Mavzu: Yengil atletikaning rivojlanish tarixi Reja

Mavzu: Badminton o’yinida vollani o’yinga kiritish va qaytarish
texnikasini o’rganish
Reja:
1.Badminton o’yinida vollani o’uinga kiritish texnikasi
2. Badminton o’yinida vollani qaytarish texnikasi
3.Badminton o’yinidagi harakatlar

Badminton o’yinida vollani o’uinga kiritish texnikasi

Volan traektoriyasining eng yuqori nuqtasida zarba bering Maksimal balandlik vaqtida uni urib, tezlikni nazorat ostida ushlab, kuchli zarba berib, tezlikni ishlatishingiz mumkin. Agar u sizga yaqinroq uchib ketsa, u balandlikning potentsialini va shunga mos ravishda tezlikni yo'qotadi. Sudning Markaziy qismiga qaytish Ta'sirdan keyin dastlabki holatda qolish kerak.
Shunday qilib, butun sayt siz uchun yanada qulay bo'ladi. Sud markazida faol holatda bo'lganingizda, har doim zarbani o'z vaqtida aks ettira olasiz. Yugurish, uzoq masofaga uchib ketish Buning uchun sizga aniqlik va kuch kerak. Bunday yondashuv raqibni orqaga qaytarishga majbur qiladi va bunday zarbani olish uchun ko'proq kuch sarflaydi. Agar uzoq chiziq zaif bo'lsa va siz chayqovni aniq yo'naltira olsangiz, uni o'sha yo'nalishda yuboring.
Lekin avval siz uni kichikroq masofalarga yuborishni o'rganishingiz kerak, shuning uchun siz o'zingizni xavf ‒ xatarlardan himoya qilasiz-volanchik orqa chiziqdan chiqmaydi. Sud orqali to'g'ri harakat qilishni o'rganing Ushbu o'yinda to'g'ri harakat g'alaba qozonishning kalitidir. Oyoq sudlarga to'liq tayanadigan harakat noto'g'ri bo'ladi va bu zarba aks ettirilishiga to'sqinlik qiladi. Faqat paypoqlarni ishlatish tavsiya etiladi, har bir zarbani aks ettiradi va har qanday vaqtda istalgan yo'nalishda harakat qilish uchun oyoqlarni biroz harakatga keltiradi. Qisqa topshirish amaliyoti Qisqartirilgan oziqlantirish usuli boshqa o'yinchini hayratda qoldirishi mumkin. Bunday zarbani kutmasdan, u faqat shkafga chiqish uchun vaqt topa olmaydi. Qisqa ovqatlanishni aks ettirish uchun uni faqat biroz kuch bilan qabul qilish etarli bo'lmaydi, aks holda shovqin sizning yo'nalishingizga tushadi. Beat kuchli va eng yuqori parvoz nuqtasida bo'lishi kerak.
O'yinda bir-biridan uzoqroq ovqatlanishni boshqaring Uzoq burchakka qaratilgan xizmat raqibni hayratda qoldirishi mumkin-etarlicha uzoq turish va yugurishni (yoki buning uchun etarli kuch) urish imkoniga ega bo'lmaslik, u bunday xizmatni qabul qila olmaydi. Uzoq muddatli zarbani aks ettirish uchun siz raketaning kerakli tezlikni qo'lga kiritishiga vaqt kerak bo'ladi. Aktyorning asosiy qoidasi-har qanday sharoitda taslim bo'lmaslikdir Har doim zarbani aks ettirishga harakat qiling ‒ qabul qilingan topshiriqning qanchalik qiyin va murakkab bo'lishidan qat'iy nazar!
Dushmanning zaifligi sizning kuchingizdir
Raqibning qanday o'ynashiga e'tibor bering. Bu, albatta, g'alaba qozonish imkoniyatini oshirishga yordam beradi. Raqibingizning o'yin uslubini baholang Har qanday holatda, boshqa o'yinchining o'yinini tahlil qiling, hatto bu faqat asosiy tur oldida isinish bo'lsa ham. Uning uslubining asosiy xususiyatlarini bilish o'yinning o'zi uchun foydalidir. Xizmatga qo'yilishi mumkin bo'lgan zaif joylarini his qiling. Bu, masalan, tezkor harakat va qisqa zarbalarning sekin aks etishi etarli bo'lmasligi mumkin. O'yinning qaysi uslubi raqibga xos ekanligini aniqlang-himoya yoki ko'proq tajovuzkor, raketa yopiq yoki zarba aks ettirilganda ochiq. Raqibni o'yin maydonida ishlashga majbur qiling O'yiningiz oldindan taxmin qilinmasligi uchun saytning bir xil sektoriga uchib ketmaslikka harakat qiling. Boshqa o'yinchini perimetr bo'ylab, bir tomondan yonma-yon ishlashga majbur qilish uchun turli xil oziqlantirish texnikasini qo'llang. Siz zarbalarni almashtirish usulini ‒ tarmoqdan orqa chiziqlarga o'rganishingiz mumkin. Sizning raqibingizga bunday o'yin qiyin bo'ladi ‒ raketani boshqarish, u yaxshi ishlashi kerak.
Badminton o’yinida vollani qaytarish texnikasi
Vollanchikning yopiq raqib raketasiga yo'nalishi Ba'zi futbolchilar uchun yopiq raketaning zarbalarini aks ettirish yanada qiyin bo'ladi. Ushbu parametrni sinab ko'ring va uning amaradorligiga ishonch hosil qiling. Qisqa engil zarbalar qiling Panjara yaqinida ylashgan, osongina uchib ketish. Raqib bunga umid