O’zbekiston davlat jismoniy tarbiya instituti

 

 

3.10. Mashg’ulotlarni siklli tuzish tamoyili 

Jismoniy tarbiya jarayonida bu – sikllarni hosil qiluvchi mashg’ulotlar va 

bosqichlarning  berk  aylanishidir.  Shunga  muvofiq  uchta  turi  ajaratiladi: 

mikrotsikllar (haftalik), ular mashqlarning takroriy qo’llanilishi va bir vaqtning 

o’zida ularning har xil yo’nalganligi, yuklama va dam olishning uyg’unlashuvi 

bilan 

tavsiflanadi; 

mezotsikllar 

(oylik), 

ular 

ikkitadan 

oltitagacha 

mikrotsikllarni  o’z  ichiga  oladi,  ularda  vositalarning  miqdori,  uyg’unlashish 

---

39 

 

tartibi  va  nisbatlari  o’zgarib  turadi;  makrotsikllarda  (yillik)  jismoniy  tarbiya 

jarayoni uzoq vaqt davom etadigan bosqichlarda amalga oshiriladi. 

Ushbu  tamoyil  jismoniy  tarbiya  va  sport  xodimlarini  tugallangan 

sikllarni  e'tiborga  olgan  holda  va  ular  doirasida,  shuningdek,  mashg’ulotlar 

kumulyativ  samarasining  o’sib  borishini,  jismoniy  tarbiyaning  umumiy 

borishini  hamda  shug’ullanuvchilarning  umumiy  va  maxsus  tayyorgarligi  

ketma-ket  rivojlantirilishini  e'tiborga  olgan  holda  mashg’ulotlar  tizimini 

tuzishga yo’naltiradi.