Мозг и психика

55.Поступок и привычки. 
Привы́чка — автоматически воспроизводимое действие, исполнение которого 
инициируется некоторым сигналом (триггером привычки) и выполняется и завершается с 
чувством удовольствия[1]. Сложившийся способ поведения, осуществление которого в 
определённой ситуации (играющей роль триггера, сигнала, запускающего действия 
привычки) приобретает для индивида характер потребности[2], побуждающей 
«совершать какие-нибудь действия, поступки»[3]. При формировании привычки 
неоднократно выполняется какое-либо действие, чрезвычайно важное значение имеет 
вызываемое самим осуществлением этого действия приятное эмоциональное 
переживание, так как оно является «усвоенным…, которое стало автоматическим и 
совершается без усилий»[4]. 
Курение табака — одна из самых распространённых вредных привычек 
У этого термина существуют и другие значения, см. Привычка (значения). 
Механизм формирования привычки: точки зрения 
Править 
Психологический аспект 
Править 
Привычка формируется в процессе неоднократного выполнения действия до той стадии 
его освоения, когда при его исполнении уже не возникает каких-либо трудностей 
волевого или познавательного характера. Здесь идет речь о привыкании — прекращение 
или снижение остроты реагирования на ещё продолжающий действовать раздражитель, 
который вызывает эмоционально положительные состояния в период реализации 
привычки и, напротив, рождает отрицательные переживания в обстоятельствах, 
мешающих её осуществлению. Однажды выработанная, привычка часто продолжает 
оставаться и после устранения причинных факторов, приведших к её развитию. 
Поведенческая психотерапия основывается на положении, что деструктивные привычки 
путём обучения могут быть заменены на более адекватные[5]. 
Привычка, в основном, складывается непроизвольно, и имеет тенденцию 
воспроизводиться автоматически, в отличие от навыка, который формируется 
целенаправленным повторением, и тенденции к автоматическому исполнению не имеет. 

---