Организация учебно-тренировочного процесса в группе начальной подготовки

• Организация учебно-тренировочного процесса
• в группе начальной подготовки

• Муниципальное образовательное учреждение
• дополнительного образования детей
• "Специализированная детско-юношеская спортивная школа олимпийского резерва"
• по легкой атлетике

• 1-й день. Обучение технике барьерного бега. Обучение технике низкого старта. Пробегание коротких отрезков — от 30 до 100 м. Прыжковые упражнения через набивные мячи, скамейку, скакалку.

• Недельный план тренировок группы начальной подготовки

• 2-й день — обучение технике прыжков в высоту. Специальные беговые упражнения. Прыжковые упражнения, силовые упражнения для развития разных групп мышц. Эстафеты. Игра.

• 3-й день. Обучение технике прыжка в длину. Специальные беговые упражнения. Старты из различных положений. Пробегание коротких отрезков — от 30 до 120 м.

• 4-й день. Кроссовый бег. Силовые упражнения для развития различных групп мышц. Специальные беговые упражнения. Игра. Эстафеты.

Круговая тренировка

• На месте

• Общеразвивающие упражнения

• Без предметов

• Индивидуально

• В парах

• В движении

• С предметами

• Палкой

• Мячом

• Скакалкой

• На гимнастических снарядах

• Стенке

• Скамейке

Общеразвивающие упражнения

• Специальные упражнения

• Бег прыжками

• Семенящий бег

• Различные многоскоки

• Бег с высоким подниманием бедра

• Пяти-десятикратные прыжки

Общая физическая подготовка

• Игры

• Подвижные

• Спортивные

• Результат тренировок-
• победа в соревнованиях!