Mustaqil ishi emotsiyalarni idrokka tanlovchan ta'siri Reja: Hissiyotlar kuchi

Tuyg'uning shaxsiy ichki funktsiyalari

Tuyg'ular bizga minimal ongli tushuncha bilan tez harakat qilishimizga yordam beradi

Tuyg'ular - bu minimal fikrlash bilan harakat qilishimizga yordam beradigan tezkor ma'lumotlarni qayta ishlash tizimlari (Tooby & Cosmides, 2008). Tug'ilish, jang, o'lim va vasvasa bilan bog'liq muammolar evolyutsiya tarixi davomida sodir bo'lgan va hissiyotlar odamlarga ushbu muammolarga tez va minimal ongli kognitiv aralashuv bilan moslashishga yordam berish uchun rivojlangan. Agar bizda his-tuyg'ular bo'lmasa, hujum qilish, himoya qilish, qochish, boshqalarga g'amxo'rlik qilish, ovqatdan voz kechish yoki foydali narsaga yaqinlashish bo'yicha tezkor qarorlar qabul qila olmasdik, bularning barchasi bizning evolyutsiya tariximizda funktsional ravishda moslashgan va omon qolishimizga yordam bergan. Masalan, buzilgan sut ichish yoki chirigan tuxumni iste'mol qilish bizning farovonligimiz uchun salbiy oqibatlarga olib keladi. Biroq jirkanish tuyg'usi, birinchi navbatda, ularni yutib yubormaslik yoki ularni qusish orqali darhol harakat qilishimizga yordam beradi. Bu javob moslashuvchan, chunki u oxir-oqibat omon qolishimizga yordam beradi va ko'p o'ylamasdan darhol harakat qilishimizga imkon beradi. Ba'zi hollarda, o'tirishga vaqt ajratish va nima qilish kerakligi haqida oqilona o'ylash, xarajat-foyda nisbatlarini hisoblash - bu odamning hayotiga qimmatga tushishi mumkin bo'lgan hashamatdir. Tuyg'ular shunday rivojlanganki, biz bunday chuqur fikrlashsiz harakat qila olamiz.

Tuyg'ular tanani darhol harakatga tayyorlaydi

Erkakda umumiy jirkanish ifodasi namoyon bo'ladi - ajinlangan burun, pastroq qoshlar, qisilgan ko'zlar, ko'tarilgan yonoqlar va jingalak yuqori lab." , va jingalak yuqori lab.

11.8-rasm Nafrat hissi bizni toksinlar va ifloslanishlardan, jismoniy va axloqiy xilma-xillikdan himoya qiladi.

Tuyg'ular bizni xatti-harakatlarga tayyorlaydi. Qachonki, hissiyotlar idrok, e'tibor, xulosa chiqarish, o'rganish, xotira, maqsad tanlash, motivatsion ustuvorlik kabi tizimlarni tartibga soladi.
Hissiyotlar fikrlarga ta'sir qiladi
Tuyg'ular ham fikrlar va xotiralar bilan bog'liq. Xotiralar shunchaki miyamizda kodlangan faktlar emas; ular faktlar sodir bo'lgan paytdagi his-tuyg'ular bilan ranglanadi (Vang va Ross, 2007). Shunday qilib, his-tuyg'ular bizning ongimizdagi o'sha xilma-xil faktlarni bog'laydigan neyron elim bo'lib xizmat qiladi. Shuning uchun xursand bo'lganingizda baxtli fikrlarni, g'azablanganingizda esa g'azablangan paytlarni eslash osonroq bo'ladi. Tuyg'ular dunyoga va atrofimizdagi odamlarga nisbatan ko'plab munosabatlar, qadriyatlar va e'tiqodlarning affektiv asosi bo'lib xizmat qiladi; his-tuyg'ularsiz bu munosabatlar, qadriyatlar va e'tiqodlar shunchaki ma'nosiz bayonotlar bo'ladi va his-tuyg'ular bu bayonotlarga ma'no beradi. Tuyg'ular fikrlash jarayonlarimizga ba'zan konstruktiv tarzda ta'sir qiladi, ba'zan esa yo'q. Shiddatli his-tuyg'ularni his qilganimizda tanqidiy va aniq fikr yuritish qiyin, ammo his-tuyg'ularga berilmasangiz osonroq bo'ladi (Matsumoto, Hirayama va LeRoux, 2006).

Tuyg'ular kelajakdagi xatti-harakatlarga turtki beradi

Tuyg'ular tanamizni darhol harakatga tayyorlaganligi, fikrlarga ta'sir qilishi va his etilishi mumkinligi sababli, ular kelajakdagi xatti-harakatlarning muhim motivatoridir. Ko'pchiligimiz yutuqlarimiz va yutuqlarimizdan qoniqish, quvonch, g'urur yoki g'alaba tuyg'ularini boshdan kechirishga intilamiz. Shu bilan birga, biz ham kuchli salbiy his-tuyg'ulardan qochish uchun juda ko'p ishlaymiz; masalan, buzilgan sutni ichganimizda jirkanish tuyg'usini his qilganimizdan so'ng, biz odatda bunday his-tuyg'ularni takrorlamaslik uchun juda ko'p harakat qilamiz (masalan, sutni sotib olishdan oldin yorliqdagi yaroqlilik muddatini tekshirish, ichishdan oldin sutni hidlash, Qahvani ichishdan oldin sut qorishib ketayotganini kuzatish). Shuning uchun his-tuyg'ular nafaqat bevosita harakatlarga ta'sir qiladi, balki kelajakdagi xatti-harakatlar uchun muhim motivatsion asos bo'lib xizmat qiladi.

Hissiyotlarning shaxslararo funktsiyalari

Baxtli er-xotin quchoqlashadi va keng tabassum qiladilar." title="Baxtli er-xotin quchoqlashib, keng tabassum qiladi.
11.9-rasm Tuyg'ular do'stlarimiz va hamkorlarimizga signal bo'lib, munosabatlar sifati haqida ma'lumot berishi mumkin.
Tuyg'ular og'zaki so'zlar orqali ham, og'zaki bo'lmagan tarzda yuz ifodalari, ovozlar, imo-ishoralar, tana holati va harakatlari orqali ifodalanadi. Biz boshqalar bilan muloqot qilishda doimo his-tuyg'ularni ifodalaymiz va boshqalar bu hissiy ifodalarni ishonchli tarzda baholay oladilar (Elfenbein & Ambady, 2002; Matsumoto, 2001); Shunday qilib, his-tuyg'ular boshqalar uchun signal qiymatiga ega va boshqalarga va bizning ijtimoiy munosabatlarimizga ta'sir qiladi. Tuyg'ular va ularning ifodalari boshqalarga bizning his-tuyg'ularimiz, niyatlarimiz, his-tuyg'ularning nishoniga bo'lgan munosabatimiz va atrof-muhit haqida ma'lumot beradi. Tuyg'ular ushbu kommunikativ signal qiymatiga ega bo'lganligi sababli, ular boshqalarning javoblarini uyg'otish, shaxslararo munosabatlarning tabiatini ko'rsatish va kerakli ijtimoiy xatti-harakatlarni rag'batlantirish orqali ijtimoiy muammolarni hal qilishga yordam beradi (Keltner, 2003).

Hissiy ifodalar idrok etuvchilarning o'ziga xos xatti-harakatlarini osonlashtiradi

Tuyg'uning yuz ifodalari universal ijtimoiy signallar bo'lganligi sababli, ular nafaqat ekspressorning psixologik holati, balki ushbu shaxsning niyati va keyingi xatti-harakati haqida ham ma'noni o'z ichiga oladi. Bu ma'lumot idrok etuvchining nima qilishi mumkinligiga ta'sir qiladi. Masalan, qo'rqinchli yuzlarni kuzatadigan odamlar yaqinlashish bilan bog'liq xatti-harakatlarni keltirib chiqarishi ehtimoli ko'proq, g'azablangan yuzlarni kuzatadigan odamlar esa qochish bilan bog'liq xatti-harakatlarni keltirib chiqarishi mumkin (Marsh, Ambady va Kleck, 2005). Hatto tabassumlarning subliminal tarzda namoyon bo'lishi ham odamlar qancha ichimlik quyishlari va iste'mol qilishlari va buning uchun qancha pul to'lashga tayyor ekanliklarini oshiradi; g'azablangan yuzlarning namoyon bo'lishi bu xatti-harakatlarni kamaytiradi (Winkielman, Berridge, & Wilbarger, 2005). Shuningdek, hissiy namoyishlar kuzatuvchilarning o'ziga xos, bir-birini to'ldiruvchi hissiy javoblarini keltirib chiqaradi; masalan, g'azab boshqalarda qo'rquvni uyg'otadi (Dimberg & Ohman, 1996; Esteves, Dimberg, & Ohman, 1994), qayg'u esa hamdardlik va yordamni uyg'otadi (Eisenberg va boshq., 1989).

Hissiy ifodalar signal beradi

Hissiy ifodalar interaktivlar o'rtasidagi munosabatlarning tabiati haqida ma'lumot beradi. Ushbu sohadagi eng muhim va provokatsion topilmalar to'plami turmush qurgan juftliklar ishtirokidagi tadqiqotlardan olingan (Gottman & Levenson, 1992; Gottman, Levenson, & Woodin, 2001). Ushbu tadqiqotda er-xotinlar 24 soat davomida bir-birlarini ko'rmaganlaridan keyin laboratoriyaga tashrif buyurishdi va keyin kundalik voqealar yoki mojarolar haqida samimiy suhbatlar qilishdi. Ayniqsa, erkaklar tomonidan nafratlanishning alohida ifodalari va nafrat, ayniqsa ayollar, keyinchalik nikohning noroziligini va hatto ajralishni bashorat qilgan.

Hissiy ifodalar istalgan ijtimoiy xulq-atvorni rag'batlantiradi

Tuyg'ularning yuz ifodalari ijtimoiy o'zaro ta'sirning muhim regulyatorlari hisoblanadi. Rivojlanish adabiyotlarida bu kontseptsiya ijtimoiy murojaat tushunchasi ostida o'rganilgan (Klinnert, Campos, & Sorce, 1983); ya'ni chaqaloqlar vaziyatni aniqlashtirish uchun boshqalardan ma'lumot olish va keyin bu ma'lumotdan harakat qilish uchun foydalanish jarayoni. Bugungi kunga kelib, ijtimoiy havolaning eng kuchli namoyishi vizual qoya ustida ishlashdan kelib chiqadi. Ushbu kontseptsiyani o'rganish bo'yicha birinchi tadqiqotda Campos va uning hamkasblari (Sorce, Emde, Campos va Klinnert, 1985) onalarni chaqaloqdan "jarlikning" uzoq chetiga qo'yishdi. Onalar birinchi navbatda chaqaloqlarga tabassum qilishdi va ularni o'ziga jalb qilish uchun himoya oynasi ustiga o'yinchoq qo'yishdi; chaqaloqlar doimo onalariga emaklay boshladilar. Kichkintoylar stolning o'rtasida bo'lganida, ona qo'rquv, qayg'u, g'azab, qiziqish yoki quvonchni ifoda etdi. Natijalar turli yuzlar uchun aniq boshqacha edi; ona qo'rquvni ko'rsatganda, hech bir chaqaloq stoldan o'tmagan; faqat 6% onasi g'azablansa, 33% onasi qayg'uga tushganda va chaqaloqlarning taxminan 75% onasi quvonch yoki qiziqish uyg'otganda kesib o'tgan.

Boshqa tadqiqotlar ijtimoiy o'zaro ta'sirni tartibga soluvchi sifatida yuz ifodalariga o'xshash yordam beradi. Bir tadqiqotda (Bradshou, 1986) eksperimentchilar chaqaloqlar ob'ektga qarab harakatlanayotganda ularga nisbatan neytral, g'azab yoki jirkanish ifodalarini ko'rsatdilar va chaqaloqlar ob'ektga teginishda ko'rsatgan inhibisyon miqdorini o'lchadilar. 10 va 15 oylik bolalar uchun natijalar bir xil edi: g'azab eng katta inhibisyonni keltirib chiqardi, undan keyin jirkanchlik, eng kam neytral bilan. Keyinchalik bu tadqiqot quvonch va jirkanish ifodalari yordamida takrorlandi (Hertenstein & Campos, 2004), usulni o'zgartirdi, shunda chaqaloqlarga o'yinchoqqa (chalg'ituvchi ob'ekt bilan solishtirganda) ibora ta'siridan keyin bir soatgacha tegishi mumkin emas edi. 14 oyligida, quvonchli iboralarni ko'rgan chaqaloqlar o'yinchoqqa ko'proq tegishdi, lekin chaqaloqlar jirkanchlikni ko'rganlarida, o'yinchoqqa kamroq tegishdi.

Hissiyotlar kuchi

Ko'pgina muammolarimizning markazida o'z his-tuyg'ularimiz bilan munosabatlarimiz yotadi.

Siz giyohvandlik, tashvish, depressiya, ovqatlanish buzilishi bilan kurashyapsizmi yoki mojarolarga to'la munosabatda bo'lasizmi, uning markazida his-tuyg'ular bo'ladi.
Biz qilayotgan har bir narsa va har bir qarorimiz o'zimizni his qilishni xohlashimizga asoslanadi. Biz, odamlar, o'zimizning asosiy narsamiz - biz zavqlanishni va og'riqdan qochishni xohlaymiz.
O'ylab ko'ring - nega biz kattaroq uy, yangi ish, yaxshiroq munosabatlarni xohlaymiz? Biz o'ylaganimiz sababli, bu bizni his qiladi.
Biz o'zimizni muhim, xavfsiz, sevilgan, muvaffaqiyatli, muhim, mazmunli va qoniqarli his qilishni xohlaymiz.

Biz ko'proq quvonch va hayajonni va to'liq tiriklikni his qilishni xohlaymiz. Biz "ijobiy his-tuyg'ular" deb ataladigan narsalarni xohlaymiz.

Hech kim "yomonlar" ni xohlamaydi - qo'rquv, g'azab, xafagarchilik, tashvish, yolg'izlik yoki uyat. Albatta yo'q.
Shunday qilib, biz ularni oldini olish, bostirish yoki ularni his qilish uchun qo'limizdan kelganini qilamiz. Biz bema'ni televizor bilan o'zimizni chalg'itamiz, ularni alkogol bilan bo'g'ib qo'yamiz, giyohvand moddalar bilan bo'shatamiz, ovqat bilan to'ldiramiz yoki o'zimizni shunchalik band qilamizki, ularni his qilish uchun vaqt qolmaydi.
Hammasi biz istamagan his-tuyg'ularni his qilishni to'xtatish yoki biz qiladigan his-tuyg'ularni yaratish uchun.
Lekin bu qayerda tugaydi?
Bu semizlik, giyohvandlik, tashvish buzilishi, ruhiy tushkunlik, qoniqarsiz munosabatlar, amalga oshmagan orzular va to'liq salohiyatga ega bo'lmagan hayot bilan tugaydi.post2
O'z his-tuyg'ularingizni tushunish va ularni sog'lom yo'llar bilan boshqarishni o'rganish siz uchun mazmunli hayotni o'zgartirish va yashashning kalitidir.
Xo'sh, qanday boshlaysiz?
Avvalo, his-tuyg'ular biz uchun nima qilishini tushunishingiz kerak.
Hissiyotlar bizga hissiy ehtiyojlarimiz nima ekanligini aytadi
Ko'pchiligimiz hissiy ehtiyojlarimiz borligini, ular nima ekanligini ham bilmaymiz. Va biz xabardor bo'lsak ham, biz ularni samarali muloqot qilishda qiyinchiliklarga duch kelamiz.
Biz hammamiz biologik dasturlashtirilgan hissiy ehtiyojlarning keng doirasiga egamiz - o'zini sevish, bog'lanish, muhim, kerakli, muhim, qadrli, qadrli, g'amxo'rlik qilish, hurmat qilish, xavfsiz, qabul qilish, lekin bir nechtasini nomlash.
Agar bu ehtiyojlar puchga chiqsa yoki ma'lum vaqt davomida qondirilmasa, bizning his-tuyg'ularimiz bizga g'azab, umidsizlik, yolg'izlik, qayg'u va oxir-oqibat bo'shliqni berish orqali signal beradi.

Tuyg'ular bizga aslida kim ekanligimizni aytadi

Bizning his-tuyg'ularimiz bizga qadriyatlarimiz - hayotdagi biz uchun eng aziz bo'lgan narsalar haqida ma'lumot beradi. Asosiy qadriyatlar
Qadriyatlarimiz asosida harakat qilsak, biz chuqur g'urur, qoniqish va mamnunlik tuyg'usini his qilamiz. Biz ularga qarshi harakat qilsak, biz ko'pincha chuqur uyat tuyg'usini his qilamiz.
Qadriyatlar bir-biriga qarama-qarshi bo'lganida, biz falaj darajasiga qadar sarosimaga tushishimiz mumkin. Va biz qadriyatlarimiz nima ekanligini bilmaganimizda, biz hayotdan ma'nosiz yoki maqsadsiz o'tib ketamiz.
O'z shaxsiyati bilan kurashayotgan ko'p odamlar, ular uchun nima muhimligini hech qachon aniqlay olmadilar.
Tuyg'ularni tushunish yanada to'liq munosabatlarga olib keladi
Tuyg'ularsiz biz boshqalar bilan bog'lana olmas edik - biz boshqalarning his-tuyg'ulari haqida qayg'urmas edik, biz boshqalarga yaqin bo'lishni istamas edik va bizga yaqin odamlarning his-tuyg'ularini tushuna olmaymiz.
hissiy aloqa
O'zaro munosabatlardagi ko'p nizolar boshqa odam nimani his qilayotganini tushuna olmaslik yoki biz boshqa birovning his-tuyg'ularini bilamiz deb noto'g'ri taxmin qilishdan kelib chiqadi.
Biz nimani his qilayotganimizni yoki nima uchun buni his qilayotganimizni tushuna olmasak, biz ko'pincha boshqa odamlarga noqulaylik tug'diramiz va munosabatlarimizga zarar etkazadigan yo'llar bilan munosabatda bo'lamiz.
Boshqalarning xatti-harakatlarini nazorat qilishga urinish, ortiqcha ishonchni izlash, yopishib olish va boshqa odamning xatti-harakatlarini doimiy ravishda kuzatib borish odatda tashvish va tashlab ketish qo'rquvining natijasidir.
Sog'lom munosabatlar biror narsaga nisbatan haqiqiy his-tuyg'ularimizni ifoda eta olishni talab qiladi - biz g'azab bilan baqirganimizda xafa bo'lamiz yoki biz nazorat qilishga urinayotganimizda rad etishdan qo'rqamiz.

Muammolar biz his-tuyg'ularimizni boshqara olmasak, bizni butunlay his-tuyg'ularimiz boshqara olsak yoki his-tuyg'ularimizni bostirishga, e'tiborsiz qoldirishga yoki chalg'itishga harakat qilsak paydo bo'ladi.

Tuyg'ular bilan bog'liq narsa - ular o'tib ketmaydi. Agar siz ulardan qochishga harakat qilsangiz, ular aytayotgan narsaga e'tibor bermaguningizcha, ular balandroq va kuchliroq qaytib kelishadi.
Tuyg'ularni samarali boshqarish uchun his qilish, aniqlash va qayta ishlash kerak, lekin millionlab odamlar, ayniqsa, giyohvandlikka moyil bo'lganlar - bu bilan kurashmoqda.
NEGA BA'ZI ODAMLARGA EMOTSIYALARNI BOSHQARISH SHUNCHALIK QIYIN DEYLADI?
Bizning his-tuyg'ularimizni bilishimiz va boshqarish qobiliyatimiz biz o'sgan muhitga va biz rivojlantirgan bog'lanish uslubiga bog'liq. Bizning hayotimizda kattalar bizga his-tuyg'ularni anglashda yordam berishlari, ularga toqat qilish va qabul qilishimizga yordam berishlari kerak. va ularni qayta ishlash.
Neyrobiologiya sohasidagi eng so'nggi tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, miyaning his-tuyg'ularni boshqarish uchun mas'ul bo'lgan qismi - oldingi frontal korteks - hayotimizning boshidanoq uning optimal qobiliyatiga ega bo'lishi uchun ma'lum bir emotsional ta'sirga muhtoj.
Ko'pincha, bu sodir bo'lmaydi. Ba'zida bu travma yoki zo'ravonlikning ekstremal holatlari tufayli bo'ladi, lekin ko'p hollarda bu hissiy e'tiborsizlik yoki biz o'sgan madaniyat bilan bog'liq.
Ba'zida ota-onalarimiz bolaning
hissiy ehtiyojlarini qondirish uchun juda band yoki juda stressli. Yoki ular giyohvand moddalarni suiiste'mol qilish, ruhiy tushkunlik yoki jismoniy kasalliklar kabi muammolar bilan kurashmoqda.
Boshqa hollarda, bu bizning g'amxo'rlarimiz o'zlarining his-tuyg'ulari bilan bo'lgan munosabatlari tufayli bizga o'tadi.
Asosan, agar bizga his-tuyg'ularimiz muhim emasligi, his-tuyg'ularni namoyon qilish zaiflik belgisi ekanligi yoki ba'zi his-tuyg'ular yomon ekanligi haqidagi xabarlar berilsa, biz o'z his-tuyg'ularimiz bilan disfunktsiyali munosabatda bo'lamiz va miyaning bir qismida nuqsonlar paydo bo'ladi. bu ularni boshqarishga yordam beradi. Tuyg'ularning asosiy turlari va funktsiyalari:
Tuyg'ularning tartibga solish funktsiyasi shundan iboratki, his-tuyg'ular hozirgi motivatsiya va vaziyatni ichki idrok etish o'rtasidagi farqni tushunishga yordam beradi va insonning xatti-harakati va aqliy faoliyatini tartibga solishning asosiy elementlari hisoblanadi.
Tuyg'ularni baholash funktsiyasi. Tuyg'u sizga vaziyatning ma'nosini yoki odam uchun izolyatsiya qilingan stimulni darhol tahlil qilish imkonini beradi. Tuyg'u darajasida baholash axborotni ongli ravishda qayta ishlashdan ustun turadi va unga ma'lum bir yo'nalishda "murojaat qiladi".
Mobilizatsiya funktsiyasi. Bu dastlab fiziologiya darajasida namoyon bo'ladi: qo'rquv paytida qonga adrenalinning chiqishi yugurish qobiliyatini yaxshilaydi (ortiqcha adrenalin teskari ta'sir ko'rsatishi mumkin - bema'nilik) va tashvish bilan, hissiyotlar chegarasini pasaytirish tahdidni ajratishga yordam beradi. stimullar. Shu bilan birga, kuchli hissiy yuklar bilan, "ongning torayishi" fenomeni kuzatiladi, bu esa tanani noqulay vaziyatni bartaraf etish uchun barcha kuchlarni yo'naltirishga majbur qiladi.
Tuyg'u va hissiyotlarning moslashuv funktsiyasi. Salbiy his-tuyg'u va vaziyat turi o'rtasidagi assotsiativ ip kelajakda shunga o'xshash xatolarning takrorlanishini oldini oladi. Ijobiy his-tuyg'ular, aksincha, qabul qilinadigan xatti-harakatlar modelini o'rnatadi. Moslashuvchan xatti-harakatlar modeli kechiktirilganda bu funktsiya juda muhimdir. U tirik shaxsning xatti-harakatlarini rag'batlantirishda avtonom rol o'ynaydi.
Xulosa

Hissiyotlarning kommunikativ funktsiyasi. Tuyg'ularning ifodali ifodasi ularning ijtimoiy muhitini tushunarli qiladi. Ba'zi his-tuyg'ular boshqalarda altruizmning namoyon bo'lishiga olib keladi. Misol uchun, onalar bolaning og'riqdan yig'layotganini his qilishadi va tezroq yordamga keladi. Tuyg'ular juda "yuqumli", hissiy holat boshqalarga yuqishi mumkin, chunki odam boshqa odamning tajribasidan xabardor bo'lib, ularni o'zida sinab ko'rishi mumkin. Buni kompaniyadagi odam biror narsa ustidan kula boshlaganida ko'rish mumkin, qolganlari shunchaki zavqlanishadi. Tuyg'ularning kommunikativ funktsiyasi hali gapirmayotgan yosh bolalarning rivojlanishida ham muhim rol o'ynaydi, ular uchun bu ko'pincha atrofdagi dunyo bilan aloqani saqlab qolishning yagona mumkin bo'lgan usuli hisoblanadi.

Tuyg'ularning signal funktsiyasi shundan iboratki, ular oddiy vaziyatlar ketma-ketligida bizning ichimizda yoki atrofimizda sodir bo'layotgan voqealar haqida avtomatik ravishda, oddiygina, tez signal beradi.

Disorganizatsiya funktsiyasi. Kuchli his-tuyg'ular samarali harakat yo'nalishini buzishi mumkin. Ta'sir ba'zan barcha jismoniy kuchlarni safarbar qilish zarur bo'lganda foydalidir. Ammo kuchli his-tuyg'ularning uzoq davom etadigan ta'siri, keyinchalik sog'liq va xatti-harakatlarning buzilishiga olib keladigan qayg'u holatini keltirib chiqaradi.

Axborot etishmasligini qoplash funktsiyasi.

his-tuyg'ular va his-tuyg'ularning funktsiyalari Shunday bo'ladiki, odam ma'lumot etishmasligi tufayli hech narsa haqida bashorat qila olmaydi, shu bilan birga u his-tuyg'ularga e'tibor qaratishi mumkin - "hissiy avans". Agar kerakli ma'lumotlar etarli bo'lmasa - salbiy his-tuyg'ular paydo bo'ladi, bu esa ehtiyojning ahamiyatini kamaytiradi. Etarli miqdordagi ma'lumot ijobiy reaktsiyalarni keltirib chiqaradi va kerakli qiymatlarni oshiradi.

Kuzatuv funksiyasi. Bu tuyg'u voqea sodir bo'lganida paydo bo'ladi va harakat qilish uchun juda kech. Bunday sharoitlarda yuzaga keladigan ta'sirlar, go'yo vaziyatni belgilab beradi, unga nisbatan ehtiyotkorlikni yaratadi. Shunday qilib, his-tuyg'ular insonni quyidagi shunga o'xshash xatolardan himoya qilgan holda "ogohlantirish" funktsiyasini bajaradi.
Foydalanilgan adabiyotlar

1. 
   “Psixologiya ( Yosh davrlari psixologiyasi)” - E.G‘.G‘oziyev, T .1994y
   
2. 
   “Yosh davrlari va pedagogik psixologiya”- Darslik, -SH.A.Do’smuxamedova., X.A.Tillayeva, G.Yu.Baykunusova, G.Z.Ziyavitdinova, Nizomoiy nomidagi TDPU, 2021yil
   
3. 
   “Umumiy psixologiya” - Ivanov I., Zufarova M.”. O’z.FMJ., 2008.
   
4. 
   “Sport psixologiyasi” - Masharipov Yu., T:2016 yil.