Ойбекдиссер

Талабаларга жисмоний тарбия бериш тадбирлари бутун ўқув йили давомида қуйидаги шаклда олиб борилади: ўқув машғулоти, жисмоний тарбия, спорт, сайёҳлик, жисмоний машқлар билан талабаларни мустақил равишда шуғулланиши, оммавий соғломлаштириш, жисмоний тарбия ва спортнинг ҳар хил турлари билан спорт тўгаракларида шуғулланиш. .

2.2. Таълим муассасалари жисмоний тарбия, спорт ва соғломлаштириш тадбирларининг меёрий ҳужжатларини таҳлил этиш
Ушбу бўлимда академик лицей талабалари билан олиб бориладиган жисмоний тарбия, спорт ва соғломлаштириш тадбирларининг асосий меъёрий ҳужжати ҳисобланган Жисмоний тарбия дастурининг қисқача таҳлили келтирилади.
Назарий билимлар мазмуни: Ўзбекистон Республикасида жисмоний тарбияни ривожланиш тарихи. Ўзбекиетон Республикасининг «Таълим тўғрисида» ги қонуни. «Кадрлар тайёрлаш миллий дастури» ҳамда «Жисмоний тарбия тўғрисида»ги «Соғлом авлод учун» давлат дастурининг ҳаётга тадбиқ қилиниши. Ўзбекистон Республикаси спортчиларининг Халқаро мусобақаларда қатнашиши.
Ўрта махсус, касб-хунар таълими тизимидаги ўкув муассасаларида жисмоний тарбиянинг мақсади, ўқувчиларнинг келгуси касби фаолиятида жисмоний тарбиянинг аҳамияти. Дарсдан ташкари вактда жисмоний тарбияии ташқил қилиш ва жисмоний тарбия воситаларидан фойдаланиш.
Инсоннинг жисмоний ривожланишига саломатлигини мустахкамлашга жисмоний машқларнинг таьсири, инсон организмига зарарли одатларни (спиртли ичимлик ичиш, чекиш, гиёҳванддик моддаларни қабул қилиш ва бошқалар) салбий таъсири, уларга карши курашиш.
Сайёҳлик, спорт ва бошқа машғулотлар жараёнвида шкасланишларда биринчи ёрдам кўрсатинг. Даволаш жисмоний -тарбияси асослари тўғрисида тушунча бериш. Ўз-ўзини уқалаш, чиниқтириш усуллари ва қоидалари. Ўз-ўзини назорат қилиш (тана оғирлиги, овқатланиш тартиби, уйқу, фаол дам олиш, нафас олиш, томир уриши). Абу Али Ибн Сино жисмоний машқлар тўғрисида. Шахсий гагиена ва таббий назоратнинг аҳамити. Халқаро олимпваданииг ташқил қилиниши ва унинг Президенти Республикамиз спорччиларининг олимиия ўйинларнда қатнашуви. Ўзбекистонда маиший спорт ўйинларининг ривожланиши.
Спорт машғулотлари жараёнида жароҳатланиш ва унинг олдини олиш чора-тадбирлари тўғрисида тушунча бериш. Спорг майдонларининг ўлчамлари. Ўзбекистон Республикаси спорт тури бўйича терма жамоаларининг Халкаро миқёсида эгаллаган ўринлари. Ўзбек куриш бўйича, жаҳон биринчиликлари тўғрисида маълумотлар. Жисмоний сифатларни ривожлантиришда ёрдам берадиган машқларни мустақил бажариш қоидалари. Ўқув муассасаларида спорт турлари ва ҳаракатли ўйинларда ҳакамлик қилиш коидалари.
Жисмоний тарбия ва спорт шахсни хар томонлама камол топтиришнинг меҳнат ва ижтимоий фаолиятга тайёрлашнинг асосий воситаси сифатида. Жисмоинй машқлар билан шуғуилланиш вақтида ўсмирлар ва қизлар гигиенаси. Оила, ота-оналик вазифалари ҳақида умумий тушунчалар. Ёш оиланинг шахсий ва турмуш гигиенаси. Бўлажак она, ёш қизларининг жисмоинй тарбияси. Яхши саломатлик, ҳар томонлама умумий ва касбий-амалий тайёргарлик, ишлаб чиқариш гимнастикасининг меҳнат унумдорлигини оширишдаги ахамияти. Илмий асосда ишлаб чиқилган кун тартибининг аҳамияти. Оптимал ҳаракат тартибини туза билиш. Ўз-ўзини назорат қилишда объектив маълумотлар: оғирлик динамометрия, томир уриши, нафас олиш ритми, терни ажралиб чиқиши ва бошқалар.
Ўз-ўзини назорат қилишдаги субъектив маълумотлар: кайфият, уйгу, иштаҳа, руҳий ҳолат, иш қобилияти, оғриқни сезиш ва бошқалар. Чарчаш, қаттиқ чарчаш, уларнинг белгилари ва олдини олиш тадбирлари. Танлаб олинган мутахассисликка боғлик ҳолда ишлаб чиқариш гимпастикаси мажмуаларини тузиш усуллари. Оила, ота-оналик вазифалари ҳақида илмий тушунча. Ёш оиланинг шахсий ва турмуш гигиенаси, жинсий гигиена ҳақида тушунча. Жисмоний машқларнинг шуғулланувчилар танасига таъсири. Жисмоний машқлар таъсири асосида қон айланиш ва нафас олиш аппаратини, мускул системаси функциясини ташқиллаштириш. Уқувчиларнинг фаол дам олишларини ташқил қилиш, иш қобилиятларини ошириш ва мехнатда ишлаб чиқариш унумдорлигини оширишда жисмоний машқларнинг роли. Толиқиш. Унинг аломатлари ва олдини олиш.