlari, ularning namoyon bo'lishi sakrash qobiliyatidir.Ko'pgina tadqiqotchilar turli malakali mahalliy basketbolchilar-ning jismoniy ko'rsatkichlari va funksionalligi hali zamonaviy basketbol talablari darajasiga javob bermasligini ta'kidlaydilar.Biroq, o'rganilgan adabiyotlarda biz so'nggi yillarda o'z rivojlanishida sezilarli sakrashga erishgan basketbolning hozirgi holatini hisobga olgan holda o'yinchilarni tayyorlash jarayonini takomillashtirish bo'yicha tavsiyalarni topma-dik.Shunday qilib, bir tomondan, zamonaviy sharoitda basketbolchilarning sakrash qobiliyati darajasiga qo'yiladigan talablarning kuchayishi bilan ikkinchi tomondan, o'yinchilarning sakrash qobiliyatini rivojlantirishning mavjud usullarining etarli emasligi o'rtasida ziddiyat mavjud. Bu qarama-qarshilik maxsus vositalar va usullar yordamida basketbolchilarning sakrash qobiliyatini yaxshilash muammosini dolzarblashtiradi.Turli darajadagi raqobatbardosh va turli o'yin rollariga ega bo'lgan basketbolchilar yuqoridan pastga uloqtirishni eng aniq va to'sib qo'yish qiyin bo'lgan usul sifatida tobora ko'proq qo'llashadi, bu esa sakrash qobiliyati va sakrash chidamliligini rivojlantirishning yuqori darajasini talab qiladi.
Basketbolchilarda sakrash qobiliyatini rivojlantirish vositalari va usullari.1.Basketbolchilarning sakrash qobiliyatini rivojlantirish masalasining nazariy va amaliy holatini o'rganish.2. Sportni takomillash- tirish bosqichida basketbolchilar o‘rtasida sakrash qobiliyatini rivojlantirish- ga birlamchi e’tibor qaratishga muvofiq metodika mazmunini nazariy asoslab berish va ishlab chiqish.3. Basketbolchi ayollarning jismoniy tayyorgarligini oshirish jarayonida sakrash qobiliyatini rivojlantirish uchun differentsial mashqlardan foydalanish samaradorligini eksperimental tekshirish.