Основы тренировочного процесса по видам спорта

Целостность тренировочного процесса – обеспечивается на основе определенной структуры. Структура спортивной тренировки характеризуется:
1. Порядком взаимосвязи и соотношением различных сторон спортивной подготовки (общей и специальной физической подготовки, технической, тактической, психологической, теоретической и интегральной).
2. Соотношением параметров тренировочных и соревновательных нагрузок (объема и интенсивности нагрузок) и отдыха.
3. Последовательностью и взаимосвязью различных звеньев тренировочного процесса (тренировочных занятий, микро, мезоциклов, этапов, периодов).

Структура спортивной тренировки определяется объективными принципами (единства общей и специальной физической подготовки, непрерывностью, цикличностью, волнообразностью, направленными к высшим достижениям и т.д.)
Периодизация в спортивной тренировке, это ее деление на большие циклы, периоды, этапы, а также их соотношение и продолжительность.
На построение спортивной тренировки, на ее структуру существенное влияние оказывает 4-е фактора:
1. Специфика вида спорта.
2. Календарь соревнований.
В большом тренировочном цикле (макроцикле) различают три периода: подготовительный, соревновательный, переходный. Периодизация спортивной тренировки обоснованно фазоциклическим характером становления спортивной формы (состояние оптимальной готовности спортсмена достижения высоких результатов).
Фазы становления спортивной формы: приобретение, сохранение, временная утрата.
Периодизация тренировочных процессов в некоторой степени зависит и от календаря соревновании. Для команд низких разрядов обычно соревнование проводится в короткие сроки и подготовка к ним может быть спланировано в один годовой цикл. Для команд высших разрядов планируется подготовка в два цикла и более.