Mundarija: kirish I bob. Uslubiy tamoyillarning xususiyatlari

Sekin-asta yig'ilish
Jismoniy tarbiyaning ushbu o'ziga xos printsipi yukni oshirish va taraqqiyot mavjud bo'lganda murakkablik yo'nalishi bo'yicha o'quv dasturlarini yangilash zarurati sifatida talqin etiladi.
Bu tamoyil mashg'ulot jarayonida insonning jismoniy qobiliyati o'zgarganda malaka oshirish uchun ishlaydi. Qanday bo'lmasin, o'quv dasturlarini engilroqdan murakkabroqlarga yangilash va yuklarni ko'paytirish asta-sekin va tizimli ravishda amalga oshirilishi kerak, shunda tana o'zgarishlarni his qiladi, lekin stress holatiga tushmaydi.
Moslashuvchan muvozanatli dinamika
Maxsus jismoniy tarbiyaning ushbu tamoyili jismoniy faoliyat dinamikasini tavsiflovchi bir nechta asosiy qoidalarda aks ettirilgan.

1. 
   Trening jarayonida yuklarning miqdori shunchalik kuchli va intensiv bo'lishi kerakki, uni ishlatish tanadagi salbiy og'ishlarga olib kelmasligi kerak.
   
2. 
   Bir oz moslashish, jismoniy faoliyatga ko'nikish va tananing barqaror holatga o'tishi bilan ularning parametrlari kuch va intensivlikni oshirish yo'nalishi bo'yicha o'zgarishi kerak.
   
3. 
   Ushbu umumiy turdagi yukning mavjudligi shuni anglatadiki, ichida ma'lum bir daqiqa butun o'quv jarayonining yoki ularni mustahkamlash, barqarorlashtirish yoki kamaytirish.
   

sikllilik
O'ziga xos jismoniy tarbiya printsipi o'quv majmuasini ma'lum bosqichlar va faoliyatdan qurilgan yopiq tsiklning bir turi sifatida ko'rsatishdan iborat.

Ushbu tamoyil mashqlar to'plamini haftalik, oylik va yillik mashqlarga bo'lish imkonini beradi, bu esa jismoniy faoliyatning ma'lum bir tsiklida qatnashadigan odamning muvaffaqiyatini kuzatish, ijobiy ta'sirni bosqichma-bosqich oshirishga qaratilgan progressiv dasturlarni yaratish imkonini beradi. mashqlar.


2.2. Tsiklik sport turlarida qo'shimcha tamoyillar
Yoshga moslik - bu jismoniy tarbiyaning o'ziga xos printsipi bo'lib, u boshqa narsalar qatorida organizm ontogenezining ma'lum bosqichlarini hisobga oladi va ular asosida o'quv dasturini tuzatadi.
Masalan, maktabgacha yoshdagi rivojlanish davrida yuklar o'quvchining umumiy ko'nikmalarini rivojlantirishga imkon beruvchi keng o'zaro ta'sirlarga qaratilgan. Maktab davrida bolaning ko'plab jismoniy fazilatlarini rivojlantirishga turtki beradigan tananing nozik joylarining rivojlanishi hisobga olinadi. Balog'at yoshining qiyin bosqichida mashg'ulotlar individual va juda ehtiyotkorlik bilan tanlanadi.

Jismoniy tarbiyaning o'ziga xos tamoyillari bo'yicha ko'plab kitoblarda aytilishicha, turli sport turlari o'zlarining individual qoidalarini tashkil qiladi. Masalan, tsiklik va tsiklik bo'lmagan yuklarning o'ziga xos muhim farqlari mavjud.
Shunday qilib, tsiklik sport turlarida jismoniy tarbiyaning qo'shimcha o'ziga xos tamoyillari mavjud bo'lib, ularning xususiyatlari quyida keltirilgan.


Ko'rinish printsipi
Vizualizatsiya printsipi jismoniy tarbiya jarayonini o'qitish va tarbiyalashda vizualizatsiyadan keng foydalangan holda qurishni majbur qiladi. Vizualizatsiya insonning his-tuyg'ularini bilish jarayoniga jalb qilishni anglatadi.
Jismoniy tarbiya jarayonida amaliy ko'rinish vizual, tovush va vosita kabi shakllarda amalga oshiriladi.
Vizual ravshanlik (harakatlarni nishonlar, ko'rgazmali qurollar, o'quv videolari va boshqalar yordamida butun va qismlarga bo'lib ko'rsatish) asosan harakatlarning fazoviy va fazoviy-vaqt xususiyatlarini aniqlashtirishga yordam beradi. Yangi vosita harakatlarini o'zlashtirishning dastlabki bosqichlarida vizual ravshanlikning roli juda muhimdir. Vizual ravshanlik, harakatlarni eng yaxshi farqlash uchun sport va texnik mahoratni oshirishda ham qimmatlidir.
Ovoz ravshanligi (turli xil tovush signallari ko'rinishida) vosita harakatlarining vaqtinchalik va ritmik xususiyatlarini aniqlashtirishda birinchi darajali ahamiyatga ega. U vizual ravshanlikni sezilarli darajada to'ldiradi, o'rganish harakatlarining yakuniy bosqichlarida u bilan etakchi rolni baham ko'radi.
Shuni ta'kidlash kerakki, ko'rish tizimi orqali idrok uch darajada: sezish, idrok etish va tasvirlash va eshitish tizimi orqali - faqat tasvirlash darajasida sodir bo'ladi (BG Ananiev, 1957). Inson olgan ma'lumotlarining 15 foizini nutq shaklida, 25 foizini esa vizual shaklda eslab qoladi. Agar axborotni uzatishning ushbu ikkala usuli bir vaqtning o'zida qo'llanilsa, u ushbu ma'lumot mazmunining 65% gacha idrok eta oladi (N.V. Krasnov, 1977).
Motor vizualizatsiyasi jismoniy tarbiya uchun eng xosdir. Uning ahamiyati juda katta, ayniqsa eng murakkab harakatlarni o'zlashtirganda, etakchi usul - yordam berish va "harakat bo'ylab etakchilik qilish".
Dvigatel vizualizatsiyasining o'ziga xos xususiyati shundaki, u makon va vaqtdagi harakatlarni aniqlashtirish bilan bir qatorda, harakat qiluvchi ichki va tashqi kuchlarning, ayniqsa inertial va reaktivlarning dinamikasida harakat qilish imkoniyatini beradi.
Foydalanish va individuallashtirish printsipi
Jismoniy tarbiyada mavjudlik va individuallashtirish tamoyili jismoniy tarbiya vazifalari, vositalari va usullarining shug'ullanuvchilarning qobiliyatlariga optimal muvofiqligini talab qilishni anglatadi.
Prinsipni amalga oshirishda o'rganishga, u yoki bu o'quv yukini bajarishga jalb qilinganlarning tayyorgarligi hisobga olinishi va vazifalarning mavjudligi o'lchovi belgilanishi kerak.
Vazifalarni bajarishga tayyorlik ishtirokchilarning jismoniy va intellektual rivojlanish darajasiga, shuningdek, ularning qasddan, maqsadli va irodali xatti-harakatlarida ifodalangan sub'ektiv munosabatiga bog'liq.
Mavjudlik va individuallashtirish tamoyilining maqsadi quyidagilardan iborat:
Har bir talaba uchun vosita ko'nikmalari va qobiliyatlarini shakllantirish, jismoniy fazilatlarni rivojlantirish, jismoniy faoliyatni yaxshilash uchun eng maqbul sharoitlarni ta'minlash;
ortiqcha, chidab bo'lmas o'quv yuklamalari, talablar, vazifalardan inson tanasi uchun salbiy, zararli oqibatlarni bartaraf etish.
Mavjud yuklar va vazifalarni aniqlash mezonlari quyidagilardir:

• 
  1) ob'ektiv ko'rsatkichlar:
  
  • 
    - salomatlik ko'rsatkichlari ( arterial bosim, turli funktsional testlar, kardiogrammalar va boshqalar);
    
  • 
    - jismoniy tayyorgarlik ko'rsatkichlari (sport natijalari dinamikasi, jismoniy sifatlar va texnik tayyorgarlikning o'sish dinamikasi, MPC - maksimal kislorod iste'moli, VC - o'pkaning hayotiy sig'imi va boshqalar);
    
• 
  2) sub'ektiv ko'rsatkichlar (uyqu, tuyadi, farovonlik, mashq qilish va musobaqalarda qatnashish istagi va boshqalar).
  

Jismoniy tarbiya vazifalari, vositalari va usullarining mavjudligi shartli ravishda guruhlarga birlashtirilishi mumkin bo'lgan ko'plab omillar bilan belgilanadi. Birinchi guruhga ma'lum bir tinglovchilar kontingentining (guruhlar, jamoalar) umumiy xususiyatlarini tavsiflovchi omillar kiradi. Ikkinchisiga - har bir talabaning individual xususiyatlari. Uchinchi guruh omillari jismoniy tarbiya jarayonida umumiy va individual o'zgarishlar dinamikasi bilan bog'liq holda yuzaga keladi. To'rtinchi guruh vazifalarning o'ziga xos xususiyatlarini, jismoniy tarbiya vositalari va usullarini o'z ichiga olishi kerak.
Ishtirokchilarning umumiy va individual xususiyatlari doimo o'zgarib turadi. Bir dars davomida fiziologik va ruhiy holat, demak, muayyan vazifa va talabning mavjudlik darajasi o'zgaradi. Jismoniy tarbiyaning uzoq muddatli jarayoni jarayonida ishtirokchilarning xususiyatlari va imkoniyatlari o'zgaradi. Shu munosabat bilan ta'lim va tarbiya vositalari va usullarining mavjudligi doimiy ravishda ko'rib chiqilishi kerak. Vazifalarning o'ziga xos xususiyatlarini, jismoniy tarbiya vositalari va usullarini ham hisobga olish kerak. Ularning mavjudligini baholash ikki nuqtadan iborat. Birinchidan, ishtirok etgan kontingentdan qat'i nazar, ularni shunday baholashdan. Ikkinchidan, ushbu baholashni ularning dinamikasi bilan bog'liq bo'lganlarning umumiy va individual xususiyatlari bilan bog'liq omillar bilan taqqoslashdan.
Shunday qilib, mavjudlik va individuallashtirish tamoyilini amalga oshirish vazifasi jismoniy tarbiya o'qituvchisini doimiy e'tiborga olinishi kerak bo'lgan juda ko'p turli xil omillarning juda murakkab o'zgaruvchan manzarasi oldiga qo'yadi. Shu bilan birga, ta'sirlarni istiqbolli dasturlash uchun barcha omillarning keyingi o'zgarishlarini oldindan ko'rish zarur.
O'qitishning umumiy uslubiy tamoyillari butun o'quv jarayoniga bir butun sifatida taalluqli ko'rsatmalardir. Bu ko'rsatmalar jismoniy tarbiya amaliyotida inson shakllanishining fiziologik va aqliy qonuniyatlarini aks ettirishdan boshqa narsa emas.
O'rganishning eng muhim tamoyillari - ong va faollik printsipi, ko'rish printsipi, mavjudlik va individuallashtirish printsipi, tizimlilik printsipi, dinamiklik printsipi (talablarni bosqichma-bosqich oshirish).

XULOSA
Maqolada jismoniy tarbiyaning umumiy uslubiy, o'ziga xos tamoyillari qisqacha ko'rib chiqildi. Puxta ishlab chiqilgan qoidalar va mezonlarning eng muhim ikkita to'plamisiz hech qanday, hatto eng oddiy, rivojlanish dasturini qurish mumkin emas.
Qoidalar insonning sport bilan shug'ullanish sababidan tortib, ko'plab omillarni hisobga oladi jismoniy xususiyatlar u yoki bu yosh guruhi. Shuningdek, jismoniy tarbiyaning o'ziga xos tamoyillari ma'lum bir sport turi bo'yicha ko'p yillik kasbiy rivojlanish bilan mashg'ulotlarning qat'iy muvofiq ketma-ketligi, tsikli va progressivligiga rioya qilish kerak degan ishonch asosida shakllantirildi. Aks holda, ijobiy natijaga erishilmaydi.
Jismoniy tarbiyaning o'ziga xos tamoyillari turli sportchilar va murabbiylarning tajribasidan shakllangan qoidalar va tavsiyalarni o'z ichiga oladi. Shuning uchun ular turli xil murakkablikdagi o'quv dasturlarini tuzish uchun o'ziga xos postulatdir.
Pedagogikada "tamoyillar" tushunchasi ta'lim qonuniyatlarini aks ettiruvchi eng muhim va muhim qoidalar sifatida tushuniladi. Ular ko'zlangan maqsadga jalb qilingan o'qituvchining faoliyatini kamroq kuch va vaqt bilan boshqaradi.
Jismoniy tarbiya nazariyasi va amaliyotida printsiplarning turli guruhlari va turlari mavjud: umumiy tamoyillar jismoniy tarbiya tizimlari, uslubiy tamoyillar, jismoniy tarbiyaning ayrim turlarining o'ziga xos xususiyatlarini ifodalovchi tamoyillar. Ular o'zaro bog'langan va yagona tamoyillar tizimini tashkil qiladi.