O'z-o'zini nazorat qilish

Psixologiya va aloqalar O'zingizni biling
O'z-o'zini nazorat qilish

• 
  

Zamonaviy inson tanadagi turli psixologik va ruhiy kasalliklarga olib kelishi mumkin bo'lgan kuchli stressli vaziyatlar dunyosida yashaydi.
Biroq, o'zingiz bilib olganingizdek, o'z xatti-harakatlari, his-tuyg'ularini o'z-o'zini nazorat qilish inson hayotida muhim rol o'ynaydi.
Xullas, o'z-o'zidan tahlil qilish, yoki o'z-o'zini tekshirish deb ataladigan narsa, insonning tashqi ruhiy holatini kuzatishdir.
ad
Psixologiyada o'zini monitoring qilish
Psixologik jihatdan introspektsiya bitta asosiy usul emas, U bir darajaga qadar ishonchsizlik va qiyinchilik, chunki u o'z-o'zidan ko'zga tashlanadigan narsada kuzatuvchining orqasida turgan narsa kuzatuv jarayonidan mustaqildir. Axir, ongda muayyan jarayon yuzaga kelganida, inson uni o'zgartiradi, demak, inson o'zi o'z ongiga kiritgan yangi haqiqatni ochib berish ehtimoldan uzoq emas.
Bu qiyinchiliklar mavjud, lekin uni engish qiyin.
Ichki tekshirish vazifalari
O'zini ichki tekshirish usuli maxsus tahlil yordamida insonning ongida yuzaga kelgan hodisalarni tushunish, izolyatsiya qilish urinishini o'z ichiga oladi. Ushbu vazifani bajarish uchun zamonaviy psixologiya o'z-o'zidan tahlilni ob'ektiv kuzatish bilan bog'laydi.
Kuzatish va o'zini kuzatish
Kuzatuv turli xil psixologik jarayonlarni, kundalik hayot sharoitida, hayotning tabiiy hayotini maqsadli va tizimli ravishda aniqlashdir.
Ushbu ilmiy kuzatuv talablariga javob beraylik:

1. 
   Monitoring rejasini tuzish kerak.
   
2. 
   Natijalarni yozing.
   
3. 
   Xulosalarni tuzish.
   

O'z-o'zini kuzatish yordamchi rol o'ynaydi. Og'zaki ma'ruza shaklida, kishi o'z fikrini ko'rishga muvaffaq bo'lgan hamma narsani tasvirlaydi. Keyinchalik, ichki ma'lumot va kuzatuvlar taqqoslansa, tegishli xulosalar chiqariladi.
Ichki nazorat qilish muammosi
Bu muammo psixologiyada eng murakkab va murakkab masala. U o'z-o'zidan tahlil qilinadigan usulni isbotlashga intiladi, bu aniq va qat'iy ko'rinadi. Axir, psixologiya mavzusi ong jarayonlari, faktlar. Ular faqat ma'lum bir insonga ochiq va
ad
bu shuni anglatadiki, bu tushuncha faktlar faqat o'z-o'zidan tahlil qilinishi mumkin.
O'zini ichki nazorat bilan shug'ullanadigan shaxslar bunga yordam beradi:

1. 
   O'z-o'zini kuzatish kundaligi.
   
2. 
   Taassurotlarni, boshqalarning baholarini va o'z-o'zini tahlil qilish bilan shug'ullanish.
   
3. 
   O'z-o'ziga hurmatni oshiring.
   
4. 
   Treninglar o'tish.
   

Agar psixologlarning tavsiyalariga rioya qilsangiz, o'zingizning atrofingizdagi boshqalarni kuzatib, ichki nazoratni kuchaytirsangiz, ichki tahlilingiz yuqori sifatli bo'ladi