Минг бир саволга минг бир жавоб

109. С: Умумривожлантирувчи машқлар деганда нимани тушунасиз?
Ж: Организм жисмоний ривожланишини таъминлаш, жисмоний юкламаларга тайёрлаш ва даволаш мақсадида қўлланиладиган машқлар.
110. С: Куч деганда нимани тушунамиз?
Ж: Куч деб ташқи қаршиликни мускуллар таранглиги билан енгиш қобилиятига айтилади. Куч асосан учга бўлинади:

1. 
   Абсолют куч – мускулларни намоён қилувчи кучдир.
   
2. 
   Нисбий куч – куч кўрсаткичларини тана вазнига нисбатан олинади.
   
3. 
   Портловчи куч – қисқа вақт ичида катта миқдорда куч намойиш қилиш.
   

111. С: Ҳаракат малакаси деганда нимани тушунасиз?
Ж: Жисмоний ҳаракатларни, машқларни бажара билиш қобилияти.
112. С: Жисмоний сифатларни санаб беринг.
Ж: Куч, тезкорлик, чидамлилик, чаққонлик, эгилувчанлик.
113. С: “Тезкорлик” фазилати деганда нимани тушунасиз?
Ж: Жисмоний ҳаракатлар ва жисмоний машқларни қисқа вақт ичида самарали бажара олиш қобилиятидир.
114. С: Чидамлилик нима?
Ж: Узоқ вақт жисмоний ҳаракатларни ва жисмоний ишларни чарчамасдан бажара олиш қобилиятидир.
115. С: Махсус чидамлилик деганда нимани тушунасиз?
Ж: Ихтисослашган жисмоний ҳаракатларни бажара олиш фаолиятига нисбатан чидамлилик “махсус” чидамлилик дейилади.
116. С: “Чаққонлик” деганда нимани тушунасиз?
Ж: Ҳаракатларни тез ва эпчил бажара олиш ҳамда ўзига қулай воситалардан тезкор фойдалана олиш қобилиятидир.
117. С: “Эгилувчанлик” деганда нимани тушунасиз?
Ж: Таянч ҳаракат аппаратини ҳаракатчанлиги кенг кўламда ҳаракатлар бажара олиш қобилиятидир.
118. С: Актив (фаол) эгилувчанлик нима?
Ж: Таянч-ҳаракат аппаратини мускул кучи ҳисобига намоён қилиш эгилувчанлигидир.
119. С: Пассив эгилувчанлик деганда нимани тушунасиз?
Ж: Ташқи таъсирлар ёрдамида ҳосил қилинган эгилувчанлик пассив эгилувчанлик дейилади.