Омская гуманитарная академия

1.2 Образ жизни и его влияние на здоровье

Охрана и укрепление здоровья в основном определяется образом изни. Повышенное внимание к нему проявляется на уровне

щественного сознания, в сфере культуры, образования, воспитания.

Образ жизни студенту нельзя навязать извне. Личность имеет альную возможность выбора значимых для нее форм изнедеятельности, типов поведения. Обладая определенной тономностью и ценностью, каждая личность формирует свой образ йствий и мышления. Личность способна оказывать влияние на держание и характер образа жизни группы, коллектива, в которых

а находится.

Выражением саморегуляции личности в жизнедеятельности ляется ее стиль жизни. Это поведенческая система, рактеризующаяся определенным постоянством составляющих ее мпонентов и включающая приемы поведения, обеспечивающие стижение студентом намеченных целей с наименьшими зическими, психическими и энергетическими затратами. Становясь ивычкой, стиль жизни приобретает некоторую свободу от сферы знательного контроля. Но для сферы самоуправления личности гут быть характерны и целенаправленные волевые акты

мовоздействия. Этот уровень саморегуляции становится возможен и развитости иерархии мотивов личности, наличии мотиваций сокого уровня, связанного с общей направленностью интересов и
нностных ориентации, обобщенных социальных установок.

1.3 Здоровый образ жизни студента

В последние годы активизировалось внимание к здоровому образу изни студентов, это связано с озабоченностью общества по поводу оровья специалистов, выпускаемых высшей школой, роста болеваемости в процессе профессиональной подготовки, следующим снижением работоспособности. Необходимо отчетливо едставлять, что не существует здорового образа жизни как некой

обенной формы жизнедеятельности вне образа жизни в целом.

Здоровый образ жизни отражает обобщенную типовую структуру рм жизнедеятельности студентов, для которой характерно единство; целесообразность процессов самоорганизации и самодисциплины, морегуляции и саморазвития, направленных на укрепление аптивных возможностей организма, полноценную самореализацию оих сущностных сил, дарований и способностей в общекультурном и офессиональном развитии, жизнедеятельности в целом. Здоровый раз жизни создает для личности такую социокультурную икросреду, в условиях которой возникают реальные предпосылки для сокой творческой самоотдачи, работоспособности, трудовой и щественной, активности, психологического комфорта, наиболее лно раскрывается психофизиологический потенциал личности, туализируется процесс ее самосовершенствования. В условиях орового образа жизни ответственность за здоровье формируется у
удента как часть общекультурного развития, проявляющаяся в инстве стилевых особенностей поведения, способности построить бя как личность в соответствии с собственными представлениями о лноценной в духовном, нравственном и физическом отношении
изни.

Здоровый образ жизни характеризуется направленностью, которая ъективно выражается в том, какие ценности им производятся, какие щественные потребности им удовлетворяются, что он дает для звития самой личности. Между реальным образом жизни и рождаемой им системой субъективных отношений возникают отиворечия, в процессе разрешения которых происходит рестройка, развитие и совершенствование образа жизни, система ношений в нем. Важно не только то, как студент живет, но и то, ради го он живет, чем гордится и против чего борется. Так здоровый образ
изни приобретает оценочное и нормативное понятие.

Здоровый образ жизни во многом зависит от ценностных иентации студента, мировоззрения, социального и нравственного ыта. Общественные нормы, ценности здорового образа жизни инимаются студентами как личностно значимые, но не всегда впадают с ценностями, выработанными общественным сознанием. к, в процессе накопления личностью социального опыта возможна сгармония познавательных (научные и житейские знания), ихологических (формирование интеллектуальных, эмоциональных, левых структур), социально-психологических (социальные иентации, система ценностей), функциональных (навыки, заменил; ивычки, нормы поведения, деятельность, отношения) процессов.
добная дисгармония может стать причиной формирования оциальных качеств личности.